Cum de a se conforma cu hrișcă dieta casa mea, apartament, vila

Cu ajutorul hrișcă obișnuite poate fi rapid și ușor de a pierde in greutate, dacă observă în mod corespunzător dieta bazată pe produsele alimentare pe care cele mai multe boabe. Și fără consecințe grave asupra sănătății. Ca orice dieta, hrișcă are un număr de caracteristici, și o mulțime de funcții utile. Hrișcă poate înlocui carne și a tuturor cerealelor este pe primul loc de onoare în conținutul lor de proteine. Utilizarea acestei cereale a devenit cunoscut pentru grecii antici, care au mâncat hrișcă.

Destul de des hrișcă devine baza pentru prevenirea dietetice aterosclerozei, întărirea imunității datorate conținute în noada vitaminele B și P, fier si calciu. Utilizarea de hrișcă în produsele alimentare promovează excelent consolidarea pereților vaselor de sânge și a mușchiului inimii, datorită acidului folic conținute în hrisca.

Sunteți sigur că dieta hrisca.

1. Pentru a salva toate elementele utile conținute în hrișcă prețioase, ar trebui să zaparivat, dar nu se fierbe. Asigurați-vă că este foarte simplu. Se toarnă uruială cu apă fierbinte timp de zece ore. După acest timp, excesul de lichid care urmează să fie drenat. Hrisca este gata de utilizare.

2. Cea mai bună soluție pentru acest tip de dieta va folosi initial hrișcă cu mied, deoarece hrisca este absolut nici zahăr. Organismul poate fi neobișnuiți pentru a răspunde la lipsa lui de dureri de cap și oboseală în căptuși corpului. Pentru a face mai ușor de a transfera această perioadă ar trebui să fie într-un pahar cu apă caldă pentru a dizolva o lingura de miere si o lingura de a bea apariția simptomelor neplăcute.

3. Pe parcursul perioadei de două săptămâni de dieta hrisca este foarte posibil să spunem la revedere de la cele zece sau douăsprezece kilograme supraponderali, dar mai mult de două săptămâni de la un astfel de regim alimentar strict nu se poate lipi. dieta poate fi repetată dacă se dorește, dar o lună mai târziu.

4. Hrișcă dieta - un mono-dieta si primele patru zile este necesar și poate mânca aburit doar hrisca. Apoi, atunci când există un sentiment de foame. Numai după expirarea perioadei de patru zile pot fi introduse treptat in dieta alte alimente lor.

Ce produse pot fi combinate hrisca?

Un mare plus față de hrisca poate fi unele legume - ridichi și napi, și verde de semințe de pătrunjel și susan. Puteți bea sucuri, si o cana de boabe de cafea pe zi, dar fără adăugarea de oricare dintre aceste băuturi, îndulcitori și chiar mai mult de zahăr.

Cand dieta nu uita apa de băut, care trebuie în mod necesar să bea în cantități destul de mari, pentru a se evita deshidratarea. Ceaiul în orice formă nu este interzisă, dar condiția principală ar trebui să fie luate în considerare. Fără zahăr. În cazul în care foarte mult severă în absența acestuia, puteți începe în fiecare dimineață cu o ceașcă de băutură caldă miere.

Există, de asemenea, o variantă ușor diferită de dieta hrișcă, care a permis consumul de iaurt fără grăsimi. Ca o componentă separată, sau în combinație cu hrisca amestecarea acestor două ingrediente. Specificitatea gustul multor astfel de amestecuri au ca.

Pentru a remedia rezultatul obținut, ca urmare a respectării dieta hrișcă, evita supraalimentarea și creșterea porții. Permanent exclude alimente grase și dulci, în timp ce creșterea cantității de legume în dieta ta. Apoi dintr-o monodiets fortnight persista pentru un timp foarte lung.