Cum de a îmbunătăți peristaltismul intestinal

Problema este modul de îmbunătățire a peristaltismului intestinal, este urgent ca niciodată. La urma urmei, imaginea modernă a vieții urbane determină mulți oameni să probleme digestive. Constipație au devenit destul de comune.

Cum de a consolida peristaltismul intestinal, și este vorba? Sub peristaltismul înțelege procesul de apariție a contracțiilor musculare netede gastrointestinale inmultire ca unde dirijate de la stomac la departamente distale (inferioare). Acest proces are un caracter reflex și stimulează stomacul de umplere masa. Viteza și frecvența undelor peristaltice în părți diferite variază. Intestinul subțire cu forme de intestin colonice - cea mai mare parte a sistemului digestiv. Cea mai mare rată observată în intestinul subțire. Mai mult, în urma din partea superioară a secțiunilor inferioare, scade. peristaltismului normal oferă funcțiile de bază ale tractului digestiv - digestia, absorbția de substanțe nutritive și în timp util de retragere din corpul de deseuri.

Mai mult decât atât, intestinul este cel mai mare organ al sistemului imunitar, deoarece conține limfocite mucoasei. Mucoasă porțiune subțire asigură absorbția nutrienților, vitamine, oligoelemente și săruri minerale. substanțe nocive este legată, înapoi în lumenul intestinal și excretat în fecale. Există o sinteză a anumitor vitamine și diferite substanțe biologic active. executarea corectă absolut toate funcțiile oferite de compoziția microflorei, care este reprezentat de diferitele specii de bacterii lactice acide, bifidobacterii si lactobacili, streptococi, coli-bacterii si altele. Aproximativ 100 de miliarde de microorganisme diferite care populează mucoasa intestinală a omului adult. Astfel, acest organism asigură furnizarea de nutrienți, care sunt esențiale pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor din organism.

Motivele pentru încetinirea peristaltismului

Intestinele afectate în primul rând de:

• compoziția și nutriție;
• activitate fizică generală;
• fundal emoțional de zi cu zi.

Încălcarea motilității intestinale este aproape întotdeauna însoțită de dysbiosis. Din păcate, de foarte multe ori oamenii să acorde puțină atenție la cultura alimentară. Răspândirea fast food-uri arată că un procent mare de umanitate nu se gândi la consecințele unor astfel de gustări. dieta prelungită defect sau dezechilibrat, cu o preponderență a oricăror substanțe (proteine, grăsimi și carbohidrați) conduce inevitabil la dezvoltarea dysbiosis. Printre alte motive, provocând disbioză includ:

Pentru a conduce dezvoltarea dysbiosis diferitelor infecții intestinale și antibiotekoterapiya oral. utilizarea irațională și prelungită nefondate de cele mai multe antibiotice duce la dysbiosis rezistente.

Deoarece funcționarea tractului gastrointestinal este puternic corelat cu restul de lucru al sistemului digestiv, boli cum ar fi colecistita cronică, pancreatită, hepatită, gastrite, ulcer gastric și ulcer duodenal, starea gipofunktsionalnye (insuficientă funcție secretorie a stomacului, pancreas, ficat, diverse hipokinezie) sunt la dezvoltarea dysbiosis și atonie.

Stilul de viata sedentar, lipsa de mișcare determină dezvoltarea de atonie, caracterizat prin slabirea musculaturii netede a intestinului, încetinirea și slăbirea peristaltismului.

tensiune nervoasă, stres frecventă afectează întregul corp. Aceasta nu este o excepție și intestine. Stresul acut poate provoca o creștere bruscă a peristaltismului (sindromul bolii bearish). Dar stresul zilnic cronice duce la o scădere a acidității gastrice, deficit enzimatic. Ca urmare a peristaltismului intestinal slăbit, incetineste procesul de digestie, o problemă cu evacuarea deșeurilor, apar constipație.

Semne de peristaltismul slăbire

Cel mai frecvent simptom al unei slăbiri a activității tractului gastro-intestinal este de constipație. Încetinirea motilității intestinale care duce la dezvoltarea proceselor de degradare și de fermentare, rezultând flatulență, balonare, dureri abdominale. Absorbția toxinelor duce la greață, slăbiciune, stare proasta, depresie. Escaladarea disbioză caracterizat prin digestie defectuoasă. În acest caz, constipație poate fi înlocuită cu diaree. Deteriorarea poftei de mâncare, performanță redusă, oboseală apar chiar și la sarcini mici, atât mentale și fizice.

