Cum să luați o durere de cap puternică tensiune în frunte, în gât
Durerea de cap nu apare de la sine, ca regulă, aceasta este o consecință a unei boli sau a unei stări a persoanei. O atenție deosebită trebuie acordată în cazul în care există o durere de cap severe, care doare perioadă lungă de timp. O astfel de durere poate fi un simptom al unei boli grave, astfel încât în această condiție este necesară, cât mai curând posibil, consultați un medic.
Cauzele de dureri de cap
Cauza durere în cap poate fi motive complet diferite:
- stres și de stres mental, ceea ce duce la vasoconstricție și reducerea fluxului sanguin, ceea ce duce la durere și a unor vase de boală și vene;
- intoxicație produse alcoolice de prelucrare, nicotină și toxinele eliberate în timpul dezvoltării bolilor infecțioase, provoacă o durere surdă, care acoperă întreaga suprafață a capului;
- dureri de cap, în frunte sau din spate a capului poate sugera prezența modificărilor reumatice ale coloanei cervicale;
- hipertensiune;
- reacții alergice, supraîncălzire, alimente sau narcotică și din alte motive.
În orice caz, dacă este urmărit dureri de cap frecvente, aveți nevoie pentru a vedea un specialist și pentru a identifica cauza. Doar asigurați-vă că cauza durerii nu este o boală gravă, puteți începe să-l trateze singur.
A scăpa de durere
Cel mai simplu mod de a scăpa de dureri de cap, a fost și încă mai primește medicație durere. Dar aici este necesar să se cunoască motivul pentru care a cauzat.
Soiurile dureri de cap, în funcție de locul de origine
De exemplu, pentru tratamentul durerii cauzate de spasmul este leac mai potrivit pentru dureri de cap, care are un efect spasmolitic. Durerea cauzată de intoxicație, elimina rapid aspirina, care va accelera eliminarea toxinelor din sânge.
Următoarele sunt cele mai frecvente cauze de dureri de cap și cum să-l rezolve.
Cefalee tip tensiune
Cefaleea apare din cauza tensiunii excesive în gâtul și umerii. De obicei, localizate în frunte și se răspândește peste tot în cap.
Pentru a aborda în mod eficient cu acest tip de durere, trebuie:
- maxim se relaxeze,
- să ia o baie,
- să se întindă,
- cap de masaj.
Dacă este posibil, puteți face un masaj de relaxare generală. Foarte bine la relaxare profunda, care este practicat în yoga.
În acest caz, în cazul în care stresul continuă pentru o lungă perioadă de timp și dureri de cap revin periodic, este necesar să se revizuiască regimul zilei, mai mult timp pentru a fi in aer liber.
Aceasta ar trebui să conducă la dieta de zi cu zi de mai multe legume proaspete și alimente bogate în vitamine din grupa B, este un exercitiu foarte util - exercițiu va ajuta să comute atenția asupra cauzelor stresului.
Încălcări ale coloanei cervicale
Osteochondrosis sau alte tulburări patologice ale coloanei cervicale duce adesea la faptul că există o durere de cap în partea din spate a capului. În plus, o astfel de durere este adesea experimentat de oameni ale căror vieți sunt aproape nici o mișcare.
Osteochondrosis poate provoca dureri de cap în partea din spate a capului
În cazul în care cauza durerii - dureri de spate, în primul rând toate forțele ar trebui să fie direcționate către tratamentul bolii de bază. Va ajuta la ameliorarea durerii de masaj terapeutic al capului și gâtului.
Puteți face o mică înclinare și rotiți capul, dar trebuie să fii atent! mișcări bruște de amplitudine mare poate crește doar durerea. În cazul în care motivul pentru lipsa ei de exercițiu, trebuie să adăugați la libera ta viață. Acesta ar trebui să înceapă cu un warm-up lumină în dimineața și seara plimbări.
hipertensiune
Cum să scapi de o durere de cap care are loc la presiune mare? Motivul pentru atacul hipertensiunii arteriale poate fi o varietate de factori. Acestea includ stresul, schimbările meteorologice bruște și exercițiile fizice excesive.
În cazul în care creșterea presiunii este sporadică și nu un simptom al hipertensiunii arteriale, este încă necesar pentru a apela la medic de urgență. El va da un medicament care va reduce presiunea cel mai sigur mod.
Acceptați fonduri de la o durere de cap și a tensiunii arteriale singur în acest caz, nu este necesar. Chiar și droguri, care este foarte bun la a ajuta un prieten, poate agrava foarte mult starea si duce la complicatii grave.
Elibereaza dureri de cap, fara medicamente
Deci, este posibil să facă față problemei și modul în care pentru a calma durerile de cap, fara medicamente? Desigur, este posibil, și chiar necesară. Dar, după examinarea de către un medic.
Mișcarea de auto-masaj al capului și gâtului pentru a elimina o durere de cap
Dacă știți că durerea nu este un simptom al unei boli grave, putem începe să aplice diferite moduri care contribuie la eliminarea durerii sau au un efect preventiv și de a reduce probabilitatea producerii acestuia.
Auto-masaj
efect foarte bun în tratamentul durerilor de cap dă auto-masaj. Țineți-l în orice moment și în orice loc.
- Ai nevoie pentru a începe masajul pe frunte, mișcându-se gradual spre templele. Este demn să leneviți și să facă o mișcare circulară 6-8.
- Apoi, aveți nevoie pentru a lucra în termenii urechilor. Ei au nevoie de ceva timp pentru a apăsa puternic.
- Apoi, este de dorit să se întindă mușchii gâtului.
Întrebat cum de a calma durerile de cap, există atât de multe. Puteți alege orice metodă eficientă în fiecare caz. Dar pentru a evita riscul de a dăuna în continuare, trebuie să se consulte în prealabil medicul.