Cum mi-am batut depresie - experienta de auto-vindecare

Bine toate zdravstvovaniya!

Chiar și cu armata am obiceiul de a nu sunt tratate pentru gripa. De ce cu armata? Și pentru că în armată avem împotriva gripei nu este tratată. În cazul în care orice boală teribilă, în timp ce unitatea medicală (carantină), sau în spital (tratament). Vă atrag atenția că, în infirmerie nici un tratament este efectuat, deoarece nu au existat medicamente. Sensul spațiului la unitatea medicală a fost același: pacient izolare. Și pentru a găzdui soldați în spital nevoie dintr-un motiv bun. De exemplu, comoție cerebrală. Sau mutilare. Nu-mi amintesc un singur caz de o contuzie în partea noastră, dar chlenovredili de multe ori. Dar nu a fost cu adevărat, ci doar o imitație. Se taie brațul lui cu un aparat de ras, tu ești în spital, și spitalul cu Comisia. Câteva săptămâni mai târziu, a venit în parte, lucrurile luat, și du-te acasă.

Dezavantajul în acest „ardere“ în rezervă a fost doar un singur: Comisia cu tine ajutorul printr-o clinica de psihiatrie. Aceasta este, permisul de conducere nu obține un permis de a transporta arme nu au primit, și tot ce pot avea probleme cu ocuparea forței de muncă, pentru că acum ești un oficial „prost“. Dar acest lucru nu a oprit.

Îmi amintesc că, în doar o săptămână „pe Durkee“ a lăsat opt ​​persoane. Ca unul a încercat să imite sinuciderea cu ajutorul unor frânghii, scaune și un cârlig de fier în infirmerie washroom. Și așa a ajuns comandantul unitate pe care el a ordonat să taie cârlig, după care „sinucidere“ pe teritoriul infirmerie scăzut.

Dar soldații noștri - este inventiv. Aici, de exemplu, o metodă de transfer de devreme pentru a rezerva am auzit de la colegii mei:

1. Mănâncă cât mai mult posibil orice mortar.

Ce amestec, nu vă voi spune, pur și simplu nu-mi amintesc, dar dacă îmi amintesc, nu aș spune.

2. Bea cât mai mult lichid posibil.

3. Du-te cu o înălțime de aproximativ doi metri.

„Și de ce este asta?“ - Am fost surprins, pentru că toate necesare (pentru „concediere“) resurse erau disponibile la acel moment, în cantități nelimitate.

Această întrebare, desigur, trebuie să înțeleagă din punct de vedere medical, ca și cum ați fost sfătuiți să bea rostopasca sau frecat în Toadstools lobul urechii tinctură. Și tu vrei să știi ce este acest lucru de la un efect terapeutic.

„Din acest mugure drept în jos“ - el mi-a spus să colegilor. Și unde se duc în jos, nu am întrebat. Și eu nu sunt la curent în ziua de azi.

Dar să revenim la tratamentul armata (în special, la tratamentul racelilor si gripei). Procedura am fost acest lucru: dacă o temperatură de soldat este peste 38 de grade, este considerat sănătos, și continuă să dea acasă datoria. Dacă cele de mai sus sunt soldații de realizare eliberat temporar.

Acest lucru nu înseamnă că el a fost bolnav, astfel încât să-l trateze, oricum, nimeni nu va, dar, de asemenea, la locul de muncă (am fost în batalion de construcție) el nu va, și va sta într-o cazarmă cald. Asta e tot medicamentele. El chiar rutina nu se schimba: creșterea, închide, construirea, merge la sala de mese - tot ceea ce este strict în conformitate cu statutul. Minciuna este interzisă. Vino dacă vrei, scrie scrisori. TV uite. Și încercați să nu cadă pe ochi sergentului, pentru că el are propriile sale idei despre boala si cum sa le trateze.

