Cum de a pierde în greutate de fată

Vorbind despre aspectul corpului Dev frumos, trebuie remarcat faptul că dieta pentru tine nu este doar renunțarea la dulciuri, pe care mulți dintre voi vor adora pur și simplu.

Ar trebui să monitorizeze cantitatea mâncat pâine și paste făinoase. Și apoi, și un alt - produse excelente, dar atunci când sunt combinate cu smântână sau unt de calitățile lor valoroase aproape complet neutralizat.

Trecerea la o tăiței cu spanac verde, cu adaos de făină de cereale sau paste aromatizat cu ulei de lamaie.

Virgin mic dejun dietetice pot include unele fulgi de ovaz cu lapte degresat sau iaurt și mere felii, ceai de menta.

Deoarece unele dintre Fecioarei - o perfecțiune neliniștită și să caute în toți oamenii, aproape pedant, acestea sunt de multe ori sub stres. Rezultatul este o constipație obișnuită. Probabil, esti prea tensionate sau nu au suficient timp liber?

În cazul în care acest lucru devine o cronică nu te chinui o viață de laxative. Discutați cu medicul dumneavoastră despre creșterea ponderii produselor cu furaje grosiere în dieta lor.

Soluția la problema ta poate fi ușor redusă la de două ori pe zi, pentru consumul uman de fructe și legume proaspete cu adaos de pâine din făină integrală.

Dieta ar trebui să includă suficient de lichide, în special apă, tărâțe de cereale dimineața este, de asemenea, recomandat să stropească sau să le amesteca cu un pahar de suc.

Un alt efect pozitiv al utilizării roughage este de a accelera eliminarea toxinelor din organism și, în consecință, culoare îmbunătățită și greutate redusă.

Pentru sănătatea reduce consumul de bauturi cofeinizate, shake-uri a sistemului nervos.

Du-te la ceaiuri de plante, sucuri, diluat cu apă minerală. Un alt „sănătos“, o combinație de simplu - apă rece ca gheața, cu o felie de lamaie si un varf de cutit de bicarbonat de sodiu. Este la modă să bea apă plată, zero, calorii care vă va ajuta să devină mai flexibil și să piardă în greutate.

Amintiți-vă că ceaiul chiar obișnuit sau de tip cola conțin până la 50% din cofeina, asa ca nu-l abuzeze, mai ales dacă te simți inconfortabil.

Vorbind de dieta, hai să uităm despre programele de dieta rigide pentru pierderea in greutate. Toate aceste grapefruit, orez și alte programe sunt deosebit de periculoase pentru Dev, care sunt peste 50 de ani ce ai nevoie este un sistem rezonabil, nutriție echilibrată.

Cu toate că de multe ori simt „din loc“, în mulțime, dar lecția în grupuri speciale pot ajuta de fapt, a scapa de excesul de greutate. Fiind în jurul valorii de oameni ca tine, te vei simți destul de încrezător. Atitudinea lor interesați vă va servi un exemplu care va da o mare stimulent pentru o parte pentru totdeauna cu a fi supraponderali.

Nu este neobișnuit să fie găsit printre Dev uman, care este obsedat de dieta naturala naturalistului la extrem, nu doresc să aibă nimic, dar cultivate în grădină. Dacă sunteți din această rasă, încercați să nu folosească necunoscute în fructe zona și legume.

Este cunoscut pentru a aduce chiar afecta corpul și creierul consumului excesiv de produse naturale dumneavoastră - acest lucru se aplică și ceai de plante. . De exemplu, primind o cantitate excesivă de zmeură, căpșuni, coacăz, etc. pot apărea - alergii, creșterea temperaturii și așa mai departe.

Atunci când cea mai bună formulă de alimente în mod natural, studia efectele sale cu prudență.

Trebuie să ne amintim că, deși o parte din Fecioara se plâng de sănătatea lor și să păstreze literalmente tone de droguri în cabinetul de medicină de origine, în realitate, ei sunt reprezentanții unuia dintre semnele sănătoase ale zodiacului.

Cu toate acestea, boli ale stomacului, tulburari intestinale si dureri de cap este încă acolo și au, prin urmare, să includă în dieta de zi cu zi, iaurt natural, iaurt si compot de fructe uscate.

Dacă suferiți răceli pe care le ia pentru o săptămână, începe chiar acum pentru a adăuga în vitamina C alimente, și timpul, și nu atunci când nu vă simțiți bine.

Programul de dezvoltare fizică și dieta necesită o lungă perioadă de timp pentru a obține rezultate, dar este singura modalitate de a pierde in greutate permanent.