Cum de a pierde în greutate în față să apară pometi și obrajii supți, un set de exerciții și sfaturi

obrajii roz Plump arate incredibil de drăguț. Dar numai dacă fac parte copilul sau firimituri. Adulții sunt fete și femei găsesc adevărata lor dezastru. Ei bine, sunt de acord: o doamnă cu o față rotundă și obrajii moi grăsuț arată întotdeauna ca și în cazul în care ea nu este de a te epuiza diete. Deoarece controlul lor se efectuează nu mai puțin activ decât șoldurile pline sau burta atarnand. Deoarece întrebarea cum să piardă în greutate în față să apară pometi și obrajii gol este foarte relevant. Răspunsul la acest lucru și veți găsi în acest articol.

Datorită rotunjirii a obrajilor

Enemy este întotdeauna necesar să se cunoască în persoană, sau în mod eficient a face cu ea, vom eșua. obrajii dolofani - aceasta este doar o consecință, și, astfel, pentru a scăpa de ele trebuie să sapi un pic mai adânc și a vedea de ce au apărut. Motivele pentru acest lucru poate fi de mai multe:

Structura craniului. Un astfel de cadou au înzestrat natura în sine și lupta acest lucru, puteți fie radical sau nu. În primul caz - o plimbare în clinica de chirurgie plastică, în cazul în care medicii vor fi în măsură să „sculpta“ forma dorită, bine sau pompa excesul de grasime din obraji. Spune-o dată: este scump, periculos, și o garanție absolută nu vei găsi unul. Prin urmare, este mai bine pentru a corecta persoana care utilizează dreptul de machiaj, alegerea de coafura si accesorii;
Excesul de greutate. Marea majoritate a tinerilor femei să ia pe obraji ca un bonus pentru putere dezordonată. Nu trebuie să uităm că prima zonă în care există grăsime - acea persoană;
Umflarea. Uneori, ele apar doar sub formă de pungile de sub ochi, dar cazurile în care întreaga față devine pufoasa, de asemenea, nu sunt mai puțin frecvente;
Modificări legate de vârstă. De fapt, slăbiciune musculară, al căror rezultat devine o schimbare în forma persoană poate începe să se manifeste la o vârstă fragedă, când încă îmbătrânire nimeni nu crede, pentru că acest factor de reducere nu ar trebui tinere fete.

După cum puteți vedea, motivele sunt multe, și de multe ori se pot manifesta în complex, deoarece munca pe tine ar trebui să vizeze eliminarea cauzelor fiecare dintre acestea (bine, cu excepția natural, desigur).

corecție vizuală a formei feței

Aceasta este, probabil, singura opțiune viabilă pentru a pierde in greutate rapid in fata. Vizual mai aproape de forma dorită a ovalului feței sunt trei moduri: Alegerea corectă a coafuri, make-up și o gamă de accesorii corective. Deci, primele lucruri mai întâi.

Hairstyle. În acest caz, mântuirea ar fi asimetrie și neregularitate: cascade, breton oblic, lateral despărțire, încadrare se confruntă cu fire de diferite tehnici prokraski inegale - toate acestea sunt doar creat pentru doamne dolofan. Nicio sancțiune, breton netede sau stivuite în interiorul pryadok nu ar trebui să fie la vedere, deoarece acestea vor consolida doar rotunjimea.

Machiaj. Aici regula principală - fără linii orizontale. Rafinare fața, puteți utiliza cele două nuanțe de fond de ten, blush si pudra mată. Partea frontală a oglinzii definesc zona pe care am dori să „ascunde“ și a pus pe fundație ei, un ton mai deschis decât, pudra naturale matiruem. Aplica fard la un unghi ascuțit, ca și în cazul în care tăierea în exces rotunjimea și subliniind pomeții.

Accesorii. Nu contează dacă lui ochelari de soare, pălărie sau cercei, acestea ar trebui să fie selectate în așa fel încât să se trage, nu contururi mai rotunjite.

Lupta împotriva obezității și umflatura

De fapt, este aceea de a elimina cel mai simplu mod, deoarece pentru slăbire se întoarce față la forma sa anterioară, în primul rând. Cum de a pierde in greutate in fata si obraji repede? Regula principală - o dieta adecvata: doar o dietă sănătoasă și variată, care este utilizat în porțiuni mici pot oferi un ajutor sistematic în greutate. Evitarea de alcool si fumatul este obligatorie.

