Cum de a supraviețui emoțiile negative, 10 modalități de dovedit - Angela lozyan - 5 zone

Atunci când o femeie este satisfăcută și fericit - fericit peste tot în jurul, și dacă se încadrează într-o nebulozitate sau uragan variabile precipitații și furtuni de stat, atunci fiți siguri, va face tot posibilul să se simtă farmecul tuturor celor care sunt aproape de ea.

Tot ceea ce există în jurul tău este o reflectare a ceea ce se întâmplă în interiorul tău, și tot ce vezi în alte persoane este o reflectare a tine.
Liz Burbo „Asculta-ti corpul - peste si peste din nou“

Pentru a respira liber și să trăiască bazându-se pe dorințele și sentimentele lor adevărate, este important să se lase să treacă, doar eliberat de sentimentul interior de greutate și de tensiune.

Nostru corp - sistem de emoție este finanțat, care ne afectează toată viața. Toate evenimentele noastre cu experiență ne lăsați un traseu care poate fi șters chiar și din propria memorie, dar rămâne în memoria corpului și în fiecare moment al vieții noastre ne afectează. Există o zicală - „Corpul tau reflecta modul tau de viata“

Ei bine, trecem la dezvoltarea de tratamente spa pentru suflet, pentru a afla cum de a recupera resursa vitala psiho-energetic și de a crea un fericit, plin de viață vopsele colorate.

10 moduri de a transforma emoțiile negative

1. Rugăciunea, mărturisire, conversație

Aceste metode sunt similare între ele și sunt în mod substanțial același înțeles. Cu ei, puteți da drumul din experiența sa. Această metodă este în toate religiile lumii. Toata lumea alege o opțiune convenabilă pentru ei înșiși, dar cel mai important lucru este de a lasa emotiile si sentimentele du-te: plânge, țipă, implor să spună, frisoane.

Rugăciunea poate face în templu și acasă. Pentru a vorbi cu o persoană de încredere sau du-te la spovedanie. Poate fi dureros, infricosator, jenant, dar amintiți-vă că toți suntem oameni și toți, fără excepție, se confruntă cu emoții similare. Nu-ți fie rușine, să iasă și eliberat.

2. Sare și curățare a corpului

În vremuri de experiențe grele vor ajuta sare comune, proprietăți curative sunt cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Încercați să folosiți sare în timpul dusului. frecati bine sare în piele invers acelor de ceasornic, ajută trage toate obsoletă și dureroase. În același timp, expirati emoțiile pe care le simt.

Ieri sa despărțit de un tip. Stau, plângând. Hai, închide baie, pentru a primi apa. Stau uita la aparatul de ras, și apoi ca luată ca la începutul ras picior.

emoții de igiena fel de util ca igiena corporală. Începe curățarea cu coroana, treci pe toate chakrele, sare de masaj toate articulațiile, precum și mâinile și picioarele. Apoi stau sub duș, imaginarea dacă baie în cascadă și lăsați jeturi să se spele partea exterioară a corpului. Simțiți cum au ajuns în interior, răzuire toata durerea, estompând interne cleme, blocuri, obstacole, care transportă pâlnia toate negativitatea sub formă de fluxuri murdare.

Finalizarea procedurii ar trebui să fie atunci când vă simțiți ușurința în organism și simt ca un jet de apă a devenit limpede precum cristalul. Această procedură nu numai că ajută să scape de emoții stagnante, dar, de asemenea, vindeca organismul de boli.

3. plânge

Lacrimi - este un râu foarte puternic de viață aduce cu ea actualizat și purificare.
Luiza Hei

Lacrimi - aceasta este una dintre modul cel mai feminin la eliberare și purificare. Dacă simțiți că aveți o mulțime de emoții și un pic mai mult și vă va „exploda“, ajuta-te - plâng. Uneori, lacrimi fluxul de rulare, și, uneori, nu merg, dar inima mea grea și dureroasă.

