Cum de a recupera de vacanța și sărbătorile - Tratament și Prevenire

Înainte de sărbătoare.
Medici vacanțe „ambulanță“ Anul Nou - un timp fierbinte. Cel mai adesea ei se confruntă cu infarcte „postprazdnichnymi“, colecistita (vezica biliara inflamație), pancreatită (inflamația pancreasului). Pentru a evita să devină pacientul lor ar trebui să fie pregătit pentru sărbătoare.
Este cunoscut faptul că stomacul gol este bine absorbit de alcool. Prin urmare, timp de o oră și jumătate înainte de a sta jos, mananca un sandwich cu unt sau o bucată de carne fiartă, sau un pic de brânză - acest lucru va încetini absorbția. Mai bine încă, se prepară o salata de alge marine cu nuci și prune uscate - un fel de mâncare bine protejează organismul de pumn de alcool. Puteți bea un pahar de orice băutură, dar fără gaze și cofeină.
Pentru a reduce intoxicație cu alcool take enterosorbent avans (carbol de exemplu 1 st polyphepane lingură sau cinci comprimate zdrobite. - cărbune activ), se amestecă cu un pahar de suc de portocale sau grapefruit.
Dacă luați oaspeții, să aibă grijă de pre-startere - sandwich-uri mici (tartine), plăcinte. Expune-le pe masa de cafea fara alcool - Aperitiv nu pentru poporul român, obișnuiți cu băuturi tari. Invitarea oaspeții la masă, a pus un număr limitat de băuturi, se adaugă treptat, controlul situației. Dacă ați observat că oaspeții beat, nu ezita să facă să pară că alcoolul sa încheiat.

La masa.
Interferă cu soluții imposibile. Deosebit de periculoase „cocktail-uri“ de șampanie, vin spumant sau bere cu alcool puternic (vodca). Gazul ajută alcoolul este absorbit rapid în sânge și intoxicație crește brusc.
Pentru o singură doză umană sănătoasă zilnică de alcool pur nu trebuie să depășească 60 de grame. Deoarece această doză este convertit la volumul de băuturi? Rezistența în băutură a sticlei menționate corespunde procentului de alcool în acesta. La 100 de grame de vodca (400) conține 40 de grame de alcool pur la 100 g de vin sec (12 °) - '12 Dacă sticlele de băuturi alcoolice importate citește „25% vol», apoi 100 g de băutură pentru 25 g de pură alcool. Se pare că, zi poate bea nu mai mult de 150 ml de vodca, 500 ml sau vin sec, sau 200 ml de lichior, etc.
Se estimează că, în banca de bere ușoară (300 ml) a conținut 9,10 g de alcool pur, vermutul sticla (1 L) - 140 g, șampanie (1 L) - 50-80 g, coniac (0,5 l) - 170 într-un pahar de vin (125 ml) - 10-12 grame de alcool pur într-o băutură de lichior (20 ml) - 5,10 g, whiskey (20 ml) - 13-16 a fost clar că calculele de masă nimeni nu dar unele informații ar fi frumos să învețe. În plus, este util să știe cum alcoolul este eliminat din organism. Într-o persoană sănătoasă - la o rată medie de 100 mg per 1 kg greutate corporală pe oră. Asta este, dacă se cântărește 70 kg, ora corpul tau eliberat de 7000 mg, sau 7 g de alcool pur. Să presupunem că ați venit să viziteze cu mașina. Dacă băutura, de exemplu, 50 g de vodca (20 g de alcool pur), apoi de trei ore mai târziu, un alcool din sânge nu. Cu toate acestea, consecințele vor bea - somnolență, slăbiciune, și după o sărbătoare la volan este mai bine să nu stai jos.

Amintiți-vă că femeile se imbata mai repede decât bărbații și tolerează mai puțin alcool. Doza prag toxic de alcool pur pentru ei este de 20 de grame, aceeași doză este recomandată pentru persoanele de peste 65 de ani.

Trebuie sa bei încet. Băut două pahare - pauză. Asculta-ti corpul. Nu da la convingere, nu doresc să bea - nu te forta. În cazul în care, cu toate acestea, a simțit că un strat gros - bun gustare.

Cum alcoolul afectează condiția umană?

pacienții hipertensivi trebuie amintit că, înainte sau în timpul unei părți nu poate lua clonidina și hipotensive ca (de reducere a presiunii) înseamnă - este periculos.
bai Seen, sauna după vacanță nu este recomandat pacienților hipertensivi, astmatici, persoanele care au suferit accidente vasculare cerebrale, precum si care sufera de aritmii cardiace si angina pectorala în diferite versiuni. Înot este permisă. Anxiolitice (medicamente anti-anxietate) și hipnotice, amplificate de alcool, nu va da doar un somn patologic, dar, de asemenea, un efect negativ asupra ficatului.

Sindromul de dimineață.

Valery Perederin,
doctor