Cum de a juca volei

Una dintre cele mai populare jocuri din lume este de volei. Acest joc de echipa este familiar tuturor de la școală, este disponibilă nu numai pentru profesioniști, ci și pentru începători; volei poate fi jucat de oameni de toate vârstele. Acest lucru nu este doar un joc sportiv, dar jocul „pentru restul“ (amintiți-vă plase înșirate pe plaja). Volei - un instrument excelent pentru sănătate și recreere. Pentru volei au propriile lor recomandări, dar mai întâi se familiarizeze cu regulile generale.

reguli de joc

Volei - este un joc sportiv, cu o minge pe un site mare. În mijlocul site-ului întins plasă, a cărui înălțime mai mare de 2 m. Ei joacă două echipe 6-om, a cărui sarcină pentru a vă asigura că mingea atinge terenul advers sau „stânga“ le-off-site. Echipa care a marcat cele mai multe puncte (de obicei, a jucat la 25 de puncte) castiga meciul. Jocul poate dura până la 3 sau chiar 5 seturi, dar în al cincilea set, echipele juca la 15 puncte. Principalul scop - pentru a forța adversarul să facă o greșeală și trimite mingea în margine. Echipa este permis să atingă mingea nu mai mult de 3 ori, un jucător nu poate atinge mingea mai mult de 2 ori. După încheierea partidului, echipele vor schimba locurile.

Într-un joc de volei cea mai mare atenție trebuie acordată tehnica care trece mingea și trece între membrii echipei. Primul pas este de a lua poziția corectă: corpul drept, genunchii usor indoiti, ca și în cazul în care jucătorul „elastici“. Atunci când se deplasează în jurul valorii de instanța ar trebui, de asemenea, să ia în considerare unele caracteristici speciale. Pentru a rula pe o platformă caracterizată printr-o direcție de pornire și de schimbare bruscă, cu opriri ulterioare.

mandat

Există mai multe tipuri de alimente, cele mai frecvente: un simplu și ușor de partea de jos.
flux lateral simplu este cel mai bine realizată în aer liber sau în camera cu un tavan înalt, deoarece implică o cale de mare de zbor a balonului. Se ruleaza dupa cum urmeaza: jucatorul primeste lateral net de mână frapant este deplasată în jos și ușor înapoi. Într-o astfel de situație atacul are marginea mâna lui, el trebuie să fie ascuțite și rapid. Dar, într-o astfel de situație nu este întotdeauna posibil de a lovi mingea, astfel încât acesta a zburat în direcția cea bună, astfel încât să se deplaseze pe o cale mai ușoară de depunere.
alimentare cu fund simplu este diferit de partea, astfel încât jucătorul devine o față-în-grilă. Picioarele ușor îndoite, unul este necesar pentru a pune un pic înapoi, acesta va trebui să greutatea corporală (sau, mai simplu - pe piciorul din față). Brațul este îndoit, mingea se sprijină pe palma. Ai nevoie să arunce mingea și să balanseze un pumn din partea de jos înainte, a muta greutatea corpului pe celălalt picior.

Educație inning drepte de jos în volei.

Ar trebui să fie, de asemenea, a spus despre transferul. Cel mai comun mod - transferul celor două mâini de mai sus. Poziția de pornire - genunchii usor indoiti, dar trunchiul rămâne în poziție verticală. Dacă doriți, puteți pune un picior înainte. Mâinile sunt în fața feței, mâinile sunt întinse și ușor îndoit. Când mingea ajunge la mâini, îndreptați-perie. Deoarece greul cade pe degete, mai ales la mijloc și indicele, feriți-vă, mulți jucători de volei lipsit de experiență și începători, în primul rând le face rău.

După cum puteți vedea, să învețe să joace volei nu este atât de dificil, trebuie doar să cumpere o plasă de volei și de minge, se colectează două echipe de 6 persoane (volei pe plajă 2 persoane). Volei - o modalitate foarte bună de a-și exercita muschii, de a promova sănătatea, puteți găsi noi prieteni și să înveselească. Cine știe, poate că volei va deveni hobby-ul tau preferat.

Unele „secrete“ de volei

1. Cel mai mobil și cea mai importantă persoană din joc - un liant. Echipa începe cu el.
2. Poziția joasă a receptorului vă permite să prindă mingea mai aproape de podea - deci este mult mai ușor de a lupta off.
3. În cazul în care mingea zboară între cei doi jucători, descurajează pe cei care au plecat.
4. A doua trecere este întotdeauna ia în considerare liantului. Dar dacă el nu are timp, ea bate cel care este cel mai apropiat.
5. Uneori, dintr-o privire în direcția de atacator poate ghici în cazul în care se va lovi directă.
6. Ultima minge nu este trecut să arunce în aer, joc, jucatorul care se uita la rețea.
7. Pentru a direcționa mingea să fie cel mai slab receptor. În cazul în care sa mutat la cel mai apropiat de spațiul grilă (primul rând), este necesar să se urmărească la dreapta la colțul liantul a fost imposibil să treacă mingea.