Cum sa incetineasca încărunțit coafuri banda de păr și de îngrijire a părului
Înainte de a trece direct la adoptarea măsurilor este foarte important să se determine natura și cauza de păr cărunt. Cand parul nostru începe să-și piardă pigment natural - celule producătoare numite melanocite - alți pigmenți (cea mai mare parte de nuanță gri-alb) devin mai vizibile și în cele din urmă umple tot textura parului. De obicei floare, din cauza debutul de imbatranire, dar, de fapt, există alte motive: genetica speciale, o mulțime de stres, malnutritie si alte probleme de sanatate. Cu toate acestea, dacă urmați câteva sfaturi simple, puteți încetini procesul natural.
Despre pericolele fumatului spune multe. Este într-adevăr dăunătoare pentru sănătate și este catalizatorul de cancer. Este fumatul - unul dintre motivele pentru care cauzează Albire precoce a parului. Deci, dacă încă fum, încercați să renunțe la acest obicei prost, cât mai curând posibil. Astfel, nu numai că evitați părul nedorit gri, dar, de asemenea, pentru a menține tinerețea pielii și starea de sănătate a organismului în ansamblu.
Refuzăm consumului excesiv de alcool, cafea și fast-food
În lumea modernă - este una dintre cele mai populare produse, hobby-ul care evoluează adesea în obișnuință. portii mari de alcool, cafeina si dieta nesănătoasă - sunt cel mai mare dusman al pielii și a părului nostru. Minunat și complet abandoneze produse nocive. Dar dacă este greu de făcut, atunci cel puțin încearcă să reducă doza de consumul lor. Renunta la alimente nesănătoase și înlocuiți-l cu produse naturale, sănătoase, bogate în vitamine. Bea cat mai multa apa posibil pentru a scapa corpul de toxine.
Ne se luptă cu stresul
Stresul - este principala cauza de păr cărunt. În timpul perioadelor lungi de nervozitate, anxietate, tensiune și anxietate parul incepe sa-si piarda pigment sale. Acesta este motivul pentru a încerca să scape de astfel de stări. ajută foarte eficient meditație, respirație profundă, yoga, relaxare, aromoterapie și alte activități de calmare și armonizarea.
Este foarte important sa dormi suficient timp (cel puțin 7-8 ore pe zi). Acest lucru, de altfel, este util nu numai pentru starea parului, dar, de asemenea, pentru corp și piele. Așa că a pus pe toate de afaceri neterminate și un somn bun.
Noi menținem un stil de viață activ
Noi mâncăm alimente bogate in proteine
Proteine - este cele mai importante componente pentru producția normală a melaninei - proteina mentine pigmentarea normala a pielii și a părului. Incearca sa mananci cat mai mult alimente bogate in proteine, evitând în același timp alimente grase prea mult. Turcia, carne de pui, soia, cereale integrale germinate, cereale - toate acestea sunt o excelenta sursa de proteine sanatoase.
Noi furnizam organismului cu vitamina B
Este acest grup de vitamine vă ajută să vă pentru a opri păr cărunt. Consumați alimente bogate în vitaminele B2, B6, B12. Acestea includ întreaga pâine de grâu, banane, fulgi de ovăz. produse lactate, ouă, legume cu frunze verzi, carne, etc.
Nu uita de cupru, iod și seleniu
Cupru - un element foarte important pe care trebuie să fie prezente în dieta de zi cu zi. Mananca mai mult spanac, frunze de nap, ficat de vita, seminte de floarea soarelui, nuci de caju, migdale, linte, ciuperci și fructe de mare, și veți observa în curând rezultate uimitoare.
Cand parul deficit de iod începe să se transforme mai repede gri. Pentru a evita acest lucru, să includă în pește dieta, spanac. morcovi și banane.
Seleniu - este un alt element important, lipsa de care cauzează îmbătrânirea prematură a organismului. Se găsește în semințele de pește, crustacee, grâu, porumb, soia, nuci, și floarea-soarelui.
Încercați suc de coacăze indian
Dacă doriți chiar mai multe rezultate impresionante, puteți achiziționa amlu - coacăze indian. Se crede că ajută să scape de eficient obține păr gri. În termen de câteva săptămâni freca suc în pielea capului. Se combină această procedură cu un masaj ușor al capului. Acest lucru va ajuta la restabilirea circulatia sangelui, iar parul va deveni gri mult mai lent și să devină mult mai sănătos.
Sub rezerva toate regulile de mai sus păr cărunt ar trebui să întrerupeți, și sănătatea dumneavoastră este mult îmbunătățită. Amintiți-vă că sănătatea dumneavoastră depinde de tine!