Cum să bată migrene
Migrena (din limba greacă - „jumătate de cap“) - o tulburare neurologica comuna care se caracterizeaza prin dureri de cap episodice sau regulate frecvente intr-unul (rareori ambele) jumătate din cap. Prima menționare a acestei boli se găsesc în surse datând din mileniul 3 î.Hr.. Modalități de a face cu ea sunt descrise în scrierile lui Hipocrate și Celsus. Numele bolii a dat roman medic Galen în secolul al 11-lea, subliniind caracteristica de localizare a durerii în partea laterală a capului (hemicranie). El a fost cel care a sugerat că cauzele bolii sunt de a modifica starea vaselor capului. Mulți dintre marii suferinzi de migrena, inclusiv Yuliy Tsezar, Frederic Chopin, AP Cehi și altele.
Statisticile confirmă că boala afectează cel mai des femeile, dar apare la bărbați. Pentru migrena pot fi caracteristice ambelor atacuri rare și relativ ușoare și de zi cu zi și chiar viața în pericol. Adesea, persoanele care suferă de migrene, se confruntă cu teama constantă de pierdere de performanță intermitente sau imprevizibile.
Există două tipuri de migrenă:
Migrena fără aură - atacuri regulate, care sunt îmbunătățite prin activitatea fizică sau mentală;
Migrena cu aură - un complex simptome neurologice care are loc imediat înainte de atacul de dureri de cap (vedere încețoșată, auditiv, gustativ, olfactiv halucinații, amețeli, etc).
Un atac de migrenă poate fi oprită prin intermediul a lua pilula - poate fi Papazol, ibuprofen, antimigren, sumatriptan. Uneori ajută să scape de atacurile de chirurgie, deoarece de multe ori provoca crize de iritare a nervului trigemen este cauzat de un spasm al muschilor din jurul ei. Înainte de a începe să luați medicamente, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza dureri de cap și-l tratament adecvat.
mulți factori pot duce la atacuri de migrena: stres, stres nervos, stres fizic, consumul anumitor alimente (ciocolata, pește, nuci, rosii, fructe citrice) și alcool (vin, șampanie, bere), probleme de somn, condițiile climatice și meteorologice. Toți acești factori sunt declanșate numai atunci când o schimbare bruscă în stilul de viață - te trezești devreme, sau lipsa de somn, mancatul in exces, stres. Restaurarea de ajutor de rutină și dieta de zi cu zi pentru a reduce numărul de atacuri.
Există mai multe modalități de prevenire și tratament al atacurilor de migrenă care nu necesită intervenție medicală: o baie fierbinte cu o baie a capului; cabină de duș rece; aer curat; liniște și pace; un pui de somn scurt. Ajuta la prevenirea atacului și în timp bea o ceașcă de cafea, care elimina probleme cu circulația sângelui. o astfel de „gustos“ mod de a trata ca inghetata este potrivit pentru iubitorii de dulciuri. Este necesar să se pune o lingura de inghetata pe cerul gurii moale (gâtul adâncime) și țineți-l acolo până când se topește și nu se pierde sensibilitatea. Acest lucru contribuie la răcirea hipotalamus, care este implicată în dezvoltarea de migrena.
Persoanele care suferă de migrenă, trebuie să fie atenți la corpul tău și să încerce să evite factorii care pot duce la un atac.
De asemenea, este de dorit să se reducă sarcina pe ochi (mai puțin de lucru pentru computer pentru a face exerciții pentru a vă relaxa ochiul) și organele auzului (pentru a evita zgomote puternice, să renunțe la căști).
Astfel, un stil de viață sănătos, mese regulate și somnul vor fi cei mai buni asistenți în lupta împotriva migrenelor. Și pentru a restabili starea emoțională va fi emoții plăcute utile și prezența unor hobby-uri.
În lupta cu migrene sunt uleiuri esențiale bune. În special, muscata, lamaie, cuisoare, musetel, eucalipt, lavanda, menta, rozmarin, ylang-ylang. Metoda de selecție individuală a uleiurilor, puteți determina cele mai potrivite pentru fiecare.
Nu uita ca migrena - aceasta este doar o boală neplăcută, care poate fi depășită, puțin efort. Doar să acorde mai multă atenție la tine si corpul tau. Rămâi sănătos!