Cum de a respira în camera de aburi, băi București №1

Toată lumea știe că inhalarea ajuta la curatarea tractului respirator. În acest sens, Baie - un instrument indispensabil, deoarece face sesiuni de inhalare mai eficiente și utile. Principalul lucru - să știe cum să respire în camera de aburi. In acest moment, temperaturi mai ridicate promovează eliberarea aerului din baie microbi dăunători și mirosurile fac curative. Inhaleaza corect cu abur fierbinte, vă va vindeca corpul dumneavoastră și să păstreze prevenirea multor boli.

Relaxare în baie sau sauna. inhalarea de aer cald prin nas. să se răcească înainte de a ajunge in plamani, ceea ce face mai ușor pentru ei să lucreze. Baia de aburi sau sauna va anula umflarea mucoasei nazale și a elimina rece, în cazul în care aveți o răceală. Cei care sunt amigdalele inflamate sau există alte boli respiratorii trebuie inhalate prin gura. După părăsirea camerei de baie, din nou, du-te la respirație nazală pentru a răci aerul încălzit ajunge în plămâni.

Noi tratăm sistemul respirator în baie

Steam înmoaie bolile respiratorii cronice inflamatorii. Uneori, infecții respiratorii nu se tem de metode terapeutice convenționale, precum și proceduri de baie competente reduce semnificativ numărul de recidive. stări de relief atunci când tuse, respirație șuierătoare și zgomot în plămâni, în acest caz, este evident și de necontestat.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să vizitați baia dacă aveți sinuzita cronică sau bronșită, recuperare de la pneumonie, astm bronșic, rinofaringita, pneumoconioza sau bronhosinusit. În ceea ce privește contraindicațiile, baia de căldură trebuie evitată dacă aveți o formă deschisă de tuberculoză, una dintre bolile acute virale respiratorii, boli respiratorii cronice, care au tendința de a supraîncărca inima, sau inflamarea tractului respirator (acute specifice sau nespecifice).

Reguli de respirație „inteligente“

• Inhaleaza gura de abur, atinge vârful limbii cerul gurii. Confruntați cu o astfel de barieră, aerul cald va avea timp să se răcească un pic pe drum.
• Aveți grijă ca respirația ta a fost cât mai drept și mai sigure, elimina tulpina. Se concentrează pe respirație și în afară, relaxați-vă - aceasta va contribui la consolidarea încălzirea organelor interne și a elimina sentimentul de opărire expunere a aburului la nivelul pielii.
• În timpul Hover cu mătura nu se teme să-și exprime emoțiile lor în ohah, ahah și gemete - nu este nimic în neregulă cu asta. baia comună Avid cred că emoțiile deschise pentru a ajuta la curatarea organismului de energie dăunătoare, dublând efectul de vindecare al tratamentelor. hohote masculin și feminin Shrieking (în termen de motiv) - răspunsul standard, la acțiunea de mătură de baie.
• Cu o pereche slabă, încercați să respire în aer numai nas. Odată ajuns în baia devine mai fierbinte, puteți merge la supleant dyhanieto nas, gură. Iar când respirația devine insuportabil de nas toridă, respirație gură numai.
• Părăsind camera de aburi, respira profund, și de multe ori prin gura.

Acesta va fi mai ușor pentru a se conforma acestor reguli simple, dacă învățați să includă diafragmatică respirație, adică atunci când inhalarea pentru a umfla stomacul, iar atunci când expirand - remiză. Nu numai că acest exercițiu contribuie la o mai bună, respirație profundă și puternică, astfel încât trenurile de asemenea, mușchii abdomenului, ajută la calmarea centrului respirator, dispariția tuturor anxietate! Respira ușor și rămâne sănătos!