Cum de a ridica un cerc pentru gimnastică ritmică

Sportive → → Gimnastică ritmică cercuri

Există 2 tipuri de gimnastica ritmica Hoop: simplu și profesionale. Diferența este că, cercuri din plastic obișnuite sunt foarte moi și sunt ușor de deformat atunci când lovirea podea sau în anumite exerciții de calistenie, cum ar fi prinderea picioarelor cerc. De asemenea, cercuri simple sunt adesea rupte.

cercuri profesionale sunt realizate din material plastic robust și deformează-le nu este ușor. cercuri profesionale practic incasabil. Dar chiar dacă banda se va rupe la intersecția, va fi posibil să se stabilească și să antreneze în continuare.

Cercuri există în diferite dimensiuni. Lay cercuri sunt, de obicei 60 cm pentru gimnastele novice 3-7 ani sau 80 de cm pentru gimnaste mai vechi de 11-12 ani. Nici o dimensiune adecvată pentru fete de 9-10 ani între cercuri obișnuite.
cercuri profesionale vin în toate dimensiunile, de la 60 cm la 90 cm, la intervale de 5 cm.

Hoop 60 cm, în general, potrivit pentru gimnastii de 3-6 ani, 65 cm - 6-7 ani, 70 cm - vechi 7-8 ani, 75 cm - 9-10 ani, 80 cm - 10-12 ani, 85 cm și 90 cm - 12 și peste, în funcție de creștere. Pentru a selecta un cerc de gimnaste este ideal pentru dvs. nevoie pentru a măsura distanța de la podea la osul pelvian (2 cm sub buric) - aceasta va fi diametrul de o dimensiune adecvată pentru a hoop ei. Dacă doriți să cumpărați un cerc cu o rezervă „pentru creștere“, apoi se măsoară lungimea de la podea până la buric.

Gimnastelor mai vechi de 15 ani hoop trebuie să îndeplinească standardele gimnasticii mondiale Federației Figuri: să fie de cel puțin 85 cm și o greutate de cel puțin 300 g * (c nota figura aprobată).

Puteți alege o culoare sau cerc de culoare albă. De obicei, achiziționate banda adeziva de culori diferite pentru hoop lichidare. Astfel, culoarea inelului poate fi schimbat în voie.

* Puteți cumpăra un cerc cu o greutate mai mică de 300 de grame și înveliți-l cu bandă pentru a decora cerc. Astfel, inelul este înfășurat pe gustul dumneavoastră și cântărește exact 300 de grame și nu mai mult.

Cel mai bine este de a păstra cerc într-un caz special. Învelitoarea de acoperire nu va primi murdar, și purtați-l mai convenabil.