Cum de a lupta împotriva lenei, cum să reușească

Am avut mult timp să învețe această lecție: orice întârziere fura timpul nostru pretios. Studiile au arătat că întârzierea în astfel de detalii - este flori. Lucrurile cele mai grandioase începe mici. A face, noi credem că mică greșeală, putem provoca consecințe grave.

De exemplu, a întârziat plata facturilor. Pentru fiecare zi de întârziere se amendat, și că ai pierdut bani. Amanarea excursie la medic, riscăm la sănătate, și nu suna pe mama mea, vom pierde șansa de a comunica cu ea, chiar dacă ea nu mai este tânără. Procrastinators riscuri pentru sănătatea și fericirea lor. Dar, dacă sunteți gata să-ți schimbi viața, poți învăța cum să scapi de lent chiar acum.

1. REVERS începutul și sfârșitul

Atunci când la orizont apare o sarcină dificilă care urmează să fie rezolvate, și, uneori, chiar și femeia cea mai puternica si un scop se va gândi: „Voi merge până la sprâncene poschiplyu“ Mai degrabă decât displace la sfârșitul îndepărtat, se concentreze pe primul pas. Desigur, va avea nevoie de timp să se gândească de unde să înceapă. Dar gândește-te la asta - acesta este începutul de a face ceva. Pentru a combate lene reuși, să ia pauze, nu se aduce la depresie. Întreabă-te: „Când pot continua"

Retractare la munca grea de cel puțin cinci minute. Dacă este absolut de nesuportat distras de nimic. Principalul lucru - o fac tot timpul, dar în porții mici. Aceasta este ceea ce psihologii numesc labagii. Folosind această abordare, nu vei primi obosit de munca, deoarece este tocmai pe acest lucru nu va avea timp. Începeți cu întrebări: unde am putea începe? ce pot face?

Dacă trebuie să demontați lucrurile în dulap, primele cinci minute, să ia departe ambalajul jucăriilor vechi. Setați un cronometru - exact cinci minute. Apoi, o pauza pentru nimic, după un timp, din nou Curățați casa. Și astfel că problema se va muta încet. Știm cu toții că cel mai dificil lucru - pentru a începe! Nu pentru nimic nu se spune: ochii se tem, dar mâinile fac. Problema cu cele mai multe dintre noi este că noi nu știm cum să facă primul pas - cel mai dificil. Dacă face prima descoperire, atunci acest lucru este rezultatul. Putem presupune că gheața a fost spart.

3. Nu construi planuri grandioase

Cine nu a-am promis că cu siguranță va începe în dimineața de a face exerciții? Și ce sa terminat totul? Desigur, sunt în mod constant amânată, „Voi începe luni. Nu, mai bine marți. „Și așa mai departe. D. Cu această abordare, pur și simplu ne doom la eșec. Uneori vom amâna startul planificat, așteptând un moment favorabil, dar este o eroare absolută. De fapt, ne-am trage doar ora.

Pentru comoditate și o luptă mai eficientă împotriva lenei, puteți crea pentru tine întregi sarcinile de sistem. Pentru a începe, face o listă de lucruri pe care le pot efectua într-adevăr timp de 24 de ore. În loc de „primirea de plată pentru un apartament,“ scrie: „Găsiți o confirmare de primire, le umple, a pus într-un loc vizibil.“ În loc de „Cumpără un pat nou în camera fiului ei“ - „Call mobilierul și întrebați despre disponibilitatea de paturi, căutare pe internet.“ Start mici. Pentru a ajunge în partea de sus, aveți nevoie pentru a depăși toate secțiunile.

5. Bucurați-vă PRIMUL LOC

Lentoarea poate duce la faptul că durata de viață a partidului va avea loc rapid, și nici măcar nu au timp să se bucure de ea. Studiile au aratat ca persoanele care se angajează în sport, de multe ori petrec timp cu prietenii, și îndeplini sarcinile mai repede decât cei care sunt cele mai multe ori sta acasă, face lucruri mici. acesta din urmă, nu se întâmplă nimic în viață. Acestea sunt închise în sine și suferă de aceeași. Și mulți dintre ei a spus: „Eu rareori au o odihnă bună. Uneori se pare că eu sunt ocupat toată ziua și, ca rezultat simt oboseala cronica. Dar când vreau să scape de grijile, oricum, nimic nu iese din ea. "

Psihologii recomanda pentru a pune pe primul loc de odihnă, și nu funcționează. Dar, asa ca a fost un fel de recompensă pentru munca lor. Să mergi la un club de noapte cu prietenii va fi darul tau. Încasarea locul de muncă obișnuit, nu se plâng de viață, amintiți-vă că la capătul tunelului există lumină, aranja o vacanță mai des. Când porniți o afacere, pe care doriți să-l termine în curând, dacă știți că vă va răsplăti.

6. prelevărilor PROPRIUL

Să presupunem că ați instruit pentru a face o scurtă prezentare despre firma la care lucrați. Să presupunem că ați suferit un eșec, ai eșuat proiect. Ce urmează? Seful tau este furios și niciodată nu obține o mărire de salariu. Deci Și cum ai acționa? Da, doar de gând să continue să trăiască, râde, și se bucură de activitățile de zi cu zi. Fii cu mine sincer, în cele din urmă vă va da seama că, indiferent ce se întâmplă (ai concediat prăjituri, pe care le-au pregătit în ziua nașterii fiului său, necomestibile nu au timp să-și piardă cele suplimentare de 5 lire sterline înainte de nunta fiicei sale ...), viața ta nu se termina aici. Toate eșecurile vor, în viitor, va rade de tine, amintindu aceste detalii. Nu vă fie teamă de a lupta cu lene, pentru a atinge succesul. Unul trebuie să fie mai mare decât aceasta, atunci vei reuși.