Cum de a pierde în greutate Tamara Gverdciteli

Știm cu toții acest mare cântăreț ca un „om al păcii“, nu merita doar titlul de fanii săi din întreaga lume, acest lucru nu este o surpriză, deoarece cântărețul efectuează cântece imediat în 8 limbi, turnee din lume și încărcare energia.

Dacă cineva își amintește Tamara în urmă cu câțiva ani, el va spune că a fost destul de femeile cu forme curbați, este destul de natural pentru sângele ei. Dar, cantaretul a marturisit odata ca ea a fost mereu îngrijorat de greutatea ei, și nu numai din partea estetică, ea a dezvoltat o serie de probleme de sănătate, locul de muncă a fost dat mai mult și mai dificilă.

Apoi Gverdtsiteli a început rapid să piardă în greutate, ea a împărtășit tehnica ei. De fapt, totul este destul de simplu și clar, ar trebui să fie excluse din dieta de orice alimente daunatoare si bogate in calorii, inclusiv dulciuri, produse fainoase, alimente prajite, etc. În plus, în fiecare lună ea înăsprește mai ales alimente, cu excepția sare și zahăr complet din dieta ta. Tamara, de asemenea, abandonat definitiv cina, alcool și țigări sunt de asemenea interzise.

Se spune că, prin utilizarea unui astfel de simplu interpret dieta a fost obținut rezultate uimitoare, pur și simplu pentru cele șase luni a pierdut în greutate de până la 50 kg, și nu este întotdeauna posibil, chiar și fetele tinere, a căror metabolism funcționează foarte diferit.

După atingerea obiectivelor lor Gverdtsiteli continuă să se mențină în formă, realizează acest lucru cu ajutorul unor restricții și încărcați-l în fiecare zi, de a face exerciții timp de 20-30 de minute, cu o parte din programul special pentru acest scop nu este prezent, cantaretul face exerciții simple, cum ar fi genuflexiuni, frânghie și jogging pe loc.

Ea observă că întotdeauna încearcă să se ocupe de „primul pot“ înseamnă. mușchii să lucreze un pic, iar efectul dorit a fost atins. Pentru chiar mai mult pierderea in greutate se poate face împachetări periodic și masaj anti-celulită, toate acestea împreună vor obține rezultate uimitoare într-o perioadă foarte scurtă de timp, fără utilizarea de echipamente și produse farmaceutice suplimentare.

A fost util materialul?