După ce sa întors din armată, m-am oprit plata la raceala si gripa nici o atenție. Experiența armata a spus că în cazul în care gripa nu este tratata, ea trece timp de aproximativ patru zile. Aritmetica nu este în favoarea tratamentului, așa cum este ușor de văzut. Desigur, cineva ar putea spune altfel, dar eu sunt în armată nu a avut nici o altă alegere. Și când m-am întors din armată, sentimentul bea AntiGrippin și antibioticele nu mai sunt considerate ca experienta sa ca raceala si gripa sunt tratate evaziune simplu minunat de taxe militare. Și nu este tratată. Și dacă mi-ai întrebat - de ce esti draga, nu lechishsya? - I-am explicat acest obicei. Armata nu era obișnuit să fie tratată, și că nu este tratată.

I și temperatura exact aceeași atitudine: dacă aveți puterea de a face ceva (de exemplu, scris acest articol), temperatura nu este prezentă, iar dacă nu există forțe, temperatura este în mod clar acolo, și nu există nici un termometru nu este necesară.

Termometru, cu siguranță, un lucru valoros, în cazul în grade sale vor fi în măsură să te elibereze de la școală sau locul de muncă.

Și dacă faci lua o decizie bazată exclusiv pe sentimentele lor: lucrezi sau „rănit“. Apoi termometrul inutil. Pur și simplu nu știu de ce este necesar să se măsoare temperatura în acest caz.

Dacă eu pot lucra, eu lucrez. Dacă nu se poate, atunci eu nu lucrez. Ce se întâmplă dacă această temperatură nu contează. Dacă credeți că puteți fi de 40 de grade, și nu observați, și sunt de lucru în detrimentul sănătății lor, care este un nonsens! Dar dacă gradele mărturie este normal, dar nu ai nici o putere, apoi urmați recomandările termometrul, prea prostesc. Urmați sentimentele au nevoie. Acesta este cel mai bun metrica pentru a determina starea lor fizică.

Acum, nu vreau să ne pripim și explica ce are de a face cu depresie argumentele mele despre gripa netratate. Au. Și cel mai direct. Dar acest lucru vă va învăța un pic mai târziu.

Când oamenii spun că au depresie, aceasta poate însemna orice.

• Am depresie, este necesar să se mănânce o plăcintă dulce.
• Ciocolata este foarte bun la mine ajuta la depresie.
• Dacă eu nu pot dormi, am începe depresie.
• Nu-mi place ploaia, l-am deprimat.
• Dimineața am fost deprimat, dar în seara ușurat.
• Ieri am fost într-adevăr foarte depresie severă.
• Îmi place să văd poza lui, eu sunt deprimat.
• Când mă gândesc la viitor, depresia sub formă de rulouri.

Și așa mai departe și așa mai departe și așa mai departe. Și eu cred, cred. Și a spus, cred. Până în momentul în care nu au experimentat fel de greu ceea ce depresia este cu adevărat. Și când într-adevăr deprimat, nu există nici un tort nu funcționează, nici ciocolata, nici zi cu soare afara. Ea nu ajută, pentru că ei nu doresc lucrul cel mai important: să trăiască. Deoarece aceasta poate fi de la depresie prin sport sau de odihna activa „tratat“, eu chiar nu înțeleg. Live nu doresc sa, asta este depresia. Prezența în această lume devine de nesuportat, asta e ceea ce depresia este. Dacă ceva ce am vrut, am vrut un singur lucru: să moară. Dar nu am vrut ca, din cauza acestei nevoi să vrea, să dorească și să facă ceva pentru ea. Și eu nu vreau nimic, inclusiv în direct. Asta este depresia.

Nu știam ce să fac, și dacă am știut, după ce a citit o carte utilă Dr. Kurpatova, nimic nu ar fi fost să nu facă, pentru că nu a existat nici o dorință de a face ceva, și efortul de a face ceva care nu a fost acolo. Singurul lucru pe care am putut face - nu face nimic. Și nimeni să vadă. Și nu aud. Prezența cuiva pentru mine era un chin de nesuportat. Lucrarea nu a putut fi luate în considerare. Nu am luat nici o decizie pe care trebuie să renunțe la locul de muncă, nu era nimic. Doar a încetat să mai existe pentru mine.

