Cum să învețe să spun - nu, un factor de creștere

Viața în lumea modernă este complexă și cu multiple fațete. Condițiile aspre ei de multe ori ne-a pus în fața unei alegeri simple, dar crud: fie „da“ sau „nu“.

În mod ironic, este adesea dificil să refuze. Chiar și împotriva propriilor interese și dorințe, suntem de acord asupra unei situații cu totul inacceptabilă, deoarece unele bariere interioare nu ne permite să se opună. Calea minimei rezistențe este întotdeauna cel mai ușor - dar aceasta implică de obicei doar o pierdere. Știm acest lucru greșit înțelese alegerile făcute - și încă pas cu pas în mod repetat pe aceeași greblă. Dar cum poți face o diferență? Cum să se facă rezistente la interesele altor oameni și să învețe să nu cedăm în fața opiniei lor? Cum să învețe să spună „nu“?

Spune-i persoanei „nu“ - doar

Spune „nu“ nu este mai dificilă decât să fie de acord cu tot. Aceasta afacere necomplicat astăzi pot învăța fiecare. Este necesar doar pentru a face un pic de efort - și în fața dumneavoastră nu va primi această problemă. Poate că sună prea banal, dar singurul lucru pe care ar trebui să fie făcut pentru acest lucru - pentru a pune propriile interese deasupra dorințelor interlocutor.

Subconstient, suntem gata să facă acest pas, și să știe cum să-i spuneți persoanei „nu“. Încă de la începuturile sale, oamenii cred că ei înșiși mai întâi. Și apoi, pe măsură ce cresc și educație, el minimalizează lor „I“, adaptarea la regulile societății civilizate.

Pentru a spune „nu“, este important să fie un pic egoist.

De ce nu putem spune nu?

Înainte de a învăța cum să refuze oamenii ar trebui să cunoască principalele cauze ale fricii de a face acest lucru. Ai suferi de o problemă similară? Încearcă să te afli într-una din situațiile:

▷ „Nu știu cum să spun cuvântul“ nu „fără a deteriora relațiile sale; Nu știu cum să refuze politicos o persoană „;

▷ «Eu cred că prietenii și rudele mele au mai multă experiență și știu mai bine ce trebuie să fac";

▷ «interesele altor persoane sunt importante, și, prin urmare, trebuie să fie luate în considerare";

▷ «Îmi place doar pentru a ajuta alte persoane";

▷ „Cererile altor persoane să mă conducă într-o stupoare, eu pur și simplu nu știu cum să spun oamenilor“ nu ".

Desigur, acest lucru nu este o listă exhaustivă de motive pentru incapacitatea de a spune nu. Frica de a fi respins, frica de viitor, frica de „ce se întâmplă dacă ... atunci“ și un întreg șir de alte experiențe poate fi baza de incapacitatea de a refuza oameni.

De fapt, spune „nu“, precum și de a spune „da“ sau „Abracadabra“ - nu este o problemă pentru noi. Mai sus ne numai tabu-uri psihologice prevalează, care, din cauza fricii noastre de consecințele ne lipsește de posibilitatea de a spune ceea ce cred.

Sfaturi pentru cei care nu știu cum să refuze

Ce se întâmplă dacă cineva a cerut un handicap sau insultarea o favoare pentru noi, iar limba se întinde pentru a răspunde „da“? How do you say "nu" ferm, spune cu fermitate nu?

1. Nu răspundeți imediat.

Tu nici o grabă. Nu ai dreptul de a dispune de. Învățați-vă pentru a rezista la o pauză de cinci secunde înainte de a răspunde. De data aceasta ar trebui să fie suficient pentru primele impulsuri instinctive oarecum potolit, trecând ștafeta rațiunii. Dacă știi ce vrei să spui „nu“, dar forțele nu au fost încă suficient - cereți-le să aștepte pentru o alta. Până seara, săptămână sau lună. Amână răspunsul său până în momentul în care nu este mai este necesar. Nu este mod foarte corect, dar poate fi util oameni prea umil.

2. Se cântăresc toate „pro“ și „contra“.

Refuza - nu strica relațiile. justifica Politicos refuzul său. Cum de a refuza politicos o persoană? Dacă vi se cere să împrumute bani - spun că ei înșiși sunt așteaptă cu nerăbdare un salariu. Boss solicită să meargă la ieșire la locul de muncă? Să ne ce ai în acea zi au deja planuri. Amintiți-vă că nimeni nu are dreptul de a încerca să vă găsească pe detalii, și nu trebuie să explici nimic. Fii politicos și concis.

4. Respectă-te.

Se întâmplă atât de dificil pentru noi să ne punem deasupra altora, din cauza unor motive obiective. De exemplu, noii angajați pot fi dificil la început să se adapteze la locul de muncă. Se poate utiliza „vechi-cronometre“. Dacă știți că cineva încearcă să te forțeze să faci munca altcuiva sau de a face ceva umilitor - să refuze, fără ezitare. Ulterior, ai nu doar vă mulțumesc pentru impulsivitate: îngăduirea lipsă de respect pentru nici un argument bun. Pentru că nu a renunțat munca lor nu va fi concediat, iar dacă vă este frică de relații deteriorate cu un nou coleg. Intreaba-te cum te util prietenia cu cineva care se folosește de tine?

5. Se efectuează o solicitare cu viclenie sau să-l traducă într-o glumă.

Aceasta este opțiunea cea mai versatil, care este disponibil pentru oricine cu un simț al umorului. Un profesor de științe tânăr, a cărui colegi mai în vârstă li se cere să tastați și imprima pentru ei un munte de material metodic, poate oferi le dicta text se imprimă. Dacă un străin pe stradă cere bani - zâmbet prietenos și oferă să-i cumpere ceva de mâncare. Puțini oameni după astfel de combinații au o dorință de a re-aplica.

Luarea unei decizii de refuz, să luați un pas spre creșterea auto-valoare. Este lipsa de motivație să urmeze propriile lor dorințe?