Cum de a trăi după pensionare, mereu în formă!

Mulți oameni, de pensionare nu este fericit meritata odihna. Ei nu știu unde să meargă, letargie, și cineva doar ...

„Am 57 de ani. Un an în urmă, m-am retras. Sincer, nu m-am gândit de pensionare ar fi o tragedie pentru mine. Cât de multe pot aminti, am visat că o zi va veni timpul când nu trebuie să fie cu capul înainte graba de a lucra, atunci când poți să faci ceea ce vrei cu adevărat, nu sculpta un minut afară să faceți curat în apartament și găti o cină delicioasă. Dar nu a fost așa. Nu știu unde să meargă. Prima săptămână din noua mea viață a ieșit să dormi și de a face curățenia finală a apartamentului. O altă săptămână am fost în vizită la fiica mea (ea a mutat recent într-un alt oraș), și apoi toate! Mă trezesc dimineața, și începe a doua zi goală. Nu sunt folosi ore uitam la televizor - serie nu pot sta pe spiritul. În magazin nu am nevoie pentru a merge, dacă este necesar pentru femeie singură o mulțime - Îmi pot dispensa pachet de iaurt și câteva sandwich-uri. Sănătate Am totul în ordine, și se pare că am îngropat el însuși viu. Anterior, venind de la locul de muncă, am fost atât de obosit că timpul pe gânduri triste pur si simplu nu am făcut. Și acum cred că în mod constant cu privire la ceea ce a venit de vârstă. Mai mult, nu am nevoie de nimeni - a crescut mult timp fiica, nepoții ei stau în-lege, care locuiește în același oraș. Soțul ei a murit în urmă cu șapte ani. Se întâmplă ca în timpul săptămânii nu am rostit un singur cuvânt. Un nou loc de muncă, nu pot găsi - care mă va duce la acea vârstă? Dar, înainte de am folosit respectul colegilor săi, el a fost considerat un expert bun, am apreciat șefii lor. Și acum ce? Deci, cu retragere mă pot aștepta doar pentru moarte? „Nina, regiunea Moscovei.

Pas cu pas

Cu omul se apropie de vârsta de pensionare trece prin mai multe etape. Primul - așa-numita faza de pre-pensie. Pensiunea vă vede în viitorul îndepărtat, dar există un sentiment de anxietate. Mulți în această perioadă începe pentru a economisi bani, începe să echipeze site-urile de țară, în cazul în care intenționează să-și petreacă o mare parte din timpul său, după pensionare, cineva începe să se uite un hobby. Această abordare este absolut corectă. De fapt, după această formare nu mai frică oamenilor de a părăsi locul de muncă.

Următoarea etapă este un nume romantic „luna de miere“. Acesta începe imediat după pensionare. Persoana se simte un sentiment de euforie de libertate nou descoperita - nu mai trebuie să se grăbească, poți să faci lucruri preferate. Dar, din păcate, după faza de „luna de miere“, de multe ori vine frustrare, care provine de obicei din faptul că imaginea pensia vieții pe care omul pictat în imaginația lui, nu corespunde realității. De exemplu, ai fost sigur de a se pensionare dedicați nepoți creșterea, iar copiii refuză ajutorul tău. Sau ai ales tu însuți niște hobby-uri, și starea de sănătate nu permite a face lucruri pe care le iubesc. Faza de multe dezamăgiri dă drumul la reorientarea etapă și a stabilității - persoana devine conștientă de punctele forte și punctele slabe ale acestora și pentru a selecta lecția corespunzătoare. Dar există oameni care, în ciuda tuturor eforturilor, și nu le pot găsi.

Principalul lucru - încrederea în sine

Sunteți responsabil pentru viața ta

Încearcă să nu transfere responsabilitatea pentru viata ta pe altcineva. Mulți pensionari constată că starea lor proastă și sentimentul de inutilitate vina în jurul valorii de: copiii care nu doresc să locuiască cu părinții în vârstă, fostul șef, care a fost trimis la pensionare prieteni profesioniști de valoare, care rareori vin să viziteze. Dar pentru viața lor trebuie să le îndeplinească. Și tu trăiești în primul rând pentru ei înșiși. Mulți oameni cred că nu este nevoie de a găti pentru tine prânz gustos - spun, puteți mânca și alimente comoditate, nu este necesar pentru a curăța apartament - încă nimeni nu vine, etc Cu toate acestea, face tot ce este necesar ... În primul rând să prin forță, forțând ea însăși. Dar, în timp, aceste acțiuni simple, de zi cu zi pot ajuta să facă față cu tristețe și starea de spirit proasta.

Găsi ceva pentru toată lumea

Desigur, cel mai bun mod de a supraviețui în condiții de siguranță de pensionare - găsi ceva pe placul lor. Unul dintre prietenii mei după pensionare a preluat paturi de flori sub propriile lor ferestre. De altfel, munca grădina ei cea mai populară persoană la intrare făcută. Vecinii, care de mai mulți ani, chiar nu cunoșteau numele prietenului meu, a început să comunice cu ea. Ea a făcut prieteni cu toți locatarii casei, iar unele dintre ele au început o adevărată prietenie.

O altă problemă cu care se confruntă „pensionari înmugurite“, - incapacitatea de a comunica cu oamenii „pur și simplu“ nu este cazul. Mulți oameni cred că oamenii pot percepe astfel de „vorbesc despre nimic“, așa cum molestare. Acest lucru nu este așa. persoane singure foarte mult. Nu ezita, dacă cineva nu vrea să mențină un dialog cu tine, acest lucru nu este o tragedie. Mulți oameni care caută noi prieteni de ajutor ... câine. Păstrați un prieten cu patru picioare. iubitori de câini - o castă specială, ei găsesc întotdeauna un subiect de conversație și compania pentru o plimbare.