Cum de a rupe relația nesănătoasă
Din păcate, nu toate relațiile ne conduc la o viață armonioasă și fericită. Uneori, ea este într-o relație care nu este numai că nu face fericită, ci dimpotrivă - distruge mintea, ia toate vitalitatea. De ce se întâmplă acest lucru și cum să rupă relația nesănătoase?
Verbul „a sparge“ Eu folosesc aici nu este intamplatoare. Pentru că de multe ori calm nu reușește să termine o astfel de relație. Una dintre principalele caracteristici ale pacienților este o relație puternică, cu caracter obligatoriu parteneri dependență psihologică unul față de celălalt. De aceea, ei chiar distruge viața celuilalt, rămân împreună.
Simptomele pacienților cu relații
După cum știți, prevenirea este mult mai ușor decât vindecarea. Cu toate acestea, un număr foarte mare de cupluri încep să realizeze că relația lor cu ei că ceva este greșit numai în cazul în care gradul de dependență unul de altul este mare, dar să rămână în relația în continuare pentru a deveni aproape imposibil.
Să începem cu faptul, pentru unele clopote de alarmă, puteți înțelege că atmosfera în relația ta nu este foarte sănătos.
semne evidente
În funcție de un partener
Alcoolismului. dependența de droguri, jocuri de noroc și alte dependență grele, practic, nu te lăsa o șansă de a construi o relație puternică și sănătoasă. Celălalt partener se așteaptă ca rolul codependency, salvamar, care trăiește pus la dispoziție un favorit al bolii. Foarte des, fără rezultate vizibile și beneficii pentru ambii parteneri.
violență fizică
În cazul în care relația este inițial lupte normale și agresiune, viitorul lor nu este roz. Nici bărbatul, nici femeia nu ar trebui să ridice mâna partenerului său în nici un caz. Nu există excepții. Dacă permiți acest lucru partenerului tau, pentru a justifica un astfel de comportament exploziv temperament, temperament, emoție, nu uitați că, după atacul poate fi o amenințare reală pentru sănătatea și chiar viața.
abuz emoțional
Acestea includ nu numai amenințări, șantaj și manipulare de vinovăție. Orice încercare de a controla starea emoțională a unui partener, pedeapsa în tăcere, presiunea asupra probelor slabe ale înclinației la violență psihologică.
Dureros zel unul sau ambii parteneri
Pentru pacienții cu privire la natura cea mai puternică teama de a pierde un partener, care rezultă din interdependență. Precum și dorința de a controla în totalitate viața lui. Prin urmare, zel sunt adesea dincolo de limitele rațiunii. Nu este vorba doar despre gelozia altor persoane (inclusiv rude și prieteni apropiați). La pacienții cu un partener de relație este adesea gelos chiar hobby-uri, obiective și vise. Totul. Aceasta pune accentul pe ele cu orice altceva.
caracteristici non-evidente
În afară de factorii evidente care aduc relația dincolo de limitele normelor ar trebui să fie precaut în cazul în care unul dintre voi sau amândoi aveți tendința de a:
- Criticăm reciproc, insultă vina și doboară
- Rușinat de comportamentul partenerului, pentru a face scuze pentru el în fața altora
- Ignora nevoile emoționale ale partenerilor
- Luați în considerare problema partenerului problemelor sale, si sa - de ansamblu dvs.
- În mod constant întâlni, lăsați, converg nou și din nou să plece
- Refuză să facă compromisuri
În general, orice factori de comportament care indică lipsa de respect în relația ta, încredere și încredere unul în celălalt, indică durerea relației tale. Nu se dezvolta, nu se apropie de cel mai bun partener? Te simți singur, în timp ce prins. din care sunt lipsiți de putere să scape?
O astfel de relație este necesar să se oprească, pentru binele tău.
De ce partenerii continuă să fie într-o relație nesănătoasă?
Break relația nesănătoasă nu este atât de simplu. așa cum pare la prima vedere. Cu toate caracteristicile de mai sus, de multe ori în perechi de unul dintre parteneri constă în convingerea că el nu a putut găsi pe nimeni mai bine, frica de singurătate, dorința de a fi cu acest om, indiferent de ce.
Cauzele modelelor distructive în relații de parteneri sunt diferite, de multe ori se ascunde în copilărie și necesită o abordare individuală și de lucru cu specialistul. Complexitatea situației constă în faptul că partenerii ar dori să construiască în mod conștient o relație fericită și sănătoasă inconștient tot timpul să se rostogolească în jos scenariul distructiv, deteriorarea. Prin urmare, sentimentul de frică, neajutorare, incapacitatea de a sparge cercul vicios și să vină la armonie în relația, și cu el însuși.
Cea mai bună recomandare într-o astfel de situație ar fi o recomandare de a solicita ajutor de la un specialist. Dacă vă aflați în mod repetat într-o relație nesănătoasă cu scenariul negativ, evident, cu siguranta ai nevoie de ajutor.
Cu toate acestea, unele linii directoare generale la care se poate recurge pentru a rupe există relațiile bolnave.
Recunoaște problema
În primul rând aveți nevoie pentru a merge de la negarea problemei de realizare a acesteia. Într-o relație nesănătoasă partenerii neagă adesea existența dependență sau alte anomalii în relația. E ca obiceiurile proaste. Pentru a nu mai bea, trebuie să realizeze mai întâi că aceasta este o problemă. Pentru a rupe relația nesănătoasă, trebuie să le recunoască ca atare.
Nu te simți rău pentru tine și nu caută modalități de a „într-un fel“ pentru a stabili toate
Atâta timp cât ocupă poziția victimei - partenerul său, circumstanțele de viață, propriile sale sentimente, pentru a rupe relația nu va funcționa. Adunați într-un pumn toată voința lui și a opri orice posibilă comunicarea cu un partener. Nu vă așteptați să magic se va schimba și totul se va rezolva.
Găsiți motivația și suportul
Aveti nevoie de cei dragi care vă susțin. Pentru a face față cu ieșire a relației problematice este extrem de dificil. Familie, prieteni, colegi - cineva din cercul tau apropiat. Nu vă fie teamă de a cere ajutor - ai nevoie de ea.
De asemenea, aveți nevoie de o motivație clară. După cum vă puteți imagina în mod clar toate avantajele diferenței. Stare de lejeritate si bucurie la care te duci atunci când sa terminat. oportunități noi care vor fi deschise în fața ta. Dorintele pe care le va fi capabil să înțeleagă și să pună în aplicare.
Asta e problema ta
Cu cât mai repede opri vina partenerului intern care se întâmplă cu tine, cu atât mai repede te duci procesul de „recuperare“. Unul dintre cele mai importante momente de la relații de pauză nesănătoasă este înțelegerea a ceea ce dvs. de stare - este responsabilitatea ta. Iar partenerul nu vă poate ajuta să rezolve această problemă, deoarece nu poate fi responsabil pentru starea ta de spirit.
Cere ajutor
scenarii destructive într-o relație - nu glumă. Dacă sunteți, măcar o dată, în moduri nesănătoase - acesta este un motiv serios de a privi în ei înșiși, pentru a continua să nu fie într-o relație, tu și distruge viața ta.