În acest caz, puteți include filme, muzică, ce includ pe lacrimile. Și să meargă de tine. Lăsați totul să iasă prin lacrimi, și nu-l exprimă pe cei dragi.

4. Exerciții de respirație

Orice emoțiile sunt experimentat prin corp. Iar unul dintre cele mai importante elemente din acest respira. Pentru a elimina emotiile refulate poate fi doar emoția există o.

Ia-o respirație și să înceapă să respire adânc în stomac, cu o gură deschisă, respirație sonoră. 20-25 de minute de respiratie li se permite să se conecteze cu emoțiile reprimate, să trăiască și să lase să plece.

5. meditație dinamică

Această meditație dinamică, deoarece acestea sunt proiectate pentru a lucra cu corpul și mintea, în același timp, mulți sunt capabili de a sparge blocuri și dispozitive de fixare, pentru a se amestecă până corpul, oferindu-i posibilitatea să se miște și să respire liber. Vă recomandăm Osho meditație dinamică.

6. Scrieți o scrisoare insulte

metode de scris scrisori pentru a lucra în mod eficient.

Aceasta este gestionarea emoțiilor: lasa-le să vină și să plece.
Dan Millman

Ia-o bucată de hârtie și un pix. Stai jos undeva singur, pentru a putea să se simtă, să respire, plânge. Este nevoie de aproximativ 20 de minute. Acesta începe cu un apel. Și apoi du-te în mod constant pe toate simțurile:

Sunt supărat pe tine pentru ceea ce esti;
Am rănit pentru faptul că pe tine;
Mă doare că ești;
Sunt dezamăgit că aveți;
Sunt trist că;
Mă tem că;
Vă mulțumesc pentru asta;
Te las să pleci cu dragoste ".

Ce se poate face cu mesajul? Nu este necesar să se trimită, pentru că obiectivul dvs. - pentru a goli prin ea, ați atins.

perna 7. Bateti

Să nu arunce furie și agresiune oamenilor native. Ideal pentru a avea o perna acasă să bată.

În acele momente când vă simțiți creșterea interioară a sentimentelor agresive, începe să bată pe ea cu toată puterea lui, este posibil să se plângă, plânge și plânge. Principalul lucru pe care această perna nimeni nu a dormit că ea a fost într-o zonă izolată și a fost metoda de transformare.

Muzica - este un instrument magic. Și poate ajuta pentru a elibera durerea inimii, furie, resentimente, și se lasă să lucreze clipuri în gât. Ai avut atât de mult în inima mea și vreau doar să joace unele melodie tearful și să cânte împreună cu artistul? Nu neagă corpul în acest, începe să cânte. Și, de asemenea, face vocea lui, și a vedea cum te simți mai bine să vorbești și nu pentru a suprima vorbire și lacrimi.

9. Clean Up

Se tratează schimbarea ca o curățare a apartamentului. Mai întâi unul, apoi altul, și înainte de a ști - totul straluceste!
Luiza Hei

Când vă simțiți că sunteți copleșit de emoții negative, directe această energie pe curățarea casei, puteți rearanja, de asemenea, unele lucruri și pentru a muta mobila. Și vei vedea cum te vei simti mai bine, plus clar spațiul.

Oamenii spun: „Dacă doriți să aduceți pentru a le începe curățarea în jurul lui.“

In timpul orice stres din corpurile noastre emoții. Jogging, aerobic, dans - faci ceea ce iti place si elibereaza corpul. Prin tensiune în timpul ne relaxăm sport. Poate că ați observat cum putem fi greu în timpul exercițiului și cât de repede și în liniște devin după clasă.

Acum, după ce a părăsit alegerea potrivită pentru tine. Și încercați pentru a determina cauza emoțiilor negative. Intreaba-te: „De ce sunt eu având emoții negative?“ Și să încerce să dea un răspuns. Și poate data viitoare va fi capabil să le evite.

Doriți să testați feminitatea ta?

Trimite "feminitatea test" de la Angela Lozyan!