Cum de a proteja organismul impotriva racelii si gripei - MyLife

Cum de a proteja organismul impotriva racelii si gripei

protecție de la raceala si gripa este sistemul nostru imunitar. Slăbi sistemul imunitar poate fi un număr de factori. Acest stres constant, stres excesiv fizic și emoțional, boli cronice, lipsa de vitamine din organism, abuzul de nicotină, alcool, terapia cu antibiotice pe termen lung, problemele de mediu, etc.

grup de risc pentru perioada de gripa este, mai presus de toate, copiii de până la șapte ani, în care sistemul imunitar este încă slab dezvoltată. De asemenea, în vârstă de risc, în care sistemul imunitar este redus datorită îmbătrânirii generală a organismului. Sistemul imunitar este slăbit, și, de asemenea, cei care sunt adesea răceli bolnav. Este un fel de cerc vicios: pe fondul imunității coborâte sunt mai frecvente răceli și gripă, la rândul său, subminează sistemul imunitar.

În perioada de toamnă-iarnă este necesară pentru a îmbogăți meniurile lor, „vitamina“ produse: mere, citrice, fructe kiwi, o varietate de salate de legume, varză acră. ceai tradițional cel mai bine este de a utiliza lamaie, sau să o înlocuiască cu un decoct de măceșul, o băutură de coacăz negru și cătină. Aceste alimente sunt bogate in vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar. lamaie beneficiu este acela că ajută la eliminarea toxinelor din organism si imbunatateste sistemul imunitar bine.

Cu toate acestea, vitaminele pe care le consumăm din alimente, nu este suficient. Prin urmare, în toamna timpurie ar trebui să fie supuse curs profilactic al terapiei de vitamina o durată mai mică de 1 lună. Ia vitamine si suplimente minerale este recomandabil să sfârșitul iernii, în timpul sezonului de răceli.

Acesta stimulează imun al organismului purpurea sistem de Echinacea. Luand medicamente echinacea - o picătură de sirop sau tablete - rate, până la 20 de zile. Ia un curs pe termen lung a echinacea nu poate fi, deoarece stimularea constantă a sistemului imunitar duce la epuizarea acestuia si se poate intoarce impotriva. Echinacea nu este recomandat copiilor sub 1 an.

Pentru prevenirea gripei și a răcelilor primi si balsamuri restaurative, care includ plante medicinale, suc de fructe, produse apicole. Balsamuri sunt folosite ca scopuri profilactice și terapeutice, adăugând o linguriță de cafea sau ceai în timpul sezonului de toamnă-iarnă. Dar, amintiți-vă că cele mai multe balsamuri în baza de alcool este, astfel încât acestea nu sunt recomandate copiilor sub 16 ani și femeile gravide.

O metodă pentru prevenirea gripei este vaccinarea - vaccin gripal de vaccinare. Această manipulare se face numai pe bază de rețetă direct la o unitate medicală.

Ce ar trebui să fac să nu se imbolnavesc, răgușită vorbind cu un om?

Pentru a nu se îmbolnăvesc de alți rezidenți ai casei, mai puțin comunica în timpul unei boli, bandaj utilizarea tifon, ustensile și prosoape separate. Aruncați batistele tradiționale, utilizați batiste de unică folosință. Spălați-vă mâinile des, aerisiți camera - aer curat va accelera de recuperare.

Efectul de bun, de asemenea, va aromaterapie. La domiciliu folosesc cu succes uleiuri esențiale de eucalipt, pin, brad, Rosemary pentru parfum, inhalare, baie sau frecare.

Nu trebuie să uităm despre așa-numitele volatile - minunat „antibiotice naturale“ - hrean, ceapă și usturoi. De exemplu, o placă de usturoi poate fi pus pe masă în cazul în care copilul face temele sau să-l facă un colier în jurul gâtului său. Puteți utiliza capsulele cu unt de usturoi - usturoi proprietăți sunt conservate și nu există nici un miros.

In timpul epidemiei de gripă, respectați următoarele reguli:

• Evitați locurile aglomerate;
• Încearcă să nu respire prin gura, ci numai prin nas, deoarece nasul este un filtru excelent pentru viruși și ajută la cald aerul pe care îl respirăm;
• Evitați hipotermie;
• Înainte de a părăsi casa, lubrifia mucoasa nazală unguent antiviral.

De asemenea, este posibil să se aplice medicamentelor antivirale sub formă de tabletă. Acestea sunt luate pentru prevenirea și tratarea răcelilor și a gripei, dar cu diferite regimuri de dozare.