Cum să bea ulei de in
Astăzi, ulei de seminte de in este mai ales în cerere, printre cei care conduc un stil de viață sănătos, și, practic, caută să utilizeze numai produse naturale și să ia acasă numai tratament non-farmacologic al bolilor specifice.
Beneficiile uleiului de seminte de in
Acest ulei natural galben deschis conține cantități mari de acizi grași polinesaturați, care sunt pentru organismul nostru mare valoare. Acești acizi sunt esențiale pentru substanțele de schimb complete sunt numite esențiale, deoarece numai acesta nu constituie în sistemul nostru digestiv. O persoană poate obține aceste substanțe doar cu alimente.
Acizi grași polinesaturați normaliza sistemul cardiovascular, prevenind dezvoltarea aterosclerozei și a altor boli vasculare. Acid alimentar esential de control în țesuturile organismului, promovează reînnoirea lor normală.
ulei de semințe de in, se recomandă să ia tratament și prevenire, în cazul în care există astfel de boli și tulburări în organism:
Condiții de utilizare a uleiului de in
În timpul unui ciclu de tratament a tulburărilor și bolilor organismului, sau în scopuri preventive și de sănătate, în general, trebuie să știe cum să bea ulei de in, pentru a confirma eficacitatea acestuia.
Uleiul ar trebui să fie luate pe stomacul gol. Pentru un adult este de ajuns Sutra 1 lingura, timp de 1,5 ore înainte de o masă, și aceeași cantitate de ulei seara, înainte de a merge la culcare. Doza de seară ar trebui să fie, de asemenea, luate pe stomacul gol, după o cină grea trebuie să petreacă cel puțin 3-4 ore. Pentru aceasta este necesar să se monitorizeze cu atenție.
Pentru a facilita primirea fiecărui ulei, se recomandă să se bea apă fiartă, la temperatura camerei. Nu aveți nevoie să vă faceți griji atât de mult despre cantitatea de apă bei, pentru că, chiar și după ce a băut două pahare, tu nu interfera cu absorbția uleiului în organism. Dar acest lucru se aplică numai apa, este descurajată puternic gustare de ulei, sau bea-l cu alte băuturi (sucuri, ceai și așa mai departe. D.).
Ar fi mai bine dacă să înceapă să ia o doză mai mică de ulei decât cele descrise mai sus. Pentru prima dată, ar trebui să consume o linguriță de ulei Sutra, iar seara nu-l folosesc deloc.
Diagnosticați starea lor pe cont propriu, știind că totul merge bine, și nu există efecte secundare și anomalii în organism, începând din ziua următoare, puteți crește în condiții de siguranță cantitatea de ulei standard 1 lingura. Apoi, a doua zi după care puteți începe să ia uleiul și seara (sau incepand cu o lingura sau o lingurita, nu contează).
in pentru ulei produs în capsule de gelatină
Se întâmplă adesea ca un om nu poate bea ulei în forma sa pură, este lipsit de gust pentru el. Se întâmplă că nu orice astfel de ulei de recepție vine pur și simplu, motivul pentru care poate fi un miros ciudat, și substanțe uleioase intoleranță simplă.
Aici puteți merge în altă parte - de a lua pastile. Ulei de produs, de asemenea, în capsule de gelatină speciale, pe care unii oameni sunt mai receptivi și pot fi ușor înghițite fără probleme. Caracteristici și reguli de admitere a unor astfel de capsule depind de dimensiunea tabletelor și sunt indicate în instrucțiunile prospectul din ambalaj pentru droguri.
Acceptarea de ulei de in pentru a pierde în greutate
Deoarece, așa cum sa menționat deja mai sus, uleiul din in contribuie activ la normalizarea metabolismului, stimulează procesele de schimb, fără îndoială, aceasta poate provoca datorită acestei reduceri de greutate. Chiar mai bine este confirmată după organism a relevat nereguli semnificative în sistemul digestiv.
Dar, în scopul de a obține efecte semnificative din utilizarea uleiului din semințe, nu se bazează numai pe mărturia lui. Nu este necesar să sperăm că acest panaceu va elimina greutate în plus, fără a exercita nici un efort.
În aplicarea de droguri este greu de observat dieta saraca in calorii (numai în produsele naturale trebuie să fie incluse nutriție). Numai în cazul în care utilizarea de ulei de in (cu un pahar de apă caldă) va da rezultate. Vei simti sațietate, care activează metabolismul și, dacă este necesar, înlocuiți cina târziu. În timpul cursului, pentru a pierde în greutate, trebuie să urmați regulile de admitere, care au fost descrise mai sus, adică să ia droguri în dimineața și seara.
ulei de semințe de in - un produs alimentar valoros și delicios
Aceste calități utile de ulei de in a cauzat multi fani ai acestui produs nu este numai un interes terapeutic și profilactic, dar, de asemenea, culinară. Acesta poate fi ușor adăugate la o varietate de feluri de mâncare. Uleiul este folosit ca un pansament pentru salată, se adaugă la diferite sosuri, cereale și alte feluri de mâncare.
Singurul lucru de remarcat este faptul că acest produs nu poate fi încălzit, nu trebuie să se pregătească nimic pentru a nu obține efectul opus.
Acest ingredient delicios mulți iubitori de gătit naturale place să-l adăugați la salate, pre-amestecat cu suc de lămâie, precum și pentru a face din ea pentru zeamă și tocana legume fierte și pește.
Condițiile de depozitare a uleiului de in
Acest produs trebuie depozitat în condiții speciale. Nerespectarea următoarelor condiții, uleiul nu pierde doar proprietățile lor benefice, dar, de asemenea, pot forma substanțe nocive, care rănit în mod semnificativ corpul în timpul următoarei recepție. Uleiul de in este depozitat în recipiente de sticlă întunecată ca lumina distruge structura este într-un loc întunecos. Temperatura camerei trebuie să fie de 15-25 ° C.
Contraindicații
Cu mare grijă trebuie să fie luate ulei de in, în boli cum ar fi hipertensiunea sau ateroscleroza, sângerări severe sau crescută de coagulare a sângelui, precum și motivele pentru care sunt, de exemplu polipi, lactația, inclusiv chisturi și enterocolită.
Dacă conduce un activ care primesc medicamente antivirale, antidepresive, sau, de exemplu, iau contraceptive orale, care uleiul de semințe de in este, de asemenea, contraindicată. Nu puteți bea bolile de petrol și ale căilor biliare, pancreatită cronică, calculi biliari, inclusiv, în cazul în care orice probleme ale pancreasului sau hepatită.