Cum de a începe de formare de la zero la domiciliu - o opțiune de pornire mare
Bună ziua dragi vizitatori, azi aș vrea să vorbesc cu tine pe tema - cum să înceapă de formare de la zero la domiciliu.
Complet zero, înseamnă că nu au avut de a face cu o parte sau de formare, pe care doriți să crească masa lor musculare, mai ales oamenii trebuie să pompeze presei, care ar flata stomac mingiei abdomen transformat într-un frumos element de ochi-prinderea printre mulți oameni obișnuiți.
În ciuda dorinței dumneavoastră, nu va îndrăzni să înceapă exercitarea acasă cu gantere, sau fără, la sala de sport, sau pur și simplu cu bare orizontale convenționale, bare paralele pe orice teren de joacă. Ce se poate face într-o astfel de situație?
Pentru a începe de formare de la zero la domiciliu și trebuie doar să ia Start rapid, chiar acum, ridica și du-te pe bara orizontală, prinde din urmă, după cum puteți, imediat după începerea flotări pull-up-uri - acesta este un prim pas în demararea antrenamentele.
I pentru că ar merge la trenul a fost suficient doar pentru a vedea stomac, pe care nu am place să intrăm în fața unei oglinzi, imediat am dat seama că în această vară nu apăsați vedea exact dacă încep să acționeze acum, și eu, fără nici un gând a început să facă exerciții simple de pe podea, în fața unei oglinzi, bine, a doua zi a alerga, apoi imediat a început să lucreze cu bara orizontală și bare paralele.
În general, pe care doriți să acționeze, atunci nu ezita, începe chiar acum, citind acest lucru acasă? Excelent, acum cade la podea și de a face o duzină de push-up-uri, imediat după ce fac douăzeci de abdomene, este frământat tesutul muscular.
Vrei să tren la domiciliu - tren, nu pune prea multe întrebări cum să facă acest lucru, cât de mult mai bine, cât de multe luni de luna, la o distanță optimă, care permite de a instrui mai eficient, nu este aceste întrebări, trebuie doar să te întrebi ce vrei un antrenament și ce de la ei doresc să realizeze.
Doar lasa-te înceapă și să continue să facă acest lucru în fiecare zi, timp de o oră, nu mai este necesar, ora este cel mai bun timp pe care ar avea musculare să crească și să nu se dezumfle.
Nu este mare de a avea în cele din urmă, după ce efortul său un Hardy bun, de relief și corp frumos? Cred că cei care doresc să lucreze pe ei înșiși ar trebui să depună eforturi pentru acest lucru, mai ales din cauza formării dumneavoastră, veți primi doar efecte pozitive, cum ar fi:
- rezistență
- putere
- frumusețe
- Încrederea în sine
- dominație
Putem spune că nu am gantere, nici baruri, nici un echipament sportiv și astfel încât ceea ce, să vedem ce poate fi înlocuit cu:
- Rod - două pachete cu o greutate pe o mătură băț
- Gantere - cu greutatea de saci, foarte convenabil să se angajeze
Iată o poveste pentru întreprinderea oricărei afaceri, puteți obține acum în sus și schimba nu numai lumea lor, ci și o viață, în același timp, pentru a schimba obiceiurile, de a sacrifica dăunătoare pentru sănătate, iar în schimb veți obține un corp sănătos, frumos, care va excita și pentru a obține trecătorilor în timpul verii, dar și nu numai, astfel încât alegerea este doar a ta.
Prima dată de mușchi desigur va merge nebun, dar este durere atât de plăcută, nu este durerea, ca urmare a sentimentul că ați început să se agite și să se ocupe de ei, pentru a construi corpul tau, milimetru cu milimetru, în grame, ca un sculptor.
Asta e tot, ne vedem în curând dragii mei cititori, acum știi cum să înceapă de formare de la zero la domiciliu - du-te afară și de a face exercițiile.
Aboneaza-te la blog actualizări, care nu ar lipsi un comunicat de presă, veți vedea în curând, Pa - pa, noroc în nici un efort, nu numai în sport, du-te pentru o vizită.
Cu stimă, Sergey Vasiliev
Mai multe pe blogul
- Ce înseamnă corpul de uscare
- Cum de a construi din nou pe bara
- Cum să piardă în greutate fără dietă și de a elimina grasimea de pe abdomen
- Înclină spre talie - beneficiu sau rău
