Cum să păstrați emoțiile, fericire și succes! Pot fi fericit!
Cum să păstrați emoțiile
1.Gluboko respira. Te simti nu mai este capabil să frâneze furia? Faceti o serie de respirații adânci. Această respirație ajută să oprească pasiunile furioase în interiorul și permite intelectul pentru a reduce emoțiile. Atunci când un pic calmez, vizualiza emoțiile negative, sub formă de bucăți de lemn. Alternativ le arunca în foc și a vedea modul în care acestea sunt arse. O astfel de meditație va ajuta să se calmeze și să revină la o stare de echilibru mintal.
2. Folosiți umor. Una dintre cele mai eficiente metode de furie îmblânzirea - să-și prezinte adversarul său în orice situație amuzant sau haine ridicole. Acesta vă va amuze și să aducă un zâmbet pentru a ajuta trage-te împreună și să nu se implice în conflict.
4. Ascultați interlocutorul. O soluție la conflict - să ajungă la un compromis. Acest lucru este posibil numai dacă va asculta adversarul tău, și să se exprime. Pentru a face mai ușor de înțeles poziția altcuiva, efectuează un experiment psihologic. Ia argumentul care credeți că este incontestabil, și să încerce să-l respingă. Acest lucru vă va învăța să se uite la problema din mai multe părți.
5. Puneți capăt. Și cel mai important lucru. Toate părțile implicate în conflict trebuie să recunoască faptul că situația este epuizat și subiectul, nimeni nu se va întoarce.
Deci, aceste reguli simple vor ajuta să gestioneze și să păstreze emoțiile în timpul unei situații de conflict. Urmați-le, să fie calm și rezonabil! Trăiește în lume!