Cauzele de edem, de obicei, trei deshidratare (! Da Lipsa de curgere a fluidului în acumularea acestuia), lipsa de somn, și probleme renale. În acest din urmă caz, ajutor poate o excursie pe jos doar la medic, dar în primele două este destul de posibil pentru a face față pe cont propriu: să renunțe la alcool, alimente grase si sarate (mai ales noaptea), în timpul zilei pentru a consuma suficienta apa (aproximativ 2 litri), și de petrecere a timpului liber timp de 8-10 ore. Prea zelos, de asemenea, nu este în valoare de ea, pentru că excesul de somn este, de asemenea, dăunătoare.

Exerciții pentru a strânge mușchii

Fața noastră este formată din mai multe muschi, dar ce înseamnă? Asta-i drept! Acest lucru înseamnă că ele pot fi pompat în sus și trage! Astăzi, pentru aceasta există o zonă întreagă dedicată exclusiv gimnastica pentru fata - feysbildng. El a fost în măsură să ne dea un răspuns nu numai întrebarea cum să piardă în greutate în obraji, pentru acest exercițiu poate fi găsit aici. Gimnastica pentru muschii faciali nu sunt consumatoare de timp și este la numai câteva exerciții:

Fața de gătit și mâinile sunt spălate, provoacă un ulei hidratant sau un masaj.
Încălzește mușchii: ea face accident vascular cerebral ușor de linii de masaj.
Lucrăm la mușchii frunții: patru degete ușor presat fruntea lui, și apoi să încerce să ridice sprâncenele lor. Amintiți-vă cum ai face o fata surprins și doar duplicat, apăsând brațul lui. 10 repetari ar trebui să fie suficiente.
Acum ochii. riduri faciale în acest domeniu au devenit uneori vizibile chiar și după 25 de ani, pentru că este atât de important să se acorde atenție acestui domeniu: degetul mare și degetul mic este pus deoparte, celelalte trei au la dispoziție sub ochi (ține degetele paralel cu podeaua). Începe privi chiorâș în mod activ, apăsând ușor în jos cu mușchi. Și așa de 10-15 de ori. cu „cioara picioarele“ se luptă în acest fel: degetele index sunt situate la vârful sprâncenei (perpendicular pe podea) și, de asemenea, Zhmur de 10 ori.
Umflarea obraji și sub ochi pot fi eliminate în acest fel: ochii mai larg deschiși și gura, uita la tavan. Ar trebui să se simtă tensiunea în fiecare mușchi. În această poziție, o clipire foarte activ pentru un minut.
De lucru pe triunghiul nazolabiale. Pliurile în acest loc foarte mult adăuga rotunjimea obrajii ei. Noi facem în acest fel: in gura de aer tastat și „alerga“ sub buza de sus. Numărul minim de probe identice - 10. Apoi procesul este duplicat pentru buza inferioară. Apoi, la rândul său umfla de sus, apoi buza de jos. Pasul final - pentru a colecta aerul și „plimbare“ pe ea în jurul valorii de obraji prin buza superioară la celălalt obraz și înapoi prin buza inferioară. Am încercat să facem 10 din aceste rupturi.
Aceasta ajută să piardă în greutate în față să apară pometi exerciții, strânge conturul obrajilor ei înșiși. Din moment ce este îndepărtat prin intermediul a doua bărbie cot împotriva unui genunchi sau orice suprafață solidă, o parte compresibil într-un pumn. Cam reazemă bărbie și compresiune în termen de 30 de secunde, după care dau pielii un pic de odihnă. Numărul de repetiții ale acestui exercițiu nu este limitat.

De asemenea, strângeți exercițiile obrajii de ajutor, cum ar fi „vid“, atunci când acestea sunt cele mai trase, desen figuri în aer cu un creion prinse buzele, cântând vocalelor pliate într-un tub prin buze.

Exerciții care se poate regla și înăspririi fata este de fapt complet, cel mai important, nu fi leneș să le efectueze. Și, desigur, nu putem uita despre abordarea cuprinzătoare, deoarece exercitarea pentru pierderea in greutate nu va ajuta în cazul în care, după performanța lor va fi o bucată de tort mâncat.