Cum de a reduce tensiunea arterială ridicată cu roșii

De fiecare dată când alegerea cade asupra sănătății, roșii devine cel mai bun aliat. Ea are mai multe proprietăți benefice, inclusiv antioxidante si de detoxifiere. Acesta joacă un rol important în prevenirea diferitelor boli, inclusiv diferite tipuri de cancer.

Tomate conține, de asemenea, vitamine importante, cum ar fi C și vitamina A. Primul este ideal pentru corectarea absorbției fierului în tratamentul rănilor, întărirea sistemului imunitar și alte calități de-a doua vitamina joaca un rol important în menținerea pielii, ochilor și a tractului respirator în stare bună.

De asemenea, tomate - este un mare apărător al sistemului cardiovascular, ajută la reducerea și reglarea tensiunii arteriale. Conține potasiu - un mineral care ajuta la reglarea fluidelor din organism. Acesta previne colesterolul rau pentru a lipi de peretii arterelor, cauzand acumularea de grăsime, crescând astfel tensiunea arterială.

Hipertensiunea arteriala face munca de inima mai greu să se răspândească sânge în mod eficient și substanțe nutritive la diferitele organe ale corpului. Această presiune suplimentară asupra inimii, încet prejudiciată, împreună cu alte autorități primare.

Amintiți-vă că presiunea și este responsabil pentru o serie de probleme cu inima. Consecințele pot include ateroscleroza, angina, piept, leziuni renale, leziuni oculare, accidente vasculare cerebrale și multe altele.

Sau curabile tensiunii arteriale?

Hipertensiunea arteriala este tratabila, dar nu curabile. După ce a descoperit tensiune arterială ridicată, va trebui să trăiască cu ea pentru totdeauna. Cel mai important, va trebui să se schimbe - este obiceiurile proaste. Deci, dacă doriți, pentru a evita daunele cauzate de hipertensiunea arterială, pentru a alege alimentele care ajuta la controlul acesteia, cum ar fi roșiile. Ele protejează sănătatea nivelului scăzut de calorii, acestea ajuta la menținerea figura în formă.

Tomatele pot fi consumate crude, în salate, pot fi folosite pentru producerea de sos simplu acută dintre ele puteți face chiar și o băutură răcoritoare - suc de roșii. Cu toate acestea, totul depinde de preferințele dumneavoastră atunci când vine vorba de timp pentru a profita de mai multe proprietăți care oferă tomate.

De asemenea, nu trebuie să uitați să consulte un medic. Controlați consumul de sare, și în nici un caz nu mai luați medicamente în cazul în care acestea sunt prescrise de medicul dumneavoastră. Dacă aveți un membru al familiei care suferă de hipertensiune arterială sau a manifestat în oricare dintre factorii de risc: obezitatea, consumul excesiv de sare, fumat sau de stres - trebuie să-l ia mai în serios.

Controlul periodic al tensiunii arteriale - un aspect foarte important. Mulți oameni trăiesc o lungă perioadă de timp și nici nu sunt conștienți că au hipertensiune arterială. Lipsa simptomelor este de obicei detectata atunci cand boala se dezvolta, iar prejudiciul se face în tăcere.

Tomatele ajuta la hipertensiune de control și, deși ele se pot aplica în moduri diferite, dar nu uitați că există și alți factori esențiali care trebuie să acorde o atenție. Primul lucru pentru a evita orice risc, fac exerciții fizice cel puțin 3 ori pe săptămână, pentru a controla nivelul de colesterol, bea excesiv și de a evita grasimi saturate.

Dacă un stil de viață sedentar de mai mulți ani, este o idee bună de a avea un examen medical înainte de începerea exercitii fizice regulate. Medicul va stabili, sau ați venit pentru a efectua activitatea fizică, și ce tip de costum.

Sănătate astăzi amenințat de mai multe boli și tulburări, de la cele mai frecvente în condițiile cel mai puțin bine-cunoscute. Și, în cele mai multe cazuri, există un tratament clar. Acesta este motivul pentru care singurul lucru pe care îl puteți face este de a mentine corpul sanatos si puternic.

Există mai mulți factori care pot fi de sub control, cum ar fi vârsta, gene, rasa, ele pot indica apariția unor boli. Dar alți factori de risc cunoscuți pentru o mulțime de lucruri și o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni.

Natura oferă atât de multe moduri de a avea grijă de ei înșiși și să se autoinstruiască în același timp menținându-ne în echilibru. Utilizați aceste daruri de viață și de sprijin pentru sănătate durabil pentru mulți, mulți ani.