Cum de a pierde in greutate diete rapide pentru pierderea rapida in greutate

Nu știi cum să piardă în greutate? Ați încercat toate dietele, dar de kilograme inutile este încă simțit? Este greu de crezut, dar puteți rezolva problema ... într-o singură zi! Acum vei învăța cum să eficient și rapid pot pierde în greutate!

10 kg pentru o zi

Din păcate, un astfel de proces nu este și vrea mai mult timp pentru a transmite la tine, pentru că femeia disperată în căutarea unor astfel de diete, urmat de oricine, chiar prostie sau dăunătoare pentru sănătate, rețete. Nu se încadrează pentru astfel de provocări. Pe zi pentru a pierde in greutate la 10 kg poate, în cazul în care livrarea, se taie piciorul sau brațul. În caz contrar, nici un fel.

5 kg pe zi

Dar acest lucru este mai aproape de adevăr. Timp de o zi pentru a pierde in greutate de 5 kg poate fi. Pentru a face acest lucru poate fi din cauza deshidratare sau de a scăpa de conținutului intestinal. În forma corectă, nu va dura mai mult de o zi, și apoi din nou după prima masă, totul se va întoarce la locurile lor. Vreau doar să avertizeze un astfel de tortură corpul uman se mișcă cu ușurință. După aceste experimente vor stare de rău. Aceasta este doar pentru fanii de forme ideale.

2-3 kg pe zi

Nu te grăbi să epuizeze diete non-umane. În cele din urmă am ajuns la ceea ce ai nevoie. zilele de post se potrivesc perfect. Dacă doriți să devină mai flexibil la 2-3 kg pe zi, pur și simplu selectați una dintre opțiuni. Dar nu uitați că aveți nevoie pentru a descărca în mod corespunzător prea:

1. înainte de masă zi de descărcare ar trebui să fie lumină - conținut scăzut de grăsime brânză de vaci sau, de exemplu, fulgi de ovăz pe apă;
2. în ziua de descărcare de gestiune nu ar trebui să fie lucruri importante, pentru că este în valoare de o odihnă bună și somn;
3. în condiții de repaus alimentar zi va bea multe lichide - apă sau ceai verde.

În plus față de „intrare“ în ziua postului trebuie să ieși din ea în mod corect:

1. terci micul dejun;
2. 3 zile pentru a încerca să nu mănânce prăjit, sărat și alimente conservate;

legume pe zi

Ne potrivim toți, cu excepția cartofilor. 1,5 kg de legume care trebuie aburit, tăiat într-o salată sau tocană pentru un cuplu să fie împărțit în 6 porțiuni. Se adaugă în fiecare linguriță de ulei vegetal. Într-o astfel de dieta bogata in vitamine si minerale si saraca in calorii.

hrișcă zi

200 grame hrisca ar trebui să adauge apă și capac. Acesta trebuie să fie făcut în seara. Împărțit în 5 mese și să mănânce a doua zi. Adăugați aici poate și legume cu frunze care au nevoie pentru a umple cu ulei vegetal. Aceasta dieta este deosebit de bun pentru persoanele care lucrează.

zi de dovleac

Nu, nu e de Halloween. Doar pentru a pierde in greutate, trebuie să luați 1,5 kg dovleac și împărțit în 5 porții. Acest mod de a pierde in greutate va ajuta la curatarea organismului si imbunatatirea functiei cardiace.

400 g de varză pește nesărat, roșii sau castraveți împărțit în 5 porții. Proteinele sunt foarte ușor de asimilat și cu acizii grași nesaturați. Normalizeaza colesterol și de a îmbunătăți starea pielii și a părului în sânge.

fulgi de ovăz zi

Poate fulgi de ovăz în engleză Lorzilor începe și se termină în fiecare zi. Dar este nevoie să sufere doar o zi. Se fierbe apa au nevoie de 200 de grame de ovăz și împărțit în 5 porții. Astfel, reduce nivelul de zahăr din sânge.

ceai Ziua și lapte

După 5 minute, după preparare a ceaiului diluat cu 1 litru de 1,5 litri de lapte fierbinte fiert (1,5% grăsime). Să infuzat și băuturi pe tot parcursul zilei. Acest lucru va da vivacitatea și consolida sistemul nervos.

un mar pe zi

1,5 kg de mere se coace și împărțit în 5 etape.

400 de grame de carne fiartă, grăsime nu trebuie neapărat să fie împărțită în 6 trepte. În plus, în timpul zilei pentru a mânca 250 de grame de legume ai nevoie, din nou, cu excepția cartofilor. Aceasta dieta este perfect pentru sportivi, ajuta organismul sa recupereze rapid.

1 kg pe zi

Și, în final, am ajuns la dieta cele mai utile. Dacă vă limitați la o băutură, puteți pierde în greutate la 2 kg. Ziua dedica iaurt, ananas zi. De la stomac te scapa de, de asemenea, pentru că există o mulțime de oprire.

dieta „Star“

Celebrități a căror formă ideală, a făcut semn cu reviste glossy face fatties pas rigid le Dietele care, deși per kilogram mai aproape de vis „subțire“ nu deosebit de remarcat. Și puteți vedea acest lucru chiar acum. Se pare că, pe baza imaginii puterii puternic Edit Piaf a aparut dieta doua saptamani eficiente, care vă permite să piardă 10-12 kilograme!

Dieta Edith Piaf

Pe dieta trebuie sa uitati de sare, zahăr, pâine, alcool, și chifle. Primul mic dejun va consta din cafea neagra si 30 de grame de brânză. Pranz - o rosie, 2 oua si salata de legume. Pentru cină, au 150 de grame de carne și salată de legume fierte slaba.
A doua zi a dietei nu promite o schimbare. În dimineața va începe cu o cafea neagra si biscuiti. Luați masa 150 g de carne și legume fierte. Cina - pește fiert si salata de legume.

În a treia zi micul dejun din nou o cafea și biscuiți. Prânzul va consta din morcovi, mandarine și portocale. Pentru cină să mănânce 2 ouă, salată de legume și 150 g de pește fiert.
Ne apropiem de ecuator Dieta Ziua 4. cafea neagră și pâine prăjită la micul dejun se înlocuiește cu ou și legume pentru cină. Ziua sa încheiat cu carne și legume fierte.
În a cincea zi, dimineața începe cu cafea și ouă, pește continuă și roșii fierte, și se completează 150 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și iaurt.
Micul dejun 6 zile este format din cafea neagră și 30 de grame de branza, cina - carne de pui și legume fierte. Cina 150 de grame de brânză și iaurt.
Iar finalizarea unei diete stelare poate sărbători ceai și ouă, carne și fructe. Cina festivă este format din iaurt si branza de vaci.

Dieta Megan Fox

Una dintre cele mai frumoase vedete de la Hollywood în timpul sarcinii a câștigat 10 kg, dar dupa ce a dat naștere din nou în formă perfectă. Fox așezat pe „dieta cu cinci faze.“

In timpul acesta tot ce se poate manca de 5 ori pe zi, în cantități mici. O dată pe săptămână, puteți rupe departe de inima - poti avea tot timpul, dar nu mai mult de cinci ori. În acest caz, nu puteți mânca pâine albă, chips-uri. Fox mănâncă pentru micul dejun 2 proteine, iar pe tot parcursul zilei fructe, legume și salată verde. De asemenea, migdale. Astfel, este necesar să se renunțe la produsele lactate, deoarece acestea sunt capabile de a captura cantitate mare de grăsime de pe figura ta subțire.