M-am oprit de gând să lucreze

Nu am simțit nici o ușurare, dar nu aspiră la ea. Nu am vrut să trăiască, și numai unul a crezut că acest lucru poate fi într-un fel reconciliate, mă face greață și dezgustat. În corectitudine trebuie să spun că astfel de gânduri nu am întâlnit. Dar acest lucru am fost amintit în mod constant, în mod constant amintit.

Faptul că viața este frumoasă și uimitoare. Și nu e la fel de rău cum ar putea părea. Îmi amintesc bine modul in care durerea sfâșietoare livra aceste cuvinte. Acesta este iadul cu draci și tigăi, care sunt atât de mândru de a spune bunica pios. Nu știu dacă iadul este un paradis de fapt, dar eu știu că depresia - este iad, și oameni care vă spun despre cât de minunat pe cineva să trăiască într-un paradis numit „viață“ - aceasta este iadul.

Poate nu așa de rău, dacă nu a fost discutat. Atunci nu a fost doar o viață. Dar din nou și din nou, ne amintesc cât de bun și loc minunat de a trăi - și apoi te duci în iad, pentru că pentru tine este absolut imposibil, iar tu spui, și spune că este mai mult decât posibil, și trebuie doar să doriți, iar rezultatul nu va așteptați.

E ca un om orb cântă un cântec: „Ce lume minunată, vezi“ El nu poate, știi?

M-am oprit pentru a vorbi cu oamenii

M-am oprit pentru a deschide ușa. Am încetat să mai răspundă la apeluri. Era mai simplu să fie printre străini absolute: este mai ușor, pentru că nu există pentru ei, și este foarte aproape de ceea ce simt, pentru că nu există pentru sine. Poate că dacă cineva din acești oameni plâng, aș plânge prea. Ca în cazul în care oricare dintre aceste persoane au realizat în cele din urmă. Că nimic nu poate fi corectată. Ca în cazul în mormânt a venit la mine, asta e sentimentul.

În schimb, familiar voi oameni nimic altceva decât tristețe și disperare nu a cauzat. Și nu pentru că au o deosebit de rea. Nu. Pur și simplu, acestea sunt aproape de tine punct de vedere emoțional, și îi încurajează să facă ceva pentru a ajuta și sprijini pe cel iubit într-un moment dificil. Și există puține în această lume mai dureroasă la astfel de momente decât acest „sprijin“. E ca și cum spune o mama care copilul ei tocmai a îngropat ceea ce viața este frumoasă și uimitoare.

Am încetat să mai facă nimic

În mare parte el a dormit. Oricât de mult a putut. În orice moment al zilei. Nu-mi amintesc dacă am avut vise speciale pentru a vorbi despre costuri. Nu-mi amintesc. De multe ori am auzit oamenii se plâng de coșmaruri, și să o asociați cu depresie. Nu știu. Cel mai teribil coșmar pentru mine a fost realitatea. Nu era frică să meargă la culcare si se trezesc. Un vis, chiar și temporar, permiteți-mi să se ascundă de ea.

Dacă nu dormi, pur și simplu am întins acolo, nasul îngropat în perete. Deci, se întindă să se odihnească, și din nou sa scufundat în somn. Am obține numai atunci când este necesar. Toaleta. O băutură de apă. Sau când foamea începe să ajungă la ceva să-l înece.

Nu a fost nici un ban. Nu a fost o mulțime de muraturi. Sare, fidea, mulțime de cartofi vechi. L-am aruncat în oala de fidea, cartofi și murături, fierte într-o oală mare (pentru a avea suficient pentru o lungă perioadă de timp), și a mâncat. „Gust“ dorința de a mânca, nu am avut. Aș putea mesteca și fân, probabil, doar pentru a înăbuși foamea care apare periodic. După ce foamea dispare, eu nu mai nu a putut mânca. Fizic nu a putut. I a lua în frigider și pentru prepararea cafelei dvs. din nou lipi nasul în perete.

