Cum masajul anti-celulita

Practic, fiecare femeie este familiarizat cu această noțiune, ca celulita. Coaja de portocala - este rezultatul schimbărilor în țesutul adipos, disponibil în piele. Ceea ce nu a venit pentru a lupta cu boala! Dar cea mai eficientă metodă este considerată a fi masajul anti-celulita, pe care vă vom spune astăzi.

Cum masajul anti-celulita si ceea ce se întâmplă în acest moment?

Malaxat și frecarea zonele cu probleme ale corpului duce la o încălzire a mușchilor, a crescut circulația sângelui. Astfel, in tesutul furnizat oxigenul gras subcutanat, toxinele sunt spălate din ea. Sub forța armelor din tesutul adipos în exces celulele adipoase sunt absorbite și se lasă cu ușurință corpul. În cazul în care celulele vii, metabolismul imbunatatit, pielea devine mai elastica si se potrivesc.

Cum masajul anti-celulita? În lupta împotriva celulitei de auto-masaj și se potrivesc masajul clasic de obicei. Dar, rezultate eficiente și să ofere astfel de tehnici speciale de masaj miere și masaj cu o perie.

Cum anti-masaj anticelulitic - Reguli și Echipamente

Cum masajul anti-celulita? Mai jos vă oferim un rezumat al regulilor pe care le va ajuta în această chestiune:

• va fi capabil de a obține efectul maxim al masajului, dacă îl pune în aplicare în mod consecvent. Rata minimă este de 12 proceduri, care sunt efectuate într-o zi. După o pauză de trei zile, iar cursul se repetă;
• așa cum este arătat prin teste, masaj acasă se face cel mai bine înainte de micul dejun timp de treizeci de minute. Acesta este un moment bun, astfel încât în ​​timpul zilei pe care se deplasează în mod activ și efectul este uimitoare, fără măsuri suplimentare. masaj seara ar trebui să fie adăugate împachetări pentru a influența celulita a fost cel mai eficient;
• masajul anticelulitic trebuie efectuate în conformitate cu următorul plan: în primul rând pielea folosind aburii duș sau un prosop fierbinte, după ce pielea este curățată, aplică o cremă hidratantă, ulei de masaj anti-celulita si este procedura in sine;
• mișcări de masaj - acesta este un punct foarte important. Masaj forțat cheltui sensul acelor de ceasornic. Antiorar, puteți efectua doar accidente vasculare cerebrale ușoare. Când lucrați cu șolduri și picioare, amintiți-vă că partea interioară a coapsei necesită mișcare de jos în sus, extern - dimpotrivă. Feselor masaj mai bună mișcări într-un cerc din centru către părțile laterale, deoarece - de jos în sus;
• forță de masaj joacă, de asemenea, un rol. Celulita este pur si simplu nu merge departe. Pentru a scapa de ea, ar trebui să fie viguros masaj, fără pauze.

Cum masajul anti-celulita: etapele

Cum masajul anti-celulita în etape? Mai jos vă oferim pașii de bază:

• încălzirea mângâind pielii. Această mișcare este realizată cu ajutorul degetelor stroking degetelor dintr-o zonă a corpului;
• triturare - accelerează lichidul, îmbunătățește tonusul pielii. Efectuate degete rari sunt o bine fixate pe piele. După trecerea la zonele de piele care stau la baza;
• presare pot fi profunde și superficiale. Acest lucru ajută la egalizarea domeniul celulitei, îmbunătățirea tonusului muscular;
• Pat - explodează de intensitate variabilă. El a comis încheieturile, încleștați într-un pumn.

Cum masajul anti-celulita a abdomenului?

Masajul anticelulitic a abdomenului începe să se încălzească pielea. Odată ce ne-am curățat bine, provocând ulei de masaj anticelulitic.

Cum masajul anti-celulita?

Relaxați-vă degetele, apuca pliul grăsime și mutați-l în jurul valorii, hapsân mișcări rapide staulul. Cu fiecare rundă de presiune nouă ar trebui să fie crescută. Această procedură se efectuează timp de cincisprezece minute, crescând treptat timpul unei singure sesiuni. O astfel de simplu masaj anticelulitic abdominal este foarte eficient, ajută la obținerea unor rezultate uimitoare într-un timp scurt.

O altă manipulare eficientă - mișcare circulară cu mâna lui degetele întinse. Principiul este același masarea - mișcări repetitive, creșterea presiunii cu noua gamă. Puteți conduce încheieturile pumn în stomac. Dacă vă conectați și rotiți aceste tipuri de masaj anti-celulita a abdomenului, apoi, după câteva săptămâni, vei fi surprins de rezultate.

Cum anti-celulita masaj picioare și șolduri?

Cum masajul anti-celulita?

Hip începe alternativ ușor pe mângâind genunchi și se deplasează în sus. După ce presiunea se intensifică, fără să se oprească la accident vascular cerebral. Apoi, rola pielea de deasupra genunchiului înăbuși degetele de la ambele mâini și roll-l jumatate pana pe picioare, atingere cu degetul. Aceste metode de masaj anti-celulita a picioarelor și a coapselor trebuie să-și petreacă pe coapsa din spate, exterior, interior, masarea întreaga suprafață complet. După ce te simți ca zonele încălzite ale corpului. Acum puteți șterge ulei de masaj anticelulitic.

La sfârșitul anti-celulita coapse și picioare de masaj palmuit mâinile pe pielea lui, fără a cruța el însuși. După accident vascular cerebral mișcările sale calmante. Dacă vă simțiți o senzație de arsură sub piele și zona de masat a devenit roșu, puteți presupune ca masajul anti-celulita picioarele și șoldurile a fost de succes.

Cum anti-celulita masaj fese?

Toate metodele de masaj anti-celulita fese ar trebui să fie efectuate în direcția de mișcare a limfei, ceea ce va contribui la îmbunătățirea formei fese. mișcări de masaj face spre centru, precum și de jos în sus.

Cum masajul anti-celulita? Primele palme coaste ușor stroking fese. Mutare de la periferie spre centru. Creșterea puterii de presiune. În partea de sus a mișcării urmează creasta osul iliac, se deplasează de jos peste pliul sub fese.

După ce a făcut un accident vascular cerebral rapid într-un cerc, care sunt realizate cu baze ambele mâini palmele. arme în spirală muta, pe ambele părți ale suprafețelor laterale la osul sacral. După săvârșirea aceleiași mișcări cu o presare puternică.

După warm-up rândul său, la intens masajul anti-celulita de fese. Apuca degetele de grăsime ori pe orizontală, framanta-l viguros în sus. După frământare face anumite trucuri. Între degetul mare și arătător de prindere grăsimea ori pe verticală și framanta-l la centrul suprafețelor laterale. Este important să se simtă o măsură de a nu lăsa vânătăi. Câmp lucra mișcări ușoare ale degetelor Clap mișcare de-a lungul aceleași linii ca mișcarea de mai sus. Apoi, face un masaj al coccis. Pentru a face acest lucru în sensul acelor de ceasornic pentru a face mișcări circulare intens.

fese Masajul anticelulitic terminat mângâindu. Realizați sesiuni de o zi.