Cum de a trata osteocondrozei cervicale

Oamenii au crezut că durerea de spate au toți adulții. Dar „toată lumea are“ - nu înseamnă „nu trebuie să fie tratate.“ Vă vom arăta cum să recunoască boala și ce să facă pentru prevenirea.

Boala discurilor intervertebrale ale coloanei cervicale - o boală larg răspândită printre oameni chiar cred că el este la toți adulții. Dar „toată lumea are“ - nu înseamnă „nu trebuie să fie tratate.“

Dimpotrivă, este necesar să se contacteze experți, cât mai curând posibil, spune expertul nostru.

Ce este osteocondrozei?

Lilia Ivanovna Linenko
medic de terapie fizică,
experienta - 30 de ani.

Osteochondrosis numite modificări degenerative ale discurilor intervertebrale și vertebrele adiacente. Nu o nutritie adecvata, drive-urile nu mai îndeplinesc funcția lor - pentru a oferi flexibilitate coloanei vertebrale și a mobilității.

Motivele pentru care discurile intervertebrale nu primesc suficiente elemente nutritive, o mulțime: încălcarea totală a proceselor metabolice din organism, boli ale sistemului musculo-scheletic, activitatea fizică a excesului de greutate, de mare, etc.

Boli ale coloanei vertebrale cervicale au de multe ori oameni care lucrează muncă sedentară, sau petrece o mulțime de timp pe calculator: studenți, elevi, economiști, programatori, bancheri, designeri, etc.

Simptomele de boli degenerative de disc de col uterin

dureri de cap, de multe ori în regiunea occipitala;
incapacitatea de a ridica capul ridicat - în fața ochilor lui fulgeră muște negre, amețit;
dureri în gât, umăr, brațul;
amorțeală a mâinilor;
în timp ce stoarcere arterei vertebrale - dureri de cap shlemoobraznaya, tulburări de coordonare, vedere încețoșată, și auzul.

Ce amenință osteocondrozei cervicale

O treime din toate cazurile de experți de dureri de cap atribuie contul de boli degenerative de disc existente ale coloanei cervicale. În cazul în care nu fac, boala poate duce la proeminența intervertebral - o afecțiune în care o vertebră pătrunde în canalul spinal, sau o hernie - o schimbare mai pronunțată a discului.

Să nu uităm că gâtul - o zonă de acumulare a setului de componente neuronale si vasculare. Aici trece artera vertebrala furnizarea de sange la creier. Dacă roțile aliniate greșit la predarea artera, rezultatul poate fi o boala de inima si accident vascular cerebral.

efect pozitiv rapidă în tratamentul da masaje și tehnici de relaxare de post-izometric (relaxare musculară). Impactul asupra punctelor problemă ameliorează spasme musculare, dureri de cap elimină, contribuie la restabilirea fluxului sanguin normal in vasele de sange, imbunatateste vederea si auzul.

Prevenirea osteoartrita

Munca și petrecere a timpului liber. Alegeți scaune și fotolii cu spatele și chiar mai bine - cu o rolă care acceptă coloanei vertebrale. În timp ce lucrează la calculator, ține capul și spatele drept. În fiecare oră, duce la o pauză de cinci minute - mers pe jos, face câteva înclinările capului și trunchiului în direcții diferite.

Somn pe saltele ortopedice și o pernă mică este o opțiune excelentă - pernă anatomică.

Stil de viață. Angajarea în yoga sau înot, mers pe jos mai mult. Dacă sunteți angajat în sala de fitness - renunțe la exercițiu, sarcină grea pe coloana vertebrala: alergare, sărituri, ridicare de greutăți.

Terapia medical prescris de medic pentru durere acută!

Complexul de exerciții terapeutice pe expert PROFI.RU

Arătând în sus coroana, întoarce capul spre stânga. Ținând o mână pe bărbie, iar celălalt de cap, completează ușor eforturile mușchilor gâtului. Se repetă de cealaltă parte. Fa 5-8 repetari.
Coborâți bărbie, și apoi înclinați capul spre umărul stâng. Se pune mana stanga pe urechea dreaptă și să completeze eforturile. Apoi înclinați capul spre celălalt umăr. Se repetă de 8-10 ori.
înclinați ușor capul înainte, încercând să atingă pieptul. Dacă doriți să se ajute cu mâinile. Se repetă de 10-12 ori.
Țineți mâna dreaptă peste cotul stâng și strângeți ușor la umărul drept. Schimbați mâinile. Fa 5-8 repetari.
Clasp-ți mâinile în spatele blocare și ridicați în sus. Se repetă de 8-10 ori.

Notă: exerciții se poate face numai după durere!