Cum de a opri dureros pentru a răspunde la conflicte

Bine ai venit! Sunt persoana foarte sensibil și sensibil la tot felul de lucruri, mă simt anxietate și de anxietate a crescut. Și foarte jignit la comentarii, mai ales străine pentru mine. Reacția mea la conflict, situația este diferită: fie lăsați în conflict, ne întoarcem conversația sau să reacționeze foarte agresiv. De exemplu, mers pe jos câinele, cineva se va plânge de un tip de aici, toate murdărit, am folosit pentru a merge departe și nu comunică, și poate urca și lupta, și tind să aibă mine nu vreau să te pui cu. Depinde de starea mea de spirit. Ușuratic situație, am înțeles, mulți oameni au probleme cu studii sau acestea sunt în mod special în căutarea pentru conflict a avut nimic de-a face. Și am înțeles că aceasta este problema lor, nu a mea. Dar, în ambele cazuri, eu atunci toată ziua griji și se plâng. Pot să vă rugăm să spuneți cum să răspundă în mod adecvat la comentariile și să nu pierdem nervii? Cum de a depăși resentimentele și că eu iau totul la inima? Rațional Am înțeles că acest lucru este imposibil, dar în interiorul rude încă îngrijorat și plângându.

Lana, București, în vârstă de 26 de ani

Lipkina Arina Yurevna

Resentimentul - este o modalitate de a proteja și de a controla situația. Este prin sentimentele greu ai învățat să influențeze ceea ce dă disconfort, de exemplu, la critica altora. Scrii - „I oameni mai ales străini,“ adică, cei care dintre voi nu știe nimic, și atunci cum cuvintele lor ar putea fi vreodată obiectiv? Poate inconștient să combinați toate aceste cazuri cu străinii ca volumul de pericolele din lumea exterioară. Dar, în realitate, toți acești oameni striga și înjură propriile motive - rele părinți, agresivitate, impulsivitate, boala, etc. Strigătele lor sunt relevante pentru ei, nu pentru tine. Deci, în acest moment aveți posibilitatea de a alege, pe măsură ce permite acestor persoane să „intre“ în spațiul mental, sănătatea mintală, și, de fapt, expune pericolele sale, „poluare“. Eu conduc în spatele volanului și neadecvate se confruntă cu agresivitate nejustificată, semnale rândul său, mai târziu încorporate, nu atât de repede înlocuit cu un alt număr, se întreba de unde să rândul său, etc. - care este situația destul de obișnuită, dar ele pot provoca alți șoferi în furie și dorința de a vorbi. De-a lungul timpului, am început să râdă de asta. Este într-adevăr pare foarte amuzant. Încercați să mergeți în modul de economisire. Desigur, nu întotdeauna necesară includerea acestuia, și, uneori, este necesar să se protejeze interesele. Dar, în general, să încerce să se uite la ea, la fel ca în imagine, abstractizare, repetând mie însumi că un om arată problema lui, nu a ta. Și tu ar trebui să vă fie protejate.

Cu respect, Lipkina Arina Yurevna.