Cum de a pierde în greutate leneș

Dieta pentru leneși
Subiect pierdere rapidă în greutate: cea mai rapidă dieta
12/16/10

Din ce în ce, ne confruntăm cu atât de multe tin dieta se plâng la noi cu privire la problemele pe care le împiedică să urmeze regulile unui anumit regim alimentar. Cele mai frecvente dintre acestea sunt: ​​lipsa de timp; program dificil, care nu permite să se conformeze cu modul de putere dorit; produse alimentare fara gust sau de alimente într-o cantitate insuficientă; incapacitatea de a cumpăra oricare dintre produsele incluse în regimul alimentar etc. Nu este nevoie să vorbim despre faptul că mulți oameni sunt „frustrat“, cu diete, nu se poate schimba drastic obiceiurile alimentare, nici măcar nu se uită la ce alimente ruinează forma și sănătatea lor.

În acest caz, se va apropia de sistemul de alimentare cu energie, cu numele de „Dieta pentru leneși“. Aceasta dieta poate servi ca un preparat excelent pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar nu poate rezista la o altă dietă până la sfârșitul anului. De asemenea, este potrivit pentru persoanele care doresc să economisească în greutate, a scăzut cu dieta, sport și altele. Metode.

Esența „Dieta pentru lenesi“ este extrem de simplu. Înainte de fiecare masă ar trebui să bea 2 cani de apa curata. Exact 2, nu mai puțin. Și după 15-20 de minute, puteți începe în condiții de siguranță masa. În continuare, se aplică următoarele - în procesul de a mânca și timp de 2 ore, după care sunt strict interzis să bea orice lichid. Deci, purtat două ipoteze de bază:

1. Se beau 2 cani de apa curata timp de 15-20 de minute înainte de masă!
2. Nu bea în timpul meselor și timp de 2 ore de la terminarea acestuia!

Atunci când cele două poziții vor fi o oră, puteți bea în condiții de siguranță o ceașcă de ceai sau cafea preferate. Dar, fără gustări, cum ar fi prăjituri și chifle. Într-adevăr, în acest caz, mâncați, și nu bei 2 pahare de apă curată înainte de a lua o mușcătură de tort sau coc? Nu? Apoi, este necesar să se amâne dulceața deoparte, pentru că nu a urmat regula de bază a „Dieta pentru leneși“.

Pentru a face mai ușor pentru a se conforma cu ea, vom descrie o simplă diagramă dieta în noapte:

* Mic dejun. Se beau 2 cani de apa. Micul dejun care dorește inima noastră. Noi nu se spală în jos mâncarea, și nu bea timp de 2 ore.
* Masa de prânz. Se beau 2 cani de apa. Masa de prânz, restricții cu privire la meniul de prânz acolo. Noi nu se spală în jos mâncarea, și după cină, nu bea timp de 2 ore.
* Cina. 1 bea un pahar de apă. Dacă doriți, bea 2 Cină gastronomică fără restricții. Nu spălați în jos mâncarea și nu bea timp de 2 ore.
* NOTĂ: Dacă brusc a decis să mănânce (masa de prânz, de exemplu), nu uitați că, înainte de masă ar trebui să bea 2 cani de apa. Dar, în cazul în care numărul de produse alimentare mici (cookie-uri, pâine albă sau un sandwich), aveți posibilitatea să bea doar 1 ceasca.

Dieta eficientă a apei

2 pahare de apa inainte de fiecare masa! Dar, în cazul în care este foarte dificil, puteți 1.

Trebuie recunoscut faptul că aceasta dieta face minuni cu greutatea fanii lor. Conformitatea cu un astfel de sistem de alimentare cu energie permite adepților săi să scape de 8-12 kg, timp de 2 săptămâni. „În cazul în care astfel de rezultate incredibile?“ - te întreb. Ei bine, să vedem cum functioneaza aceasta dieta.

Prima problemă este că elimină - foame. Ai băut 2 cesti de apa umple stomacul și, prin urmare, prin aplicarea de timp (15-20 de minute), va veti simti un sentiment de sațietate. Ca rezultat - vei mânca mai puțin decât de obicei pentru micul dejun, prânz sau cină.

A doua problemă cu care să facă față, „Dieta pentru lenesi“ - un metabolism mai lent. Dieteticienii au dovedit că beat înainte de a mânca apă curată crește foarte mult rata metabolică. Eficiența proceselor metabolice crește brusc, și să rămână astfel în grasime au nici o șansă.

Un alt "plus". Energia pe care le cheltui pe lucruri de zi cu zi: muta, cred, vorbi sau chiar respira, se produce apa. Prin urmare, bea suficienta apa pe zi, vei muta inconștient mai mult, devin mai energic. Prin aceasta arde mai multe calorii decât de obicei. Este un fapt dovedit.
pierde în greutate în apă

Principalul lucru este să nu bea în timp ce mânca sau bea în timpul celor 2 ore după!

Observarea „Dieta pentru leneși“ și fără a schimba preferințele gastronomice și mesele lor de program, vei pierde în greutate pe termen scurt, obținerea de rezultate excelente. Acest lucru simplu și, în același timp, o dietă eficientă este deosebit de popular în rândul locuitorilor din emisfera vestică, în cazul în care lupta împotriva excesului de greutate dobândită la scară grandioasă. Fără a renunța la alimentele preferate, orice american, german sau Swede pierde in greutate de 8-12 kg și jumătate până la două săptămâni. Asta e ceea ce „puterea apei.“