Cum de a organiza timpul pentru a avea timp pentru a face toată casa în grupul sat

Noi facem mult noi înșine. Noi uităm că avem o familie și copii, care sunt capabili de a efectua activități casnice, de zi cu zi. Rezultatul sunt scandaluri despre fleacuri, oboseală ridicată și iritație constantă. Apoi, câteva zile să ia o pauză, care dă un efect mic. În acest timp, se acumulează mai multe cazuri, și sarcina crește. Ce să fac? Cum de a ieși din acest cerc?

La fel ca tot timpul?
Și la locul de muncă și acasă. Gym, să învețe lucruri noi, ai grija de tine, întâlni cu un prieten la o ceașcă de ceai, pentru a duce o viață normală de familie. Adere la anumite reguli:

Oprește perfecțiunea!
Credo-ul său principal de a face fraza de captură „cel mai bun. - inamicul“ Nu este nevoie să depună eforturi pentru excelență, pentru a efectua sarcini. Nimeni nu a fost rănit, forțele vor dura mai puțin timp și să fie salvat. Să presupunem că decideți ceva gustos de a găti, dar foarte obosit. Asigurați-vă un fel de mâncare simplu. Cumpara de la magazin un teanc de găluște scumpe, și Internet găsi un sos delicios rețetă, și de a face găluște cu sos. Acest lucru va dura 15 minute, în timp ce un minim de efort.

Planificați-vă ziua cu o noapte înainte
Planificați-vă ziua, face un program și scrie în jurnal. Nu presupune că nevoile de zi cu zi pentru persoanele care lucrează în birou și de afaceri. Jurnal Assistant este de a lupta pentru timpul liber. Datorită lui, nu vei uita despre lucrurile importante, și cu atât mai puțin importante, pur și simplu „filtra“. Lista de zile necesare în fața fiecărui articol scrie ziua, luna, ora, atunci când intenționați să efectuați elementul. Toate acestea vor fi disciplinat, și să-și îndeplinească obligațiile la timp. Nu este necesar să se facă un plan în jurnal pentru o săptămână. La urma urmei, există forță majoră diferite, atunci unele lucruri trebuie să se mute în ziua următoare, care ar fi un motiv de stres.

Pentru a nu pisa repulsie dorința de a face acest lucru, adăugați un pic de „unitate“. Dacă este posibil, porniți muzica energic, plin de viață, se agită, ventilați încăperea și de a ajunge la locul de muncă. Poate muzica va fi la birou este inadecvată, iar în cazul în care șeful nu va minte, bucurați-vă de muzică prin căști. Dar nu te implici, trebuie să vă amintiți despre locul de muncă.

Se concentrează pe un singur lucru
Nu este nevoie să ia exemplul Yuliya Tsezarya, chiar dacă faci bine, în același timp, cu lucruri diferite. Grăbește-te cu treburile pe care nu se poate ocupa, nu cedează la iluzii. Pentru a efectua o anumită sarcină mobilizeze forțele și să încerce să-l facă bine și rapid. automatiza procesul de maxim care îndeplinește funcții care devin pentru tine de zi cu zi. Nu este nevoie pentru a obține închis cu privire la curățarea apartamentului, de spălat vase. La efectuarea acestor operațiuni, cred că deja alte „pași“, pe care le va necesita concentrare și atenție. Dar problemele paralele nu pune într-o tigaie de zahăr în loc de sare.

Asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn
După un somn odihnitor poti fi energic pe tot parcursul zilei. Vis susține tineret, frumusețe și sănătate, este necesar pentru toți.

În week-end de odihnă
Sâmbătă și duminică, uita despre diversele proceduri cosmetice, călcat, spălare, curățare. Acestea sunt lucruri importante care trebuie efectuate în timpul săptămânii. Ce se poate face în week-end, aici trebuie să porniți imaginația. Puteți merge la teatru, cinema, să fie singur cu cei dragi, aranja un picnic, du-te la centrul de recreere, du-te la parc cu copiii. Fie ca acest moment să fie plăcută pentru tine.

obiecte Localizare
Încercați să păstrați fișierele de lucru și a documentelor într-un loc separat, astfel încât să nu uiți pentru un bilet de jumătate de zi pe factura de energie electrică. Acest lucru se aplică la locul de muncă în birou. Pe masă, aveți nevoie pentru a menține ordinea, hârtia nu trebuie să forfetare împreună, și de a face mai ușor de navigat toate dosarele pe care trebuie să vă conectați.

atașament față de familie
Temă pentru acasă nu ar trebui să fie prerogativa unei singure persoane. Pentru acasă „sâmbătă“, trebuie să se conecteze gospodăriile populației. Acest lucru va ajuta să scape de complexul mamei, că o femeie își petrece puțin timp cu copilul. Și, cu toate că asistența lor nu este deja o astfel de greu, dar pentru ca acestea să fie de ajutor util ei înșiși. Copiii tăi trebuie să fie instruiți pentru a ajuta la mama ei. Într-adevăr, în timpul curățării și a cartofilor de spălat vase, puteți discuta cu copilul dumneavoastră, întrebați-l cum merg lucrurile la școală, că el îi pasă.

agrement
Lăsați corpul să se relaxeze un pic. Uneori doriți să într-o zi a fost mai mult de 24 de ore. Dar ar trebui să știi că puterea umană nu este nelimitată. Restul este o parte importanta a podelei de lucru. Vă mulțumim-vă pentru timpul petrecut bine în timpul săptămânii. Permiteți-vă la o dată pe lună pentru a vizita balet sau teatru. Și, cu toate că va cere de la tine o mulțime de timp, după un astfel de eveniment, se va simți un impuls de energie și odihnit. La sfârșit de săptămână, puteți programa o vacanță cu întreaga familie, cu un prieten pentru a merge la piscina. Această sărbătoare vă va aduce mai multe beneficii și plăcere.

Cu aceste sfaturi, știm cum să organizeze timpul pentru a avea timp să facă totul. Încercați pentru a aranja un timp, astfel încât să aibă timp pentru a face lucruri diferite. Și dacă nu poți planifica totul, nu dispera, totul vine cu experienta.