Cum de a pierde in greutate este o modalitate ușoară de a pierde in greutate permanent, moda si frumusete

Uneori mă invidiez femei „în organism“! Aș dori să câștige câteva kilograme în plus, dar care nu funcționează. Și la televizor și în presă au discutat în mod constant întrebări: „Cum de a pierde in greutate? Cum să fie subțire? Cum de a pierde in greutate? „Și ce mai bine, pentru un motiv oarecare, nimeni nu vrea să nu-ți spun!

Haide, nu e vorba de mine. Și nu este vorba despre acele femei norocoase care se poate lauda cu o plinătate seducătoare din figura lui magnific.

Se întâmplă ca o femeie aduce cu sine diete, și marchează săgeată greutăți mari încăpățânare pe indecent. Pentru referință: normal pentru o femeie este greutatea: inaltimea minus 100. Aceasta este, cu o creștere a 164: a) medicii considera o greutate normala de 64 kg; b) oameni ca - 66-69 kg!

Dacă greutatea depășește norma cu mai mult de 10 de kilograme, atunci este de înțeles de ce sunt încă citit acest articol. Tu chiar pierde in greutate, nu interferează.

Și tu poți face cu ușurință!

În primul rând, câteva reguli generale:

1. Nu sta pe o dieta. După ce femeia a revenit la dieta obișnuită, se câștigă rapid pierdut, și chiar apuca Liška.

2. Iubeste corpul tau. Chiar dacă este mai greu decât doriți. Atunci când o femeie este în mod constant nemulțumit de el însuși, corpul cere ceva gustos pentru a calma sistemul nervos.

3. înlocui parțial o masă de băut. Când e foame, bea un pahar de apă, este o vreme amorțește foame.

4. Țineți evidența mișcării zilnice a intestinului. Dacă suferi de constipație încercați una dintre aceste mijloace: a) ras de sfeclă fiartă aromat ulei vegetal nerafinat (volum aproximativ 150 ml); b) iaurt (fără conservanți) .; c) o înghițitură de ulei brut pe stomacul gol (la început neplăcute, dar repede obișnui cu).

Acum, să acorde o atenție:

Ușor mod de a pierde în greutate permanent!

(Vă puteți gândi la acest regim alimentar)

1. Obisnuieste-te acolo de cel puțin 5 ori pe zi. Împărțiți dieta normală în 5 părți și 3 zile pentru a vă bucura un produs alimentar familiar. (Nu uita despre primele cinci reguli).

2. A patra zi: nu mâncați nici alimente obișnuite. Permise numai suc sau apa, plus un mar (sau alte fructe preferate). Sucuri ar trebui să fie fără conservanți! Este mai bine potrivite pentru acest sucuri pentru produse alimentare pentru copii. Dacă sunteți obișnuit să bea ceai sau cafea, vei avea o zi din patru bea fara zahar.

Nu este atât de ușor, nu cred? Dar această metodă de pierdere în greutate am luat la cer. Am avut un prieten care cântărește mai mult de 100 kg. N-am mai văzut de câteva luni, iar când a întâlnit, a lovit figura ei subțire. A fost cea care mi-a spus că drumul undeva scade prietenul ei, redusi și ia spus. Și am să-l împărtășesc cu voi.

Îmi amintesc că am întrebat-o atunci, o lungă perioadă de timp, dacă este necesar să adere la o astfel de dieta? Ea a răspuns că ea se obișnuise să-l, și hrănite astfel încât pentru câteva luni, pentru că este ușor - să te nega nimic nu este necesar, și o zi din patru puteți tolera.

Pierde greutate pentru sănătate!

P.S. femei de lucru va fi cu siguranță dificil de a menține un ciclu de patru, din moment ce zilele tot timpul se va muta. Încercați împărțit aproximativ în jumătate de săptămână, într-o zi de foame cade, de exemplu, miercuri și sâmbătă. Cu toate că ... în practică nu este verificat, dar dintr-o dată a merge la locul de muncă? Încă mai bine decât dietele infirm.