Cum de a recupera după sărbători - pentru a căuta de lucru după Anul Nou - nou

Începeți cu normalizarea aprovizionării. Scapă de toate stocurile de salate, carne și alte delicatese, care sunt sigur de a fi stagnat în frigider. Da, și corpul tău sunt în mod clar nicăieri. aportului alimentar excesiv este de natură să bântuie, și ai câștigat câteva kilograme, și intestinele de la stomac să cerșească mila. Încercați cel puțin o săptămână pentru a utiliza cantitatea minimă de prăjit și sărat, se adaugă la dieta de citrice, care va umple corpul cu vitamina C si energie pentru revenirea la locul de muncă. Nu uita despre restaurarea microflorei intestinale - Stocurile de chefir, lapte fermentat coapte și iaurt.

Renunță la alcool. poporul român nu ia în considerare o sărbătoare de vacanță, fără navete bauturi alcoolice. Consumul moderat de vin sau de șampanie (pereche de ochelari pentru seara) ar contribui o stare de spirit mare, și nu a provocat o mahmureala, dar acest lucru nu este o sărbătoare pentru Rumyniyan. Prin urmare, în cazul în care a avut loc festivitățile furtunoase, eliminarea alcoolului din produse folosite și nu încercați să se ocupe de consecințele utilizării sale cu ajutorul băuturilor răcoritoare - pe care le-ar fi extrem de dăunătoare ale ficatului.

Întoarceți corpul în modul obișnuit pentru el. De preferință de zile lucrătoare. Timp de două sau trei zile înainte de a pleca la serviciu, încercați să meargă la culcare, nu mai târziu de ora 23:00 pe ceas cu alarmă pentru a ajunge până la 8-9 dimineața. Insomnie, posibil după vacanțe prelungite, itera prin bai calde înainte de culcare recepție ceai de menta sau lapte cu miere.

Stai activ. Ia-corpul tău să vină în ton după ziua culcat pe canapea. Du-te la piscina, jogging sau pur și simplu de mers pe jos în aer proaspăt pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta va ajuta întineri activitatea, mai degrabă decât o continuare de inactivitate.

Du-te la baie. Acesta este locul pe care este capabil să slăbiți simultan și să se retragă din organism multe substanțe nocive, care au fost depozitate acolo după sărbători. Foarte important, nu fi tentat de tradițiile poporului român și petrece seara într-o companie bună cu ceai și apă minerală. Încearcă să facă ceai dintr-o varietate de plante, ele vor contribui la purificarea organismului.