Problemele digestive sunt adesea însoțite de o deteriorare a pielii și a părului, apariția reacțiilor alergice. Există o slăbire generală a imunității. Când vedeți aceste simptome ar trebui să vedeți un specialist, gastroenterolog. Aceasta va ajuta la determinarea cauzei slăbirea peristaltismului intestinal și prescrie un tratament adecvat, dacă este necesar.

Factorii care contribuie la restaurarea

Cea mai mare cantitate de fibre includ tarate. 100 g de tărâțe de grâu conține 43 de grame de fibre. Prin urmare, ele sunt adesea folosite ca mijloc de sporire a peristaltismului. Pentru a obține un efect pozitiv înseamnă suficient pentru a lua 2 săptămâni. Se poate începe cu 1 oră. L. De 2 ori pe zi, înainte de mese. Suma utilizată-Atunci poate fi mărită până la 1 st. l. Bran trebuie să bea un pahar de apă rece, sau să le combine cu aceeași cantitate de iaurt sau lapte acru. alimentele fermentate sunt, de asemenea, posibilitatea de a spori eficiența tractului digestiv.

• soia - 13,5;
• linte - 11.5;
• fasole albă - 12.4;
• năut - 9.9;
• fisticul - 10.3;
• semințe de in - 27,3;
• semințe de floarea soarelui - 5;
• Arahidele - 8;
• pâine integrală de grâu - 9,2;
• pâine de secară - 5,8;
• stafide - 9.8;
• zmeură - 6.5.

Efectul benefic asupra activității intestinului prevede utilizarea uleiului vegetal în alimente. Ulei vegetal poate fi reumplut salate, legume tocană în ea, se adauga la supe. Cel mai bun pentru normalizarea digestiei uleiului de măsline considerat, ulei de semințe de in, ulei de ricin, ulei de porumb și ulei de floarea soarelui.

Activitatea de impuls intestinului Componenta este conținută în varză acră și oțet de mere. Aceste produse sunt probiotice. Apropo, consumul de probiotice nu se poate rezolva doar probleme de digestie, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți imunitatea generală.

Nutrition ar trebui să fie o fracțiune în porțiuni mici. Este foarte important modul de a manca. Dacă mâncați în același timp, multe probleme digestive dispar de la sine. O altă metodă care activează intestinele - băut un pahar de apă înainte de mese. Este foarte util să se ia o plimbare după luarea de alimente. Chiar și o plimbare de jumătate de oră va consolida abilitățile motorii.

Restaurare peristaltismul intestinal poate utiliza exercițiul. Orice exercițiu, sub care va implica muschii abdominali - au un efect de activare asupra tractului gastro-intestinal. Diferite pante, dezvoltarea presei, genuflexiuni - acestea sunt exerciții care stimulează mușchii netezi ai intestinului.

medicament

In cazurile severe, medicamente pot fi administrate pentru constipatie cronica. În primul rând utilizate pentru curățarea intestinului, și intoxicație de retragere. Laxativele sunt folosite numai la începutul tratamentului. Abuzul va duce la efectul opus - creșterea atonie intestinală.

Laxativele se disting pe baza efectelor asupra organismului:

1. Medicamente de îmbunătățire a intestinului motilitatea (Magnesia, sarea lui Glauber). Atunci când intră în tractul digestiv, stimulează mecano-receptori și volum. Acesta activează secreția de mucus.
2. Senoside (Senodeksin, Gerbion) stimulează plexului nervului intermuscular. Acest lucru crește motilitatea colonului.
3. Laxativele, reduce aportul de lichide și, prin urmare, să contribuie la înmuierea pietre fecale (tegaserod sau cisapridă). Odată ajuns în intestinul subțire care activează mecano-receptori și stimulează peristaltismul.
4. Laxativele care promovează acumularea de lichid în intestin (lactuloza, macrogol). Acest lucru crește presiunea asupra receptorilor și Volum intensificarea peristaltismului intestinal apare.

În cazul în care slăbirea tulburărilor de motilitate intestinale declanșate de alte organe ale sistemului digestiv, prescrie medicamente care normalizează activitatea acestor organisme.