Cum de a supraviețui în primele câteva luni după nașterea gemenilor, dezvaluie secretele unui somn complet pentru parinti

A avea un copil în familie - o perioadă serioasă și dificilă în viața unui cuplu.

Dar ce faci atunci când lumina a apărut nu una, ci două copii și sarcina părinților, respectiv, dublat?
În ciclul afacerilor de familie de preocupare majoră pentru mama nou-a făcut din gemeni este abilitatea de a dormi.

Prin urmare, pentru a face într-un fel viața mai ușoară în primele șase luni, se recomandă să urmeze câteva reguli simple:

1. Du-te la culcare, când copiii sunt adormit. În ciuda anxietate caracteristică, de obicei apare după livrare, încercați să vă relaxați și deconectați cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. somn scurt vă va permite să restabiliți rapid putere;

2. să acorde prioritate, se concentreze pe lucrurile cu adevarat importante, și nu pulverizați puterea lor prețioase în afaceri mici. Încercați să lase în urmă exercitarea lor fanatice de ordine perfectă;

3. Utilizarea mijloacelor moderne de îngrijire a copilului. De exemplu, utilizarea de scutece va reduce timpul este de zeci de ori. În plus, nu este necesar pentru a asculta mituri neconfirmate despre nocivitatea mijloacelor moderne de îngrijire a copiilor;

4. Obțineți ajutor de la alții. Nu este necesar să se arate eroism și de a face totul singur, altfel risca să veveriță a condus într-o roată. Încearcă să dea instrucțiuni soțului ei sau alți membri ai familiei. Puteți utiliza serviciile de asistente medicale profesionale, care va permite, de asemenea, să sculpta timp pentru a dormi, sau să-și petreacă timpul cu soțul ei;

5. Stabilirea unui mod clar de hrănire și somn;

6. Învățați copiii să doarmă fără balansoar sau, de exemplu, sub muzica liniștită;

7. Instrui gemeni wake reciproc pentru a fi în măsură să le hrănească simultan. În acest scop, în cazul în care un copil este treaz, ar trebui să se trezească, iar al doilea;

8. obține un copii pătuțuri speciale. De îndată ce gemenii în fiecare zi va deveni din ce în ce mai mari și, ei vor interfera unele cu altele. Un pătuț special pentru gemeni, al cărui preț este foarte accesibil, vă va permite să se asigure un somn odihnitor pentru copii, și, în consecință, și să vă;

9. Încercați să se pregătească mese simple pentru câteva zile în avans. Acest lucru vă permite să economisi timp la gătit și croiască o oră, pentru a dormi.

Desigur, nașterea de gemeni necesită de două ori mai multe probleme, efort și responsabilitate. Dar nu uitați că, împreună cu gemenii - care este de două ori mai multă bucurie și râsete de copii.