Cum Jessica Simpson pierde in greutate secrete ale stelelor - dieta si nutritie, dieta de slabire

Cum de a pierde in greutate Jessica Simpson: Secretele stea Getty

Citește și: Cum să scapi de moliciune mâinilor: exerciții eficiente

După Simpson a anunțat dorința sa de a părăsi excesul de greutate, ea a început să caute sistemul de pierdere în greutate, care s-ar potrivi o tânără mamă cu doi copii. A fost necesar să se găsească o dieta pe care o va ajuta, de asemenea, cu toată inima mea să iubesc acest sport. Scopul său nu a fost pur și simplu să-și piardă prea mult, dar, de asemenea, să devină mai sănătos.

Nu sunt un supermodel și nu-l va primi. Sunt o femeie obișnuită, care doar încearcă să fie sănătos de dragul fiicei sale, fiu, soț și ea „- a spus Simpson.

Jessica Simpson a semnat un contract cu fondatorii si liderii sistemului de putere al Weight Watchers. Steaua a crescut subțire „viu“, spune despre sentimentele lor pe aparatul de fotografiat. Acest proiect a atras o mare atenție de femei americane.

Cum de a pierde in greutate Jessica Simpson: Secretele stea Getty

Jessica șase luni a pierdut 37 de kilograme, datorită unei noi abordări pentru nutriție și sport. Steaua merge la sala de la această zi de 4 ori pe săptămână și nu a despărțit cu un pedometru. „Eu trec nu mai puțin de paisprezece mii de pasi pe zi - a spus Jessica. - Nu pot alerga, pentru că am prea mare, un bust ". dresorului Harley Pasternak spune: „Timp de 20 de ani de cariera mea, nu am mai întâlnit pe nimeni care ar fi fost atât de coerente și persistente. Jessica este incredibil de puternic. "

Să vedem ce este atât de special despre sistemul de alimentare cu energie Weight Watchers:

Cum de a pierde in greutate Jessica Simpson: Secretele instagram.com/jessicasimpson stele

De exemplu, cârnați afumate sunt mai puțin de 6,5 puncte per 100g, prăjită de pasăre - 4 lapte grăsime și iaurt - 3,5 puncte pentru cupa, omletă, brânză tare și biscuiți - 2,5 puncte, iar turta - la fel de mult ca și 7 ! Dar, legume - 0 puncte, acestea pot fi consumate fără restricție!

În același timp, trebuie să calculeze rata lor de zi cu zi, în funcție de sex, greutate, înălțime și așa mai departe. Sau puteți utiliza cu formula medie bazată pe greutatea actuală. Astfel, cu o greutate de până la 70 kg, numărul punctelor zilnice - 18, de la 71 la 80 kg - 20 kg 81-90 - 22 puncte, 91-100 kg - 24, mai mult de 100 kg - 26 puncte.

Se presupune că poți mânca tot ce vrei, dar numărul de puncte de pe aceste alimente nu trebuie să depășească necesarul zilnic.

Amintindu-și calea pe care a trecut, Jessica spune: „Am făcut această alegere dificilă și acum mă simt uimitor. De fapt, vreau doar să fiu cel mai bun pentru mine, și nu-mi pasă ce spun alții. "

Jessica Simpson dupa ce a pierdut în greutate