Cum de a pierde in greutate cu greutate mică, pe forum

Am aproape figura, la fel ca în fotografie. IMC 17,3-17,5.
Subțire nu mă consider, eu sunt de natura acestui fapt, de la spital a venit cu o talie de 60 cm, dupa 3 luni a revenit la ei 56-57 cm.

Care este creșterea aveți și cât de mult greutate ai? Furnizați detalii cu privire la modul în care mănânci?

Fracțional, acesta este modul în care de multe ori pe zi, aproximativ? Și ce parte la un moment dat? Vă rugăm să scrie dieta aproximativă de zi cu zi.

Micul dejun - terci sau griș cu lapte, ceai cu lapte.
Gustare la locul de muncă -frukty, ceai dulce.
Masa de prânz - prima sau a doua.
Snack - brânză, lapte.
Apoi am mânca cina acasă, al doilea exemplu.
Inainte de a merge la culcare iaurt, lapte fermentat la cuptor.
Dulciuri, de asemenea, să mănânce, dar în cantități rezonabile, fast-food o dată sau de două ori pe lună. Ei bine porțiuni de dimensiuni, am plăci mici, astfel încât porțiunile sunt mici.

Apropo, da. Când m-am juca sport, am mușchi cresc imediat și aspect nu este o păpușă, și un „culturist“ în miniatură. Această ereditate din partea tatălui meu toate acestea, devenind rapid sport „pitching“. Soțul meu este gelos, el este atletic si sarmos, nu s-au pompat în sus.

Dieta ar trebui să fie păstrate, pentru a nu deveni un culturist. Ato du-te la sala de fitness, după devorarea ceva oribil, și sunt surprins de faptul că creșterile de masă))))

Toate fetele din fotografie sunt mușchi vizibile. VS Angels, în conformitate cu tine, nu se angajeze în sport? Pentru astfel de organisme trebuie să se concentreze pe cardio, și așezat pe dieta de proteine. Într-o lună - nu mă cunosc;)

Și totuși, există un exemplu de viață. Prietena mea subțire ca o fată în fotografie. Niciodată nu sa implicat în sport. Am privit cum se mănâncă, dar nu în jurul valorii de ceas, și nu putea înțelege modul în care este alimentat. Ie Uneori, am văzut-o pe un cookie trage, cu un interval de timp într-o oră, am văzut-o pizza medie a mâncat în întregime, am băut bere, am văzut-o la micul dejun trezit o dată în sus, l-am văzut până seara poate nimic să mănânce.

Dieta ar trebui să fie păstrate, pentru a nu deveni un culturist. Ato du-te la sala de fitness, după devorarea ceva oribil, și sunt surprins de faptul că creșterile de masă))))

Masa unui creștere mușchi și grăsime.

Sportul are nevoie, mai degrabă decât pierderea în greutate.
De asemenea, am scris, sport nu oferă. Sunt implicat în sport pentru o lungă perioadă de timp. Observați modul sport, nu am ratat o clasă. Și totuși a rămas 58, adică, uleios. În același timp, știu cum sportul se schimbă figura mea, eu devin puternic, nu fragilă, ca în fotografie. La înălțimea mea să fie cizelate figura, este necesar să se cântărească 46-49 maxim.
Biata fată crede atât de puternic că, odată cu achiziționarea greutatea de 46 killogram canin, vine imediat o mare fericire de sex feminin și orice fiară cu două coarne a ajuns în sfârșit propunere oficială că. pur și simplu omenește pare rău pentru ea a ratat :)))

Biata fată crede atât de puternic că, odată cu achiziționarea greutatea de 46 killogram canin, vine imediat o mare fericire de sex feminin și orice fiară cu două coarne a ajuns în sfârșit propunere oficială că. pur și simplu omenește pare rău pentru ea a ratat :)))

rezervă în continuare. Am un tip frumos și o mulțime de fani. Nu vreau să piardă în greutate pentru bărbați, dar pentru ei înșiși. Dispus să se considere frumusețea și să fie în armonie unele cu altele. Nu-mi dau seama că sunt fetele care sunt perfecte decât mine. Sună-mă prost, dreapta. Și unii baieti asa cred frumusetea.

Moscovită, da, eu sunt la fel ***, care mânca drept și exerciții angajate în mod regulat. Și ale cărui mușchi au, nu ascunde dispozitivul de fixare

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]