Cum să învețe să-și controleze emoțiile și să fie capabil să se descurce singuri recomanda!

Cum să învețe să-și controleze emoțiile și să fie capabil să se descurce singuri?
Nu voi descrie o situație specifică (nu se întâmplă atât de mult, și nu atât de des, dar încă), voi lua ca un întreg.
Nu pot rezolva întotdeauna situația imediat la fața locului. Uneori. când este debriefing, eu sunt obtinerea foarte nervos, am deja batters, nu funcționează întotdeauna pentru a protesta sau de indignare decât orice gânduri poyavlyayutsya- și dintr-o dată că e greșit, va fi mai rău, și așa mai departe. Aceasta se întâmplă atunci un dialog intern care ar putea ceva de genul asta face, astfel că e ceva de spus, dar pentru un motiv oarecare, în acel moment nu am putut.
Sau, de exemplu, se acumulează iritare, oboseală sau orice nt ..
Mi se pare mai ușor să arunce în aer de pe abur în propria lor. Am înțeles că este frustrant. Da, și mi-e rușine! Dar într-un fel, ei cad adesea sub distribuție, cele mai multe rude și oameni dragi.
Eu cred că am recent unii au devenit extrem de agresiv (((
Aceasta am o astfel de laș, și se poate auto-îndoială?
Cum să învețe să se controleze atunci când este necesar, și atunci când este necesar - să se descurce singuri?
Cum să nu mai fie o victimă a infractorilor, și un tiran, înainte de cea mai dragă?

cel mai bun mod de a calcula infractorilor locurile slabe și bate-le. nu ofensa în mod necesar, și poate fi o remarci rizibil și sarcastice doare la lacrimi sau insulte voalat. că oamenii nu înțeleg că sa așezat într-o băltoacă. dar că, în cazuri extreme, este mai bine să ignore oamenii neplăcute.

Este necesar să se ocupe de incertitudine. Este extrem de dificil de făcut, dar dacă o dorință puternică, puteți zbura în spațiu, după cum știți ..)
Pentru a începe, va fi examinat în sine. De ce nu se poate da un refuz în timp util? Găsiți cuvintele potrivite? Ce ți-e frică? Învață să crezi în tine și puterea ta.

Și eu spun întotdeauna toată lumea în față, chiar dacă știi că va merge draka.Luchshe uneori accidentat ușor, dar toate vor fi respectate.

O modalitate foarte bună de dovedit de experiență, du-te la clasa de actorie! Mai ales în cazul în care aveți nevoie pentru a vorbi cu o mulțime de oameni! Când eram mai mic, eu, de asemenea, toate rănit, și nu am putut spune un cuvânt, jenat, am fost sigur de sebe.A apoi a mers cursurile trebuiau să vorbească în public și să uite de jena! și a învățat să fixați, limba a devenit ca un ac, ascuțit! overconfidence în sine a adăugat, și apoi puterea fizică nu este cunoscută în cazul în care a dat infractorilor riposta!

catharsis - este un astfel de lucru) caută într-un motor de căutare.
Într-adevăr aproape - nu este o opțiune. și foarte bine că ați înțeles. I napriemr ajută la curățarea sau spălarea. toți știu exact când am futut - Casa curățenie, permutare și un alt morman de rufe pentru a spăla lângă masă de călcat)

În cazul în care toate problemele sunt eliminate de pe rafturi, chestii într-un agitator și se amestecă bine, apoi am ieșit doar un singur - incertitudine, și în primul rând în el însuși. Nu crezi în tine, de aceea rar este cuvinte care ar putea obiecta. Nu pot trăi în prezent și să te ierte greșelile, care este motivul pentru care de multe ori stai și apoi cred că ar putea face ceva așa-și-atât. Pentru a începe să stai de stres, nu le poate depăși, strălucește în voi experiență, și în cele din urmă te arunca in aer ca o bombă. Și este întotdeauna (și multe) are loc în familie. Răspunsul este foarte simplu - este necesar să se schimbe conștiința. Este necesar să se recurgă la relaxare. Trebuie să învățăm mindfulness. Este necesar să te iubească și a scăpa de incertitudine. Stresul băț pentru toată lumea, dar încrezător, persoana puternica spune: „Un gunoi! Repede Ma descurc!“. Ei bine drenate ajută sport, relaxare - yoga, meditație, baie, masaj, schimba conștiința - psihopraktiki. Noi trebuie să lucreze pe tine și atunci nu trebuie să te țină în mână, nu va avea o astfel de necesitate, deoarece interiorul va fi întotdeauna calm și încrezător.

Tra-la-la. . 10.07.09 23:50 (Răspunde la: Ronidze)

ohh, înainte de soțul meu și eu de multe ori se certau (eu sunt hot-temperat), dar după ultimul argument care aproape a dus la divorț, am făcut o mulțime de concluzii. din cauza că un singur cuvânt ar putea prăbuși familia. este necesar să se găsească un compromis și cedeze. Cedez la soțul meu în multe feluri, iar acum el, de asemenea, a devenit, atunci când doar mă gândesc și eu spun, și el nu a reacționat la momentul conflictului de maturare. și trebuie să nu doresc să susțină că decalajul. rezultatul va fi în continuare, în opinia mea. Desigur, este imposibil ca viața să joace într-una din porțile. deci trebuie să caute un compromis Sunt o persoană religioasă și ma ajutat să se roage. funcționează cu adevărat minuni și înțelepciunea va veni la tine din cer