Cum să nu renunțe la dieta, Josephine

Dacă ai sta pe o dieta. atunci știi cât de greu este să te țină în mâini și să fie capabil să reziste ispitelor gustoase. Deosebit de ușor pentru a arunca o dieta rigid, cum ar fi monodiet (chefir, pepene verde, hrișcă și altele asemenea). Deoarece există un eșec? Ai însuși asigurat că o chiftea sau bomboane de ciocolată nu se întâmplă nimic, permiteți-vă să-l mănânce și să ajungă pentru porțiunea următoare. Dahl - mai multe despre dieta deja uitate, și ca urmare a câștigat mai mult de lire sterline. Cum să nu arunce dieta? Cum să fie în măsură să se păstreze în cadrul? Vă rugăm să folosiți câteva trucuri.

• să definească în mod clar de ce aveți nevoie pentru a pierde in greutate - motiv mai mult pentru a face acest lucru, veți găsi, cu atât mai mult va dori să meargă pe o dieta, și păstrați-l în interior și în afară. Scrieți motivele pentru care doriți să piardă în greutate pe o bucată de hârtie și a le citi de multe ori;

• într-un loc vizibil, o fotografie în cazul în care vă aflați în mare formă - un memento vizual pentru a vă ajuta să păstrați-vă în interiorul și să nu fie rupte;

• Imaginați-vă că ați pierdut deja în greutate - restabili vederea noii imagini. De multe ori imagina ca te duci, atât de subțire, într-o rochie frumoasă, și toți am grijă de tine ... Este mai bine să facă acest lucru înainte de a merge la culcare și după trezire;

• Dacă doriți să brusc, apucați sau posobirayte puzzle-uri cu acul dulci sau alte interzise - aceasta este mare și se relaxează distrage atenția de tot;

• Luați standardul pentru pantaloni favorit subțirime pe care le porti, fiind subțire, și să încerce să le pună săptămânal - obține un mare stimulent!

• și-a pierdut câteva kilograme. Asigurați-vă un cadou de parfum, bijuterii sau carte interesantă.

Și asigurați-vă să creadă în ei înșiși și răsfățați-vă cu iubire. Mult noroc pentru tine!

A se vedea, de asemenea: Verde Dieta: două opțiuni