Cum de a menține starea de sănătate a elevilor
Clasele de la școală poate aduce o mulțime de probleme pentru sănătatea copilului, deoarece nu este format din regimul zilei, alimentația neechilibrată, o constatare frecventă în situații de stres, și multe altele.
Este în mâinile părinților este păstrarea sănătății elevilor. În primul rând, părinții ar trebui să încerce să elaboreze un program al zilei, copilul nu este doar implicat, dar a avut, de asemenea, posibilitatea de a relaxa un pic. Pe aceasta va depinde nu numai psihologic, ci și sănătatea fizică a elevilor.
Deci, după o ordine clară a zilei se va face, care trebuie să fie cât mai exacte posibil pentru a se conforma. Datorită faptului că copilul va continua să se conformeze cu modul special al zilei, disciplina, atunci el va fi generat și elev să învețe cum să aloce în mod corespunzător de timp, nu numai pentru a efectua lecții, dar, de asemenea, pentru recreere, sport sau întâlniri cu prietenii.
Părinții ar trebui să monitorizeze îndeaproape faptul că copilul în timp pentru a merge la culcare și să nu rămână prea mult timp în fața unui monitor de televizor sau de calculator. Copiii mici au nevoie de vis pe deplin, așa cum a fost într-un vis o persoană își recapătă puterea lui, pe care o va avea nevoie pentru a doua zi. În cazul în care un copil nu este reumplut în mod constant, există riscul de complicații grave, mai degrabă de sănătate.
Vă întrebați cum de a menține starea de sănătate a elevilor, mulți părinți nici măcar nu știu că a fost important în această chestiune dificilă este tocmai puterea. Cu o atenție deosebită părinților trebuie să se asigure că se hrănește copilul lor. pentru produsele alimentare de student ar trebui să fie nu numai delicioase, dar, de asemenea, un plin, bogat cu vitamine valoroase, și, desigur, oligoelemente.
Este obligatoriu în regimul alimentar al unui organism tot mai mare trebuie să prezinte legume și fructe proaspete. Pentru corpul tot mai mare devine cantitatea necesară de fosfor, este necesar să se dea în mod regulat pește copilul, care a îmbunătățit foarte mult, și activitatea creierului, care este foarte util în timp ce în școală.
De preferință, în fiecare zi pentru a găti propriile lor alimente proaspete, prin urmare, este necesar să se renunțe complet de semi-finite, fast-food, băuturi răcoritoare și produse de patiserie dulci - toate aceste produse nu va aduce beneficii organismului în curs de dezvoltare. Ar trebui să se consulte cu un medic cu experiență, și pentru a menține corpul copilului folosesc complexe de vitamine speciale (numai pe bază de rețetă un medic cu experiență!). Medicul va trebui să efectueze o analiză cuprinzătoare a pacientului mici și a determina ce vitamine sunt adecvate în acest caz.
Este foarte important pentru sănătatea studenților, arată statisticile nu rezultatele mângâietoare - mai mult de 50 la suta din copii sufera de diverse probleme de sănătate, care includ si curbura a coloanei vertebrale, și tulburări vizuale, și probleme cu organele digestive din cauza unei diete dezechilibrate, și multe alte boli neplăcute.
Nu încercați să revendice copilul foarte mult, pentru că elevul trebuie să se treptat utilizat la sarcina primită, iar în cazul în care „vina“ pe el prea multe sarcini și responsabilități, copilul nu numai fizic, ci și psihic pot suferi.
Psihologii nu recomandă să certa copilul pentru a obține un semn rau, ca teama de pedeapsă, poate provoca un stres psihologic puternic școlar. Nu uitați că pentru note bune și realizări academice au primit laude un fiu sau fiica, iar noi trebuie să încercăm să ajute la rezolvarea sarcinilor complexe. Dacă mama sau tata a trebuit să participe la rezolvarea unor probleme, nu totul singur ar trebui să facă pentru copil, și nu pot, prin strigăte de a încerca să explice sarcina. În primul caz, studentul va continua să se bazeze pe faptul că pentru el cineva pentru a rezolva problema, iar în al doilea caz, trebuie doar să-ți fie frică de a cere ajutor, și ca urmare a obține o notă proastă pentru a nu face treaba. În timpul explicația o sarcină dificilă, este necesar să se încerce să demonstreze decizia copilului, dar nu fac toate cesiunii de student.
Pentru test, scris ca „excelent“ ar trebui să vină cu unele încurajare. Datorită acestor acțiuni ale părinților, copiii vor avea un stimulent suplimentar pentru a studia greu și de a obține note bune. În cazul în care copilul atrage orice subiect particular, atunci ar trebui să-l cumpere pentru lecturi suplimentare, necesare pentru a dobândi noi cunoștințe.
Pe măsură ce mișcarea este bine cunoscut - aceasta este viața, de aceea părinții problemă ar trebui să păstreze în mod constant un ochi pe, în scopul de a maximiza de student a condus o viață activă și nu petrec toată ziua în fața unui monitor de calculator (aceasta este principala problemă a tinerilor de astăzi). Desigur, interzicerea totală a juca jocuri pe calculator nu va funcționa, dar încă mai trebuie să limiteze timpul petrecut la calculator, așa cum sa menționat mai sus, face un program zilnic. Puteți arde un copil într-o anumită secțiune de sport, dar nu impune propria opinie de student este de a cere ceea ce majoritatea intereselor el. Puteți merge cu familia la sfârșit de săptămână la patinoar sau de a lua plimbari cu bicicleta. Se plimba prin aer curat si obtinerea activitate fizica moderata, creierul devine cantitatea necesară de oxigen este astfel semnificativ îmbunătățită și activitatea creierului. În același timp, întărește perfect corpul unui adolescent, starea de spirit se îmbunătățește.
În grădiniță ar trebui să fie nu numai de masă convenabil, dar, de asemenea, un scaun, care ar trebui să fie un spătar special, care poate fi ușor ajustat pentru a se potrivi toate nevoile copilului. Camera trebuie să fie furnizate și iluminatul complet la timpul copilului temele pentru a nu strica vederea, sau în curând va începe să se dezvolte miopie. Este necesar de a alege modelul de o lampă de birou, care are o funcție de reglare a iluminării. Pentru depozitarea de rechizite școlare și cărți trebuie să fie rafturi speciale plasate de lângă stația de lucru de student la timpul lecțiilor nu avea mult timp pentru a găsi manual dreapta.
În cazul în care părinții vor respecta cu strictețe toate recomandările de mai sus, copilul va crește sănătoși și de a dezvolta pe deplin. Principalul lucru nu este de a uita că un copil trebuie să fie implicat în mod constant și să monitorizeze starea de sanatate.