Cum de a îmbunătăți viziune într-un timp scurt la domiciliu
Și astfel, să începem cu faptul că în acest moment există mai multe și noi tipuri de profesii care necesită viziune bună. De exemplu, în ultimii ani, un număr destul de oameni au început să câștige de pe Internet, care lucrează la calculator. Și acum, oamenii nu sunt la calculator timp de 2 ore, după cum era de așteptat, dar timp de 3-4 ore sau mai mult. Firește ochii obosesc și suprasolicitat.
Dar, de fapt, în cele mai multe cazuri, probleme de vedere apar din cauza lipsei de vitamine. Deci, cum încă mai păstrează vederea dumneavoastră?
Cum de a îmbunătăți viziune într-o perioadă scurtă de timp?
Pentru a începe, trebuie mai întâi să se odihnească și să se odihnească ochii lor. În timpul funcționării continue, mușchii care controlează globul ocular, este foarte tensionată și obosit. Odihniți-vă ochii pot fi date în diferite moduri, de exemplu, puteți închide ochii timp de 5-10 minute și stai liniștit relaxați-vă. Sau puteți viziona doar obiectele foarte îndepărtat de la tine, la o scară mai mică, cum ar fi un avion sau un zbor de pasăre pe cer. Dar acest lucru este cel mai bine atunci când lucrați în timpul zilei. Lucrul pe timp de noapte, închide ochii pentru câteva minute. Acum, în ceea ce privește iluminatul, în care lucrați și încordate viziunea mea. Dacă este clar, vreme insorita, muta perdelele și să profite de lumina zilei. Lumina de zi, spre deosebire de lămpi pentru multe utile pentru organism. Daca se lucreaza pe timp de noapte, cel mai bine este să aibă grijă de o lumină bună, ar fi mai bine pentru a vedea. Atunci când lumina este slabă, atunci când sunt obiecte slab vizibile, începe foarte enervant viziunea sa că, în viitor, ar putea duce la o deteriorare rapidă a vederii. Nu uita despre ochi de masaj.
De mai multe ori pe zi, în funcție de cât de mult lucrezi la timp, închideți ochii și ușor frecati-le cu vârful degetelor. Cel mai bine este să se spele pe mâini, astfel încât acestea sunt moi si proaspete pentru ochi. În orice caz, este imposibil să apăsați tare pe globul ocular, cu ochii închiși, freacă ușor și lin. masaj Mare pentru ochi, acest ciclu sensul acelor de ceasornic, sau laturile unui pătrat. De exemplu, să ia un anumit perete în camera mea și fixați brusc la colțurile ochilor lui, în ordine. Maseaza ochii cel puțin de două ori pe zi, dar va fi frumos dacă ai face masaj pentru mai mult de două ori pe zi. Si cel mai important, dacă doriți să vedere a fost OK, mânca sănătos vitamina A. Consuma cat mai multe salate, care ingredientul va fi morcovul. Dar, în cazul în care situația financiară permite, puteți achiziționa vitamine pentru sănătate și îmbunătățirea aparatului vizual. Dar, dacă ați avut boli grave ochi, aveți nevoie de cât mai repede posibil pentru a vedea un medic, optometrist. Cel mai important lucru de reținut de modul în care avea grijă de viziunea ta, invidie, toată viața și cariera ta.
Produse pentru îmbunătățirea rapidă a
Blueberry - cuprinde o multitudine de vitamine A, B1, B2, C, lactic, succinic si malic, taninuri, mangan, pectine. Afinele eliminare capabil dureri de ochi, spasm al nervului optic, imbunatateste considerabil circulatia sangelui la nivelul retinei si viziunea in sine.
Morcovul - contine o cantitate mare de vitamina A. Aceasta leguma ar trebui să fie consumate în mod regulat, are o multime de minerale si alte vitamine care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți vederii.
Peste de mare contine omega-3 - este foarte util pentru întărirea mușchilor oculari și circulația normală a sângelui.
Citrus - bea în fiecare zi cel puțin un pahar de sucuri proaspăt stoarse. Acestea vă vor ajuta să îmbunătățească acuitatea vizuală.
Cum de a restabili vederea de atac folk
În primul rând, trebuie să consulte un medic înainte de efectuarea procedurilor de utilizare.
Mierea - ia o infuzie puternică pic de ceai și se amestecă în miere. Bury ambii ochi de 3-4 picături. O astfel de procedură va ajuta la eliminarea oboselii vizuale și de a îmbunătăți viziune.
Infuzia de frunze de zmeur utilizate oral sau ca un colir. (1 lingura de frunze la 1 cană cu apă clocotită, se lasă timp de 20-30 minute și tulpina).
Nettles. Utilizați sub formă de infuzie sau adăugate la salate. Este foarte util pentru îmbunătățirea vederii la domiciliu.
Folosește infuzia de colir coada calului. Calmează perfect ochii și elimină stresul.
Imagini de imbunatatire a vederii:
