Cum de a pierde in greutate cu ajutorul Kombucha

Kombucha a fost livrat la noi în ultimul secol din Orientul Îndepărtat. Ea are proprietăți terapeutice, este bogat în substanțe nutritive necesare pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Cu ajutorul ceai ciuperca poate pierde cu ușurință în greutate, ci mai degrabă mănâncă o băutură de zi cu zi a acesteia. Kombucha conține în componența sa un acid organic cum ar fi acidul lactic, acidul acetic și nicotinic. Acesta conține, de asemenea, unele antibiotice, catechine, cofeina, chiar si un procent mic de alcool, la fel ca în iaurt. Datorită acestei compoziții, are proprietăți bactericide și este capabil de a inhiba creșterea ciupercilor de diferite microorganisme și bacterii, iar unele tipuri chiar ucide.

Cu Kombucha poate fi calitativ, fără a afecta sănătatea pentru a pierde în greutate, datorită impactului său pozitiv asupra metabolismului organismului, în tractul gastro-intestinal.

În scopul de a pierde in greutate, suficient pentru a bea ceai de preparare a cafelei de ciuperci pe două sau de trei ori pe zi, timp de trei sferturi din sticlă.

Toată lumea este familiarizat cu faptul că dietele rapide. care se bazează pe nici o formă particulară a produselor, afectează în mod negativ sănătatea organismului. Prin urmare, pentru metabolismul normal, cu orice dieta este recomandat să bea ceai în loc de cafea sau o băutură de la ciuperca de ceai.

De asemenea, nu uitați despre cele mai importante reguli de alimentatie sanatoasa:

În - În primul rând, dieta trebuie să conțină o cantitate mare de alimente vegetale, dieta nu ar trebui să fie uniform și monoton. Alimentele trebuie să fie proaspete. Puterea trebuie să fie împărțită, adică, alimente vegetale consumate cu 10 minute înainte de consumul de proteine și carbohidrați. În nici un caz nu poate fi amestecat în alimente bogate in proteine dieta cu carbohidrati.

De la prăjit prea, trebuie să fie, precum și lapte integral. , rafinate și bulion produse sintetice (mezeluri, mezeluri, produse de patiserie, fursecuri, pâine albă, sare și zahăr consumată cu moderație, și nu mai mult de 3 g pe zi 30-40gg respectiv).

Porțiuni ar trebui să se aplice mici, este mai bine să mănânce de multe ori, dar mai mici, și nu încărcați până lama în seara.

Acest sistem de alimentare cu energie este mai bine pentru a intra într-un obicei, atunci nu vor suferi probleme de sănătate, metabolismul dvs. revine la normal, vei avea un sistem imunitar puternic și o figură subțire.

Daca dieta ta este foarte diferit de cele de mai sus, este posibil să se treacă un curs intensiv de 3 luni pentru a îmbunătăți schimbul de substanțe cu ajutorul ceaiului ciuperca, și, în același timp, va ajuta să piardă în greutate.

Este de asemenea interesant

Kombucha slăbire

Morel reale (Morchella esculenta)

Ceai ciuperci (ciuperci de mare, ciuperci japoneză, Fango)

Burete ciuperci agarika larice Trutovik de droguri

Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.

Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.

Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp

Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă

În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)

senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.

Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin

În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista

Delicatese stimula apetitul întotdeauna

Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare

alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult

Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive

Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte

Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie

In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare

Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.

Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore

În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.

Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!

masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi

Obiceiul sănătos - există porțiuni mici

somn sănătos ajută să piardă în greutate

Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal

Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar

Încercați ori de câte ori este posibil să meargă

Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici

Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record

Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport

Somnul cel putin 7-8 ore pe zi

Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină

Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul

Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste

Păstrați un jurnal al propriilor realizări