Cum de a preveni depresie postpartum sfaturi pentru tinerele mame, centrul perinatale regionale,

Cum de a preveni depresia postpartum: sfaturi pentru tinerele mame

Conform statisticilor, 10-15% dintre mame sufera de postpartum (postnatala), depresie, care se dezvoltă imediat după nașterea copilului. Această tulburare psiho-emoțională afectează în mod negativ starea mamei și a copilului.

Nașterea mult-așteptată a unui copil aduce la o distracție de familie și treburi plăcute. părinții și bunicii copilului fericit este înconjurat de îngrijire, nu-l lăsând în prima săptămână de viață nesupravegheat, chiar si in timpul somnului. Și de multe ori, ei uită că există un alt membru al familiei, care trebuie să fie de cel puțin o atenție aproape în primele zile după nașterea copilului. Desigur, vorbim despre mama copilului.

Weathered stres emoțional, oboseala fizică poate provoca sentiment de tristețe, depresie, melancolie a unei femei. Uneori există o pierdere de interes în viață, oboseală, dificultăți de concentrare, atenție, auto-reducere, incertitudine, viziune sumbru al viitorului, lipsa poftei de mâncare, lactației afectată, insomnie. tulburări emoționale provoca iritabilitate severă, oboseală constantă, refuzul de a comunica cu cei dragi.

Depresia postnatala - o tulburare psiho-emoțională care apare la femei în timpul perioadei postpartum. Printre factorii care contribuie la dezvoltarea acestei tulburări pot fi identificate:

Modificări hormonale semnificative, observate la femei în timpul sarcinii, nașterii și perioada postpartum - unul dintre principalii factori psihologici în dezvoltarea depresiei.

epuizare fizică cauzată de naștere și necesitatea de a avea grijă de copil, lipsa de somn adecvat poate schimba în mod semnificativ starea femeii psihicului

Disponibilitatea tulburărilor psiho-emoționale, o istorie de instalare incorectă mentale, nepotrivire de așteptări asociate cu nașterea unui copil cu realitatea.

Depresia postnatala este mai ușor pentru a preveni

Măsurile care vizează prevenirea depresiei postpartum sunt după cum urmează:

Vizitele regulate la medicul obstetrician-ginecolog în timpul sarcinii și punerea în aplicare strictă a recomandărilor sale. Medicul va monitoriza starea corpului, inclusiv controlul hormonal. Dacă este necesar, un specialist va prescrie medicamente care normalizează nivelurile de hormoni din organism. Acest lucru va ajuta să evitați depresia postpartum cauzate de dezechilibre hormonale.

parteneriate recomandate naștere cu soțul ei. Prezența bărbaților în sala de livrare suporta o femeie, chiar dacă viitorul Papă nu arată stabilitate emoțională în timpul nașterii copilului. Participarea la munca creează la bărbați atitudinea dreptul de a femeilor în perioada postpartum.

Alăptarea copilul.

alăptarea se referă la factorii normalizând in mod natural echilibrul hormonal al organismului feminin în perioada postpartum, de asemenea, aceasta creează o legătură emoțională între mamă și copil. Laptele matern este cea mai bună hrană pentru primele luni de viata ale copilului. Acesta conține toate substanțele necesare pentru creșterea sănătoasă și dezvoltarea copilului. Un copil bun de sănătate ajută mama a scăpa de griji și de anxietate inutile ca o condiție prealabilă pentru manifestări depresie postpartum. contactați imediat medicul obstetrician-ginecolog dumneavoastră dacă bănuiți că o serie de tulburări lactatie.

A avertizat soțul ei despre necesitatea de a lua pe cele mai multe dintre treburile casnice, în primele luni după apariția unui copil. Omul învață să facă curățenie și de gătit mâncarea, dacă vrea să soția și copilul sunt sănătoși.

Nu refuza să comunice cu soțul ei, vorbesc despre ceea ce crezi este important să se dezvolte „tactici“ comune pentru a comunica cu copilul, să rezolve probleme împreună

Învață să înțeleagă și să răspundă copilului plânge în liniște, plângând - nu este întotdeauna o manifestare a bolii, cel mai adesea aceasta este singura modalitate în perioada neonatală să-și exprime dorințele lor

Nu refuza ajutorul rudelor, pentru prima dată după naștere, vă va permite să se relaxeze un pic și să aibă grijă de tine

Limitați vizite la prieteni și rude îndepărtate pentru prima lună de la naștere. Acest lucru va reduce sarcina asupra psihicului și scuti copilul de contactul inutil în primele zile de viață

Nu limitați comunicarea externă, să organizeze un „cerc de interese“, face cunoștință în stradă cu aceleași mumii cu trăsuri, de multe ori o astfel de comunicare se încheie cu prietenie pentru anii următori

contactați imediat medicul dumneavoastră dacă vă simțiți că nu poate face față cu probleme emoționale după naștere. Medicul va alege produse sigure, care vă vor ajuta să ieși din depresie post-natale.