Cum de a păstra voce vocaliști comunități sănătoase și muzicieni startvocal

Cum să păstrați vocea sănătoasă?

funcții vocale sunt diverse. Voce - principalul mijloc de comunicare între oameni, un mod de exprimare a minții umane, sursa de informații despre oameni. Vocea este indisolubil legată de personalitatea persoanei și personalitatea lui. Rolul vocii în viața umană este de nepretuit. Voce - o comoară care urmează să fie luate de îngrijire. Mai ales pe cei pentru care el - „instrument“ de producție: cântăreți, actori, profesori, formatori de afaceri, jurnaliști, avocați și membri ai multor alte profesii.

Cauze și tipuri de tulburări de voce

Pe calitatea vocii este afectată de o serie de factori. Statutul tractului respirator superior, procesele reglementate de sistemul nervos și endocrin centrale, chiar și starea tractului gastro-intestinal au un impact semnificativ asupra votului.

La copii si adolescenta de multe ori se dezvolta disfonie mutational, care este legată de modificările nivelurilor hormonale: băieți primele semne de mutație a tulburărilor de voce apar la aproximativ 13 ani, fetele - aproximativ 12 ani.

SARS este, de asemenea, adesea însoțită de o schimbare a vocii, laringită și în 100% din cazuri duce la răgușeală. În același timp, există multe alte situații și procese care pot afecta calitatea vocii, dar acest om Wee nu se poate simți rău: el nu are o tuse și secreții nazale, febră, dureri de cap. aer uscat pentru încălzire în timpul iernii și aer condiționat în timpul verii, fumatul, abuzul de bauturi cofeinizate și antiseptice care se usucă în gât, și, desigur, sistematică de suprasolicitare a corzilor vocale - toate acestea pot duce la raguseala sau chiar pierderea vocii.

În orice caz, indiferent de cauzele răgușeală, ar trebui să fie tratate pentru a preveni dezvoltarea altor complicații.

Raguseala? Și-a pierdut vocea? acțiunile tale

Dacă se confruntă cu problema răgușeală, apoi contactați imediat expertul dvs. profil - Foniatrie Otorinolaringolog sau care ar stabili cauzele tulburărilor de voce și selectați tratamentul optim. Nu uitați: ignorarea problemelor de răgușeală poate duce la laringită cronică, chirurgie și schimbări ireversibile în voce.

Expertii recomanda de multe ori Gomeovoks® ca singurul medicament în indicațiile oficiale pentru care aplicarea acestor tulburări vocale diferite (1). Gomeovoks® pot fi utilizate în diferite patologii inflamatorii ale laringelui (2). Anti-inflamator și mucolitic acțiunea medicamentului asigurată prin acțiunea complexă a componentelor naturale: Arum, burete de mare, belladonna, plop, ficat sulfuric, wrestler, fier, mercur, bicromat de potasiu, gălbenele, hulwort.

Medicii și pacienții observați o îmbunătățire a calității vocii (sonoritatea sonoritatea), în primele zile de aplicare a medicamentului Gomeovoks® (3). Medicamentul este combinat cu o tuse si, medicamente antitusive, dureri în gât și așa mai departe.

Nr dozare depinde de vârstă. Când se tratează problema se rezolva fiecare oră pentru două comprimat, dar nu mai mult de 24 comprimate pe zi. Odată cu îmbunătățirea trecerea la terapia de întreținere - de 5 ori pe zi 2 comprimate. Bebelusii recomandate tabletele se dizolvă în apă și să dea o lingură sau printr-o sticlă cu un biberon.

Gomeovoks® poate fi de asemenea utilizat, și în ajunul sarcinii vocale de mare - 2 tablete de 5 ori pe zi. Preparatul are un nivel ridicat de siguranță profil - efecte secundare în aplicarea sa nu este dezvăluit.

normele de igienă vocală

voci de igiena nu sunt la fel de importante ca și de igienă personală. Există câteva reguli pentru respectarea care votul va fi recunoscător proprietarului.

Regula №1: Fumatul interzis! Fumul de țigară arsuri ale căilor respiratorii și care conține în ea un carcinogeni rezinici și tumori provoca.

Regula №2: Atenție - alcool! În ciuda opiniei populare în rândul cântăreților despre beneficiile vocii pentru unele băuturi alcoolice (de exemplu, coniac), de fapt, nu este nimic mai mult decât un mit. Bauturi alcoolice duc la umflarea și uscăciune a gâtului.

Regula №3. Selectivitatea în alimente și băuturi! Nu poți abuza de sărat mâncarea, acru, picant, deoarece îmbunătățește secreția gastrică și poate provoca iritații ale membranei mucoase a faringelui și laringelui. Pentru funcția de voce afectează în mod negativ consumul de băuturi carbogazoase, semințe, nuci, ciocolata.

Regula №5. Dormi suficient! Dorm mai putin de 6 ore pe zi, un impact negativ asupra funcției de voce.

Regula №6. Respira nas! Pentru a menține ligamentele în stare umedă ar trebui să respire pe nas.

Regula №7. Mișcarea în beneficiul vocii! La doar 10 minute de sesiuni de gimnastică de dimineață și joc de sport - și vocea sunete vesele.

Regula №8: a se vedea un medic! Pentru voce profesională necesară o vizită la Foniatrie Audiolog sau nu mai puțin de 1 dată în 6 luni.

Respectarea acestor reguli simple va păstra vocea sănătoasă, și de a reduce sarcina pe cutia vocală.

Având grijă de vocea ei - o parte importanta de a avea grija de tine. Toată lumea vrea să fie auzit! Deci, toată lumea ar trebui să știe cum să vă protejați vocea de la posibilele probleme, și cum să decidă dacă nu le poate evita.