Cum de a salva vederea de cinci reguli obligatorii pentru ochi - societate, sănătate

Medicii demascat mitul proprietățile miraculoase ale afine

Oamenii de știință estimează că 95% din informațiile pe care le primim prin ochi. Dar astăzi, potrivit Agenției Internaționale pentru Prevenirea orbirii, 285 de milioane de oameni din intreaga lume au deficiente de vedere severă sau orbire. În țara noastră, potrivit experților, rău vede în fiecare secundă pentru adulți. Deși, după cum spun medicii, 80% din acest lucru ar fi putut fi evitate, în timp pentru a vedea un oftalmolog.

Foto: Gennady Cherkasov

Principalul pericol este faptul că multe dintre bolile care afecteaza ochiul, apar aproape asimptomatice. Dar ei conduc treptat și în mod inevitabil, la diverse complicații - de la deficiente de vedere la orbire. Medicii spun diagnosticul timpul petrecut poate preveni multe boli ale ochiului, sau să-i oprească de timpuriu. Mai mult decât atât, examenul de ochi de multe ori permite diagnosticarea simultan și multe alte probleme pe care pacientul nu știu - cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiune arteriala la un stadiu incipient.

- Din păcate, cei mai mulți oameni nu cred că despre viziunea lor si sanatatea ochilor - spune profesor asistent de oftalmologie oftalmolog IPK FMBA Irina Leshchenko. - Mulți oameni nu realizează că ei pot vedea mult mai bine, iar unele, dimpotrivă, ei știu că au probleme cu viziune, dar cred in mod eronat ca ochelarii corectarea vederii sau lentile de contact va contribui la pierderea vederii, deoarece „ochiul în acest caz, să nu mai funcționeze. " Desigur, acest lucru este înșelătoare - viziune ar trebui să fie verificate în mod regulat și, dacă este necesar, se ajustează, astfel încât acuitatea vizuală a fost de 100%. Se dovedește că sunt condiții fiziologice normale pentru toate funcțiile vizuale. În afară de corecție completă vederii, în multe cazuri, va duce la ridicarea oboseala ochilor și a elimina durerile de cap. În acest moment lentilele sunt cea mai perfectă metodă de corecție. Alegerea lentilelor de astăzi este larg, moderna permite retine umezeala, care este deosebit de confortabil pentru ochi.

În farmacii, există lentile pentru fiecare caz în parte de deficiente de vedere: miopie, hipermetropie, astigmatism. Opțiunea cea mai sănătoasă de a purta lentile de contact, in functie de oftalmologi, sunt lentile de contact de o zi.

Ei bine, pentru a păstra punctul de vedere al medicilor recomanda mai multe etape. În primul rând - alege mâncarea „dreapta“ pentru ochi. Acest lucru, de altfel, nu este afine - mitul despre proprietățile unice ale acestui boabe a fost reprodus pe scară largă la începutul secolului, cu toate acestea, nici o bază științifică pentru că este, din păcate, nu are. Blueberry nu mai util pentru ochi vitamine decât orice alt fructe de pădure. Este doar parțial adevărat, și alte afirmații pe scară largă: „Morcovi - este totul pentru ochi“ Într-adevăr, morcovii sunt bogate in beta-caroten, are efecte benefice asupra sănătății ochilor. Dar, în comparație cu curmale sau porumb, și chiar mai mult, dovleac și spanac, luteina carotenoide, importante pentru prevenirea legate de vârstă pierderea vederii, nu este suficient. De fapt, „pentru a vizualiza“ meniu, puteți varia semnificativ. Conform cercetărilor moderne, ajuta la păstrarea produselor care conțin viziune „lent“ carbohidrați - paine brun, paste din grâu dur, hrisca, fulgi de ovăz, cartofi și alte legume. Un ajutor întări efectul protector al vitaminelor C si E, zinc și acizi grași omega-3 polinesaturați găsite în pește și fructe de mare, cereale, uleiuri vegetale, legume și fructe. De aceea, sprijini pe spanac, dovleac, fasole, porumb, curmale, ardei, roșii, măceșe.

În al doilea rând, proteja ochii de radiațiile ultraviolete. Da, da - și acum este, de asemenea, adevărat! Medicii spun ca efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete relevante în orice moment al anului. Oamenii de știință au demonstrat că expunerea prelungită la soare fără protecție poate deteriora suprafața ochiului și structura sa internă (pleoape, cornee si lentile), ceea ce poate duce în cele din urmă în dezvoltarea patologiilor acute și cronice ale organului vizual. solare ultraviolete efect negativ asupra ochilor, nu numai în timpul verii, dar chiar și în timpul iernii. protecție UV, aveți posibilitatea să utilizați ochelari de soare (pentru a alege cele care se potrivesc perfect pe fata si au temple largi), lentile de contact cu un filtru UV și pălării largi. Deosebit de important de protecție UV pentru copii și adolescenți: elev lor este mai mare, iar obiectivul este mai transparent decât la adulți - astfel încât ochii lor sunt mai sensibile la efectele radiațiilor UV.

În al patrulea rând, să efectueze periodic exerciții speciale pentru ochi (numite palming). Exerciții pentru a calma obosirea ochilor inventat oftalmolog american Dr. Bates. Ele sunt ușor de a efectua la domiciliu sau la locul de muncă.

Ei bine, cinci: nu întârzie vizita la medic, pentru că viziunea este recomandat să verificați cel puțin o dată pe an. Această acțiune simplă va evita probleme în viitor, mai ales că astăzi pentru a trece un examen oftalmologic de un oftalmolog este posibila in aproape orice optica de interior.