Am dedat la existență

Timpul sa oprit. Acesta a pierdut orice sens. Cât timp a fost pe ceas, nu conta. Nu știam ce să fac în continuare. Nu, nu este așa. Nu mai nu a fost. Viitorul nu există. Nu a fost nici un gând, chiar și cele mai secrete, într-o zi mă voi trezi, și toate acestea vor avea loc, și voi primi mai bine. Nu a fost pur și simplu nu „mâine.“ Era de nesuportat, „astăzi“, și absolut străin pentru mine „ieri“. Au existat poze cu un om care nu mai există. Cărțile pe care le citesc. Blog-uri, pe care le-a condus. Prezența lor a fost o constantă pentru mine o amintire dureroasă a unor „altor forme de viață“, care nu mai era.

Este ca și cum un om care și-a pierdut picioarele, sa întors acasă, și pantofii în picioare în hol. Mă gândesc la acel sentiment. Un memento constantă că acest lucru nu va fi niciodată, niciodată nu vin înapoi.

Așa că am început metodic distrug tot ce mi-a amintit de meu „viață din trecut.“ Am scos pozele si taie-le pereche mare de foarfece în fidea mici. chiar am un anumit sens a apărut. Desigur, am știut că imediat ce am totul izrezhu, sa terminat, dar nu-mi păsa deloc (și nu-i pasă). A fost peste tot într-adevăr. Între timp, am avut o mulțime de lucruri care trebuie să fie distruse. Fotografii. Jurnale. Cărți. Și tot ceea ce mi-a amintit chiar și la distanță de „o altă viață.“

Am avut o mulțime de fotografii. O mulțime de cărți. Multe diferite notebook-uri și jurnale. Notebook-uri și cărți, am rupt mai întâi în pagini separate, și apoi le-a rupt în bucăți. O tăietură foto cu foarfeca. Cartea „umplutura“ ingrasare în pachete, iar când au crescut foarte mult, apoi am ieșit în stradă și le-a aruncat la gunoi. La început, am vrut chiar să-i dea foc, și așa a ieșit în seara, dar nu a aprinde. Va fi o mulțime de fum, cineva începe să plângă mai mult, și am fost deja bolnav de acest lucru.

Cât timp a durat, eu doar nu pot spune. Lună, două luni? Da, probabil. Ceva atât. Ideea că poți face ceva cu ei, nimic, dar durerea nu am provoca. Nu pot. Nu pentru că a fost teribil, nr. Pentru că doare. Chiar și gândul că se poate face, ca să urle și de a urca pe perete. Dar am descoperit că pot face cu ele.

Fotografii. Scrisori. jurnale Armatei. experimente literare. Și cu cât am făcut-o, cu atât mai ușor a devenit.

Și ceva sa schimbat subtil,

și am dat seama că pot trăi

Sa întâmplat înainte de a terminat fotografiile mele și scrisorile mele. Nu a fost încă un pic, dar apoi m-am prins gândesc că vreau să scriu ceva nou. Notebook-ul net nou. Vreau să deschid un notebook în cutie, cea mai nouă carte comună.

Și așa am avut diferite mânere, care sunt scrise în culori diferite. Roșu și verde. Și albastru. Și negru. Am dorit foarte mult să fie sigur mânere colorate. Cu toate acestea, nu a existat nici un gând despre ce să scrie, dar a fost dorinta de a scrie ceva. Uneori, noi spunem că „Vreau să încep o viață nouă, cu un ardezie curat.“ Am experimentat literalmente. Dar podeaua era încă o mulțime de foi de „murdare“ ale vieții mele din trecut, și așa că nu am scris încă nimic. Am decis să fac departe cu trecutul. Și până la ultima foaie de hârtie, care îmi amintește de această ultimă, nu a fost distrusă, nu am fost mulțumit.

Ceva sa schimbat. Mă înapoi emoție, dorință a revenit. Apetit și interes în comunicare. Au existat gânduri care păreau importante pentru mine, și am vrut să le scrie. Am început să ia notițe într-un caiet, și l-am iubit. Cartea nu a fost păstrat (în ziua de azi), am pierdut sau aruncat-o, dar nu contează. Trecutul nu mai înseamnă nimic pentru mine. De acolo sunt doar amintiri vagi. Dacă vreau să „reînvie“, va aceste înregistrări. Dacă nu, nu va fi nimic.

