Cum să arunce emoțiile negative, jurnalele

oamenii civilizați sunt cel mai adesea folosite pentru a restrânge emoțiile negative, folosind o mască de ocazie potrivită din arsenalul său bogat - râs, zâmbet forțat, lăsând situația traumatică, etc. Ca rezultat al tuturor negativitatea, care nu a fost timp pentru a arunca, se acumulează în noi, creând .. blocuri energetice puternice.

Mai mult decât atât, suprimarea furie, resentimente, furie, frica si impingandu-le adânc în interiorul, vom umple spatiul compactat de aceste sentimente, și spațiu de bucurie, iubire, încredere nu mai rămâne.

Suprimarea negativ, nu scapa de ea - pur și simplu merge în subconștient și nu își continuă activitatea distructivă.

Va oferim mai multe moduri de a arunca afară emoțiile negative, pentru a scapa de sarcina grea, pe care le reprezintă.

Aceasta ajută într-adevăr transferul negativ pe hârtie sau alt suport. Increzator lor furios pasiuni jurnal, ai pus resentimente și furie în lumea exterioară, în timp ce nu a rănit pe nimeni.

Vechi ca dealuri, dar ele nu sunt mai puțin eficiente fel - să arunce emoțiile negative. bate un sac de box.

În cazul în care o parte nu este disponibil, și nu puteți pentru achiziționarea de astfel de echipamente pentru a găsi o explicație pentru casa sa - utilizarea în acest scop, o pernă obișnuită.

Găsiți o modalitate de a face stropirea agresiune, în timp ce ești singur în casă, altfel nu va fi capabil de a rupe în vigoare, iar acest lucru este extrem de important. Pere sau perna va simboliza o persoană sau o situație care te face agresiv.

Luați în considerare un punct important - în cazul în care, bate o pernă timp de trei minute, vă decideți că furie în tine nici mai mult, este probabil să fie o eroare periculoasă. Probabil tocmai a trecut foarte adânc în subconștient - să-l recupereze de acolo, ar trebui să încercați ambele. Mulți, chiar stau singur, frică să traverseze linia a ceea ce este permis și dezactivați conștiința, se pare a fi ceva indecent, și perne care bat uneori ridicole. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat, este necesar pentru a face față cu această unitate și trezi un sentiment de furie.

Permiteți-vă la un moment dat să devină un animal furios, opriți mintea, ceea ce face dificil să arunce emoțiile negative, - numai atunci va reuși. În acest caz, în timpul unei sesiuni poate apărea chiar și episoade din copilărie, care părea mult uitate, dar, de fapt, trage cu urechea în interiorul și eroda vitalitatea.

Voce - instrumentul perfect pentru a lucra cu emoțiile lor. Cel mai important lucru - pentru a crea condițiile necesare pentru a nu speria vecinii sau rudele persoanelor cu strigătele lor.

Și apoi - este simplu: imaginați-vă în detaliu situația negativă sau furie omul (puteți închide chiar și un model corespunzător pe perete la nivelul ochilor), și ridicarea un sentiment de furie, tipa la ei.

„Lacrimi - ploaie, spălarea praful pământului care acoperă inimile noastre împietrite“ - acestea sunt cuvintele lui Charles Dickens. Într-adevăr, cu lacrimi deducem din corpul tau o mulțime de negativitate, asa ca plansul este uneori foarte util.

Acest lucru, dacă doriți, puteți face chiar și frumos: singur, cu un pahar de vin, un strigăt de muzică sentimentală de resentimente, frică, singurătate, durere ... Crede-mă, după această sesiune, veți simți lumina și creștere, pentru că acum ești liber de emoții negative și gata mai târziu în viață!

prevenirea accidentelor

Nu stropi emoțiile pe care le pot atinge oamenii, și nu o fac în prezența lor.

Fii atent la faptul că emoțiile nu revărsări dus de val, nu strânse și nu se transformă într-o folie emoțională.