Cum de a pierde în greutate casnică, Nutriție

Stereotipul că o casnică - o mătușă de grăsime stîngace, cu părul a la Medusa, strâns legat de soba si sufera dependenta de nicotina, spulberat. Ei bine, acolo el și drumul. Modernul gospodina casei - o femeie elegantă și încrezătoare, având grijă de gospodării de confort, caldura si plenitudinea. Desigur, că gătitul în acest caz, nu este exclus, dar procesul are un aspect mult mai elegant decât opiniile recent.

Nu este necesar să se joace de porc, care nu este mânca toți membrii familiei, sau gatiti mai mici sau mai târziu, pentru a curăța în frigider, tot ceea ce nu este stăpânit dependent de muncă dumneavoastră. Aportul de alimente ar trebui să fie semnificativ mai mică decât cea a persoanelor cu un stil de viață activ.

nutriție adecvată joacă un rol major în menținerea o figură subțire. Nu te mai în fiecare zi pentru a pregăti friptură de porc și servi-l cu bacon delicios, este nu numai risipă, dar, de asemenea, extrem de dăunătoare, atât pentru tine cât și pentru familia ta. Există multe, gustoase și sănătoase alimente, cum ar fi fructe de mare și salate. Ei bine, în cazul în care rândunică nu poate trăi fără carne, cel mai bine este să fiarbă sau tocană, gustoase și sănătoase.

Ei bine, dacă ai ajuns la acest articol este prea târziu și talie este deja o calitate a Cheburashka cu o persoană, nu vă descurajați, pentru că fiecare situație există o cale. În scopul de a arunca excesul de greutate la domiciliu, aveți nevoie doar de câteva ore pe zi, pentru a plăti sport. Puteți, de exemplu presa rock, răsuciți folie, podele de spălare (în fiecare zi), și altele. De asemenea, este o opțiune excelentă pentru tine ar fi să înceteze practica de degustare plăci de alimente gătite, întregi. Înlocuiți bol de supă, ambalaje de brânză, veți vedea rezultatele în câteva săptămâni. Răbdare și munca grea, arde excesul de grăsime.

Stând acasă, aveți nevoie pentru a schimba programul și mese, de trei ori pe zi, este normal pentru persoana de lucru, precum și pentru tine de a fi norma de cinci sau chiar de șapte ori pe zi. Surprins? Cu toate acestea, 5-7 mese pe zi inseamna a manca de o portie standard, în mai multe treceri. Asta e truc. Încercați să mănânce treptat, la intervale de 2-3 ore, și asigurați-vă că asta nu te face foame să gustare între, dacă ți-e foame, au un pahar cu apă sau suc, dar nu ciocolată și lapte.

Și în final, vă puteți înscrie pentru o sală de fitness și petrece timpul frumos si util pentru sănătate. Principal nu a ridicat mătușa răutății fantezie TV. Mult noroc, fericire și frumusețe.