Cum de a pierde in greutate in mod corect - site-ul dietetician Ludmila Denisenko
La forum, am fost întrebat de multe ori cum să înceapă un program? Și eu spun întotdeauna că totul depinde de obiectivul specific (cât de repede și cât de multe kilograme pe care doriți pentru a reduce greutatea), de sănătate, alegere personală.
Dar pentru tot ce recomand să înceapă tot la fel cu ... apă! Da, este cu un consum de apă în creștere. Cum, când și cât de mult ai nevoie pentru a bea apă, am descris în detaliu în acest subiect „Nu e foame, tu faci. Sete!“
Și apoi - alegerea este a ta. Eu pot indica doar secvența cea mai rațională.
De exemplu, începe cu programul „resuscitare intensiva“ Recomand celor care au încercat deja o grămadă de diete, fără a obține rezultatul dorit, sau un proces de a pierde în greutate pe oricare dintre programele „încetinit“ atunci când se confruntă cu un „platou“, sau care au nevoie urgent pentru a scăpa de 3 kg -6 pentru o perioadă scurtă de timp sau de „recuperare“, după sărbători, concediu, vacanțe prelungite.
Doar în timp „IR“ vă puteți pregăti pentru o curățare a corpului moale - se configurează timp de nouă zile cu semințe de in ulei de in
Începeți cu curățare ușoară a corpului, și în special intestine, am recomanda pentru oricine care are probleme cu tractul gastro-intestinal - constipație persistentă de durată sau tulburări permanente, balonare, formarea crescută de gaz. În plus, programul va curăța ușor corpul arată rezultatele sale excelente la femeile cu simptome inițiale ale menopauzei si menopauzei. În cazul în care orice formă de alergii, mai ales atunci când manifestările sale de piele, am recomandăm să începeți cu o curățare ușoară a corpului, și mai presus de toate - cu intestine.
Programul de curățare moale poate fi realizată în paralel cu puterea conceptului de „Slabeste cu placere!“, Care este potrivit pentru aproape toată lumea - inclusiv femeile însărcinate și mamele care alăptează, precum și persoanele cu diferite boli cronice, în special în cazul în care pierderea în greutate treptată recomandată (hipertensiune arterială, ateroscleroza, diabetul si al doilea tip
Programul nu poate fi alternate numai, dar se unesc, se repetă după un anumit timp, în scopul de a obține cel mai bun rezultat.
Daca esti o mama nou, începe cu tema „Cum de a pierde in greutate dupa nastere? "
Ei bine, dacă aveți nevoie de o consultație personală - te rog!
În cazul în care există anomalii de sănătate înainte de a utiliza orice program, se consulte cu medicul dumneavoastră!
Tot ce trebuie să reușească.