Cum de a reduce emoțiile (tehnica)
Dar emoția copleșitoare este la fel de periculoase ca acestea dau afară. Aceasta este sursa primară de stres, tulburări nervoase și nemulțumire.
Porniți muzica moale, aprinde o lumânare sau tămâie. Ia-o poziție confortabilă. Relaxați-vă și lăsați corpul să se relaxeze.
Imaginați-vă că se ridică încet. Tu vezi casa ta, strada ta, orașul, țara, întregul glob. Aici el înoată sub tine în tăcere maiestuos - mic și frumos.
Ascultă. Șoapte liniștită se transformă treptat într-un vuiet de voci furioase. flash-uri Land lumini roșu, portocaliu și galben. Pe teren, există o veșnică luptă, agresiune, confruntare.
1. Re-crea imaginea de memorie de la locul în care v-ați simțit vreodată relaxat. Acesta este locul de odihnă. Conectați-vă la acest loc și „au trăit“ acolo timp de 15-20 de minute. Simțiți conexiunea la Pământ și lăsați-l să vă susțină. Simțiți universul - este generos abundenta, infinit. Această sursă de prosperitate fără sfârșit își găsește expresia în tine individului în viața ta.
2. Imaginează-ți ceva frumos. Poate că te gândești prea mult despre ceea ce nu te în viață. Încearcă să se concentreze pe partea luminoasă a acesteia.
Gândiți-vă la cel puțin un moment plăcut, care a avut loc în ultima săptămână. Ce ai simțit atunci? Cum sa întâmplat asta? Recreează scena în memorie cât mai mult posibil. Amintiți-l. Stai pe ea. Odată ce se bucură din nou de liniște cu experiență în acel moment. Acum du-te înapoi la timp.