Cum pentru a evita constipatia in timpul sarcinii - prevenirea constipație în timpul sarcinii
Cum pentru a evita constipatia in timpul sarcinii? In timpul sarcinii - aceasta este cel mai bun moment din viața unei femei. Constipatia in timpul sarcinii apar in majoritatea din cauza faptului că organismul suferă anumite modificări. În cazul în care pacientul se confruntă cu această boală, trebuie să știți că, în acest caz, pentru a face. În termen de cincizeci la suta dintre femeile din stat au experimentat personal această condiție.
Cauzele de stat
Cauza principală a dificultății de curățare a intestinului în timpul sarcinii sunt considerate modificări ale nivelurilor de hormoni. În starea obișnuită a corpului feminin produce o substanță specială care stimulează în mod activ reducerea mușchilor. Intestinul si a uterului sunt în apropiere, pentru că primul corp, la o stare de relaxare și un efect similar apare în cealaltă. Un astfel de proces ar putea provoca un avort spontan. Pentru a evita riscurile organismului feminin este reconstruit și creează un fel de protecție. Factorul negativ este un dismotilitate că prevenirea este mai buna ingrijire.
Factorii care contribuie la diferite etape, inclusiv:
- creșterea valorilor de progesteron din organism;
- prins de uter a intestinului;
- Produse cu capacitate mare de fier;
- stres;
- activitate fizică slabă;
- lipsa de lichid ce a primit;
- medicina interna.
Constipatia la femei în stare apar destul de des, mai ales în a doua jumătate a sarcinii. Nu trebuie să se refere neatent la această problemă, deoarece statul poate provoca apariția de fisuri în anus, precum si - hemoroizi.
Care sunt câteva metode pentru a face față cu constipație în timpul sarcinii?
Cum pentru a evita constipatia in timpul sarcinii? Lista metodelor pentru a rezolva o problemă cu nume diferite de curățare a intestinului varietate. punctul principal de selecție a medicamentelor din motilității intestinale în timpul sarcinii este considerat a fi nivelul de pericol pentru organismul feminin și creșterea fătului în uter.
Este constipație în prevenirea sarcinii importante? Medicii recomanda cu fermitate - prevenirea constipației la femeile gravide este nevoie de cât mai curând posibil.
Beneficiile acestui stat următoarele:
- schimbare de meniu;
- respectarea recomandărilor medicilor;
- utilizarea Populară de mijloace durabile;
- Supozitoare medicale speciale;
- aplicarea de medicamente.
Ai nevoie să se miște cât mai mult posibil, ca un stil de viață sedentar determină adesea motilitatea intestinală încălcare.
Se încarcă, piscina, mersul pe stradă - toate acestea vor ajuta la accelerarea procesului digestiv, și, astfel, evita problemele de sănătate.
Metode de stat prevenire
Cum pentru a evita constipatia in timpul sarcinii? Efectuarea de măsuri preventive pentru a preveni constipatia, este necesar ca în primele stadii de gestație. Dificultatea purgație în această perioadă - fenomenul pe scară largă, cu chiar ciudat. Dacă vă confruntați cu constipație la femei în timpul sarcinii, puteți elimina disconfortul de dieta sau populare remedii speciale, chiar și atunci când un foarte bolnav atunci când vizitează toaletele trebuie să utilizeze medicamente.
Avertizați problema poate fi astfel de metode:
- Dacă după trezire pentru a bea un pahar de apă, apoi printr-o perioadă mică de timp au format nevoia de a curăța intestine, ceea ce exclude apariția tulburărilor de motilitate.
- Fructe uscate printre cei mai buni asistenți în prevenirea apariției unor dificultăți în cursul golirii naturale, este un caise uscate și prune uscate.
- Inainte de a merge la culcare, se recomandă să bea un pahar de lapte cu miere.
- mama expectativă este obligat să mențină o viață relativ sedentar.
- Hrana ar trebui să fie luate în doze mici, dar aproximativ de 6 ori pe zi.
- Din meniul de zi cu zi aveți nevoie pentru a elimina produsele care sunt gata de a provoca tulburări digestive (alimente sarate, afumate, alimente condimentate, alimente grase, fibre brute).
Sub rezerva recomandări pentru îmbunătățirea stării de sănătate în timpul gestației copilului poate evita problemele de digestie. Avertizează întotdeauna mai ușor decât vindecarea.
deshidratare
Aproape toate femeile se tem de a fi pus la cale copilul să bea foarte mult, deoarece excesul de apa contribuie la umflarea. Această abordare este eronată.
Pentru a scapa de tot felul de umflare și de a îmbunătăți starea necesitatea de a face următoarele:
- reduce utilizarea de sare, reținerea apei în organism;
- nu pentru a schimba normele de consum, acestea rămân la femei la fel ca întotdeauna - 2 litri pe zi;
- folosiți apă înainte de orice aport de masă, care ar trebui să fie de 6 pe zi;
- în dimineața pe stomacul gol, ar trebui să bea un pahar de chefir;
- constipație apa simplă poate fi înlocuită compoturi sau tinctură de prune;
- bea un decoct de fenicul, care va simplifica procesul de defecare.
Apa este esențială pentru toată viața. Acesta joacă un rol foarte important pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului. Aceasta înseamnă că o cantitate suficientă de apă în corpul unei femei este o necesitate.
de efort
Reducerea mobilității în timp ce transportă copilul complet natural. suprasarcină deformarilor uterului de sex feminin, deoarece aproape toate afacerile interne ale viitoarei mame trebuie să plece pentru mai târziu. Pentru femeile gravide, sport energetice nesigure, care transportă obiecte grele. De exemplu, pungi încărcate.
Extinsă burta mamei insarcinate in timpul sarcinii, cu atât mai puțin mobilitatea manifestă o femeie.
Ca urmare a sanatatii intestinale lent, experții au venit cu o serie de exerciții pentru femei care ajuta la combaterea constipatiei:
- Rularea va ajuta la stabilirea intestinelor;
- rabatează, genuflexiuni, îmbunătățirea funcționării organismului;
- cursuri de dans elimina problemele cu golire și înălțătoare.
Un stil de viață sedentar poate provoca de multe ori constipație. În acest caz, exerciții de gimnastică a îmbunătăți intestinului femeie, ceea ce face contracții sale regulate.
Medicamente și dieta
Din laxative admisibile pot fi utilizate Fayberleks, Mukofalk și congruente cu acestea având enzime și acizi grași. Dar rezultatele rapide de la aceste medicamente sunt de așteptat să vină rar.
Rezolvat următoarele măsuri:
- Clismă cu apă simplă.
- Consumul de probiotice, care au un efect laxativ usor. În același microflora, formate în timpul tulburărilor de motilitate în intestin, acesta este înlocuit cu un utilitar.
- Utilizarea agenților osmotici. Acestea facilitează mișcarea intestinului și scaun din cauza înmuierii. tensiune musculară excesivă, în acest caz, nu va.
- Diferite lumânări. Papaverină și lumânări cu femei în condiții de siguranță pentru glicerol.
În timpul sarcinii, fiecare medic încearcă să păstreze dezvoltarea corespunzătoare a sănătății fătului, mamei.
Prin urmare, pentru a elimina starea de multe ori este posibilă doar prin schimbarea puterii (sub tulburări motorii ușoare ar trebui să se limiteze, fără medicamente, la toate).
Este important să ne amintim că prin luarea de medicamente diferite pot afecta sarcina sau afecta dezvoltarea fătului, așa că, dacă o femeie viseaza un copil sănătos, ea nu ar trebui să utilizeze medicația fără a consulta medicul dumneavoastră.