AIL CÂND trup si suflet, atunci când doare

Depresia - o experienta postumă

Similar cu ceea ce o persoană se simte într-o stare de moarte clinică. Numai în cazul depresiei, corpul uman continuă să trăiască. Puteți muta. Acolo. Pentru a merge la locul de muncă. Fii un membru util al societății.

Moartă, dar plină de satisfacții. Nimeni nu s-ar gândi că această persoană este mort. Cu atât mai mult, deoarece există medicamente care „reînvie“ funcția fiziologice: creșterea activității fizice, există un reflex și emoțională „răspunsul“ la stimuli externi, restaurat parțial capacitatea de a vointa puternica de auto-control, circulația normală a sângelui, și așa mai departe.

Și nu este nici un voodoo magie și psihiatrie elementară. Și mijloacele de a face un „mort“ om zombie care „vine la viață“, sunt vândute în orice farmacie.

Depresia - este mai mult decât absența sensului. Pentru a face ceva, de exemplu. Depresia - este conștientizarea imposibilității de a trăi.

Acest lucru este atunci când îți dai seama că viața este de peste, dar organismul încă mai continuă să existe.

Puteți muta picioare sau mâinile, pot controla cumva propriile lor corpuri. Dar nu se poate face cel mai important lucru: să trăiască. Rămâne doar un singur lucru de a face ceva cu corpul tau. Și este, fără suflet, fără a gazdei sale, să facă orice și nu vrea să. Dorintele deloc. Trebuie. „Să“ corpul nu are nevoie de nici un sport sau de cadouri de Crăciun sau sensul vieții.

Când am gripă, ați explicat întotdeauna refuzul său de tratament „obicei“. Că armata nimeni nu este tratat, și nu a complica procesul de vindecare. Eliberat de munca, asta-i toate tratamentele. Și am pus întotdeauna accent pe faptul că „noi nu sunt tratate„ca în cazul în care respingerea mea de droguri - aceasta este tratamentul.

A fost doar recent că am dat seama că nu este o respingere de droguri, precum și refuzul de a lucra. Și tratamentul a constat în faptul că am fost permis să facă ceea ce a fost făcut în mod obiectiv dificil sau imposibil.

Nici un efect medicamentos respingerea medicamentului nu funcționează. Și doar trebuie să faci ceea ce se face cu dificultate, sau „prin nu pot.“ Și, dimpotrivă, de a face ceea ce vreau să fac. Asta-i toate tratamentele.

Nu m-am lupta cu depresia. Am renuntat mâinile, dar eu nu fac

Am încercat să le ridic. Nu am putut găsi puterea de a schimba ceva, și a lăsat-o la asta. Nu m-am putut aduce pentru a merge undeva, așa că am mințit. Aș dori uitarea, somnul și ajută-mă uit. Am făcut doar ceea ce am vrut. Și n-am vrut nimic. Nu face nimic. Am făcut-o și nu a făcut. Poate că este ceea ce a salvat viața.

P.S. Acest caz se referă aproximativ la mijlocul anilor '90. Cu cât nu am mai experimentat depresie.

Dan, vă mulțumesc, bine descris. Doar ieși din aceeași stare. Închis de tot și toată lumea. Nu-mi pasă deloc și vse.Vse pe care am avut-o, a fost un vis. Dacă numai nimeni nu ma atins. În orice moment din zi sau noapte, somn, somn. Nu dorință, nimic, goliciune. Totul se învârte în jurul rândul său, am observator doar neinteresantă. Ca o chestiune de ieșit din această stare, să se uite la toate cu umor și râs. La naiba, ce frumos să râdă, să râdă. Și știu motivul pentru o astfel de stare de doi bani-de dezamăgire. Dezamăgire în oameni, înșelăciune, grosolănie și trădarea, și apoi mai adânc-lipsă de încredere în oameni, etc. Îmi doresc trădătorii și inselatorii toate cele bune. Nu uita bumerangul. Dan, cred că am o foarte bine afară.

Este minunat când te poți uita la ea ca pe experiența anterioară, nu-i așa?

Expand mai mare, Dan! Problema cea mai urgentă astăzi pentru mulți se simt plăcut singur în închiderea de tot și toată lumea! Dacă ar fi fost posibil să se abandoneze complet foamea.