Cum să iasă de post
În timpul Adventului nu ar trebui să consume produse din carne, lapte, unt, brânză și ouă. În plus față de pește, de asemenea, este supusă unor restricții în zilele de luni, miercuri și vineri.
Pentru cei care respectă cu strictețe strictă rapid
Se referă la oameni perfect sanatosi, care duc o viață normală (nu călugări de la mănăstirea), și care respectă toate regulile și canoanele în alimentație prevăzute de post strict.
micul dejun de Crăciun este mai bine să înceapă cu ouă, deoarece acestea conțin cel mai ușor de digerat proteine. Este de dorit ca și opri acolo. Dar, în cazul în care procesul de așteptare depășește toate opțiunile pot fi adăugate la micul dejun un pic de produse lactate.
Masa următoare poate fi bine un pește. Dar nu prăjit în aluat sau pesmet crocantă, și mai simplu și mai util - pentru un cuplu. Sau puteți găti Chiftele din carne de abur.
Următoarea zi a regulilor de ieșire rapide li se permite să încerce carnea. Dar nu doar du-te pentru porc prăjit sau o friptură suculentă. Este mai bine să se limiteze pui sau de iepure. Și doar câteva zile pentru a merge la vită și porc. Dacă tentat să încerce tot ceea ce este pe masa este prea mare - ar trebui să fie pregătite în avans enzime speciale: mezim, Praznicului sau altele.
Pentru cei care au pauze mici de diferite tipuri
Cum de a părăsi postul de copii, persoane în vârstă, femeile însărcinate, persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal, grav bolnav și cei care călătoresc în prezent?
Pentru a nu fi suficient pentru a smulge dreptul de ieșire din postul imediat prajit, alimente grase, condimentate. O mai bună îngrijire a corpului și să înceapă cu o tocană de iepure sau de pui.
În ceea ce privește deserturile - ar trebui să se abțină de la a mânca un tort imens cu crema. sandwich-uri obișnuite cu unt ar trebui să fie bine pentru restructurarea tractului gastro-intestinal, apoi un coc sau gogoasa, și doar câteva zile „Smetannikov“ sau „Napoleon“.
Cei care sunt bolnavi cu boli cronice
Cum să iasă de la postul de la cei care au grave boli cronice intestinale? În general, respingerea utilizării alimentelor grele pentru aceste persoane este o parte naturala a modului de viață normal.
Și postul este doar o cantitate limitată de ingestia de alimente. Gătit și de carne și legume prăjire - o dieta de bază condiție cu care trăiesc zi de zi.
Datele de lansare de post
Trecerea la un aliment nutritiv normală ar trebui să fie efectuată nu mai puțin de o săptămână.
Carnea poate încerca din prima zi, în cantități mici, dar nu-l combina cu fasole sau ciuperci. Din produse lactate fermentate, puteți încerca să iaurt, iaurt de casă și lapte fermentat coapte.
Să se abțină de ceva timp ar trebui să fie pe găluște, plăcinte din carne, Ceburek și alte combinații de testare și carne. Clătite, kebab șuncă și, de asemenea, cel mai bine la stânga la perioada finală de adaptare.
Lapte, smântână și brânză de vaci poate începe să ia în produsele alimentare, după 5-7 zile de la sfârșitul postului.
În ceea ce privește băuturile alcoolice, consumul de băuturi puternice puternice pot afecta starea deplorabilă a mucoasei gastrice. Prin urmare, este mai bine să pună deoparte consumul de alcool de 10-12 zile. Dacă este absolut de nesuportat și nu a vrut să fie o „oaie neagră“ din tabel, prefera un pahar de vin sec.
La sfârșitul Postului Mare nu trebuie să se oprească imediat luați feluri de mâncare fără carne. Mai bine să reziste de ceva timp cu privire la dieta de carne macră pentru a da timp organismului pentru a reconstrui complet.