Cum de a pune copilul sa doarma buna organizare a somnului pentru copii
Cum de a pune copilul să doarmă?
Organizarea de somn pentru copii, trebuie să urmați câteva reguli:
- în fiecare epocă a copilului deoparte pentru o anumită perioadă de timp de somn. De exemplu, copilul trebuie să fie de dormit 20-23 ore pe zi. Copiii de la șase luni la un an, ar trebui să doarmă în total 18 ore pe zi; de la 2 la 4 ani - aproximativ 16 ore; de la 4 la 8 ani - 12 ore, și de la 8 la 12 ani - 10 ore;
- forma și observați modul de repaus. Încercați să puneți copilul în același timp. Acest lucru va asigura copilului tau cel mai bun somn si starea de spirit bună după trezire;
- a crea un mediu adecvat pentru somn. Nu este important „de mijloc“ „- nu te prea zgomotos in timpul somnului copiilor, dar, de asemenea, pentru a crea o tăcere adâncă este, de asemenea, nu este necesar, în caz contrar, copilul se va obisnui cu această situație;
- crearea unor condiții climatice optime pentru somn pentru copii. Ideal este de 18-20 de grade, alimentarea cu aer proaspăt și umiditatea corespunzătoare;
- organizează propriul său copil loc confortabil și uscat pentru a dormi.
Cum de a crea condițiile de somn, am discutat deja. Și, ca un copil pus în pat. Și cel mai important, cum se face corect?
Există mai multe motive pentru care un copil nu poate dormi:
- sănătate precară sau boală a copilului;
- El nu înțelege când este timpul să doarmă.
În cazul bolii, din păcate, va trebui să îndure. Următoarele sunt două motive pentru rutina de zi cu zi în mod corespunzător rezolvate echilibrat armonios și atmosfera emoțională pozitivă în familie.
Cele mai frecvente este ultimul motiv - copilul nu înțelege că este timpul pentru a merge la culcare. Aici ajuta la ritualul de pregătire pentru somn. Se orice acțiuni care au loc de fiecare dată înainte de a merge la culcare - povești de lectură, înot, de stabilire jucării de somn. Începe ritualul ar trebui să fie de o jumătate de oră sau o oră înainte de ora stabilită. Imediat copilul, desigur, nu va adormi, dar va fi configurat în mod corespunzător.
Cum de a pune copilul să doarmă până la un an?
proces de somn începe cu reducerea activității în creier, care, la rândul său, duce la o scădere a nivelului de concentrare, sensibilitatea simțurilor. Persoana incepe sa caste, relaxat și gata să doarmă.
La sugari, apar probleme cu „închidere“ „sistemele senzoriale, în cazul în care se simt nici un disconfort. De aceea, copiii trebuie să se asigure condiții adecvate. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a pregăti copilul o baie sau un masaj relaxant; cald patul copilului; cântă un cântec de leagăn sau de a reda muzică moale. Există mai multe modalități de modul de a pune copilul să doarmă la această vârstă. Printre cele mai frecvente - balansoar, care se încadrează adormit la san, dormind împreună.
Cum de a pune la culcare un copil de peste 2 ani?
În 2-3 ani, copilul știe deja că, în scopul de a dormi aveți nevoie pentru a merge la culcare, închide ochii, relaxați-vă. De asemenea, el poate avea unele dintre acțiunile sale, nevoi speciale (ritualuri) - cântec de leagăn, stroking, o poveste înainte de culcare. Dar nu fiecare copil merge la culcare cu ușurință. ar trebui să urmeze trei reguli de bază pentru a facilita punerea procesului:
1. Corpul copilului trebuie să fie gata să doarmă, după ce a petrecut o cantitate suficientă de energie.
2. Somnul nu ar trebui să fie asociat cu pedeapsa unui copil.
3. Adormit pe plaja nu ar trebui să fie stresant pentru copil (de exemplu, în cazul în care un copil este frică să doarmă în întuneric, este necesar să se includă o lumina de noapte).
starea emoțională totală pozitivă are un efect pozitiv asupra procesului de somn al copilului.
Cum de a pune copilul să doarmă hiperactiv?
Hiperactivitatea copilului ca fenomen în ultimul timp pe buzele tuturor, și mulți au trebuit să se confrunte cu el. Copiii hiperactivi nu sunt doar activi, această activitate este, în unele cazuri, nu este bun pentru ei, mai ales în procesul de învățare. Acești copii sunt, de asemenea, destul de dificil pentru a calma și de a pune în pat. Pentru a face acest lucru în, pentru a evita argumente și dezacorduri cu copilul, pentru a lăuda un copil mai mult în timpul zilei și mai ales pe timp de noapte. Deci, copiii au nevoie de regim strict de conformitate care va da încrederea copilului. Ar trebui acordată prioritate pentru distracție activă, care va ajuta arunca energia acumulată, inclusiv psihologic negativ. De asemenea, efecte benefice vor avea un masaj relaxant.
Chiar dacă, pentru cât timp și din ce motiv copilul nu poate dormi - să fie un maxim de răbdare și de îngrijire, și vă face cel mai bun.