Cum de a îmbunătăți fluxul în tenis

Să știe cum să se pregătească în mod corespunzător pentru depunerea. Prezentarea este o parte foarte importantă de tenis și în cazul în care jucătorul nu poate depune o minge de tenis în joc, acesta va avea o influență semnificativă asupra acesteia. Acest lucru conduce de obicei la faptul că jucătorul de alimentare începe să se nervos și se simt deprimat din cauza unei livrare a eșuat. Apăsați de câteva ori mingea pe teren, inspiri si expiri. Acest lucru va ajuta la calmarea nervilor și să se concentreze mai bine pe pitch.

Ai fost vreodată supărat în timpul unui joc de tenis, atunci când mingea după prezentarea ta nu chiar a zburat pe net? Ei bine, se pare că ai unele probleme cu forma si fluxul de tehnica, dar putem remedia problema cu câteva metode simple. Depunerea - una dintre cele mai dificile lovituri in tenis, dar cu competență va deveni cartea dvs. de atu in cariera ta, precum și un factor decisiv în rezultatul jocului de tenis.

Să știe cum să dețină în mod corespunzător racheta. Strânsoarea cu care țineți racheta, este principalul factor determinant rotație a mingii, puterea și acuratețea trimiterii. De obicei, jucător la bătaie prefera mânerul continental. prindere Continental - acest lucru este atunci când pumnul este în conformitate cu marginea din dreapta a rachetei, astfel încât racheta și mâna ta devine o linie dreaptă. Această prindere permite jucătorului pentru a controla sursa de alimentare și de precizie.

Gaseste-ti propriul stil de joc. Cunoscând stilul de joc și umflături pe care le preferați pentru a zdrobi adversarii, va fi baza stilului de livrare dorit. Cine puzzle rival, utilizați stilul de joc „alimentarea cu acces la rețea“, care servește apropie brusc plasă după ce mingea a fost trimis la inamic. O alta, un jucător rând din spate, confortabil pentru a bate mingea pentru a sări, mai degrabă decât să înscrie bilele în jurul torsadate grila, astfel nedumerit turnură neașteptată a evenimentelor inamic. În cazul în care stilul de joc nu se potrivește cu stilul tau de livrare, poate că acesta este motivul principal pentru care sunt cauzate de existenta unui joc unilateral.

Stabiliți ce stil de prezentare pe care sunt cele mai potrivite, și stick la el. Aceasta este o mare problemă pentru majoritatea jucătorilor actuali din tenis. Poate într-o zi ei cred că ar dori să învețe un teren plat, pe de altă zi, care ar dori să învețe teren răsucite. Serverul trebuie să se concentreze doar pe un singur pas. Dacă lucrați pe mai multe feed-uri în același timp, o mare șansă că nici unul dintre reprize nu va fi investigat de tine în totalitate, și veți pierde din cauza reprize slabe.

Menținerea forma corectă. Testarea continuă a inning pe formare ajută jucătorul să dezvolte propria formă. Dar, de îndată ce jucătorul ia o pauză de o săptămână sau două, el / ea începe să uite forma de deșeuri. Acest lucru duce la probleme atunci când susține că în urma duce la distrugerea atitudinii serverului intern.

Salt și lovitură neașteptată. Un salt vă va permite să profite de înălțimea și de a crește șansele de a arunca mingea în piața de aprovizionare. Lovitura ascuțită și bruscă la minge de tenis vă va permite să se rotească mult mingea, care este puțin probabil să se întoarcă la tine.

Feed. Cea mai importantă alimentare nu este primul în tenis, după cum s-ar putea crede, iar al doilea. În primul rând servi este de obicei un raliu și stabilește tonul pentru puncte, dar al doilea servi este de obicei o copie de rezervă, care șansele de a arunca mingea în joc sunt 80-90%. Dacă pierdeți primul teren, nu simt rușine pentru ceva care nu a putut câștiga un punct câștigat de un accident vascular cerebral. Trebuie să realizezi că al doilea motiv va fi nevoie pentru a lovi mingea cu mai multă putere și clapeta racheta mai repede la punctul de contact, deoarece acest lucru vă va permite să se rotească mingea mai greu, crescând șansele de a intra mingea în joc.

Formare și practică. Persoanele cu o sursă puternică necesită de obicei o mulțime de energie pentru a alimenta la același nivel pe tot parcursul jocului. Pentru a se proteja de pierderea vitalității în timpul unui meci, trebuie să practice în fiecare zi și practica din nou și din nou alimentarea, pentru a vă asigura că nu obosesc și nu va fi compromisă de oboseală.

Îndoirea defilare. Aceasta este o tehnică dificilă folosită de mulți oameni care preferă o aprovizionare modestă. Această tehnică necesită o perie de parcurgere cu mâna în jos pe o minge tangentă. Acest lucru se va adăuga putere și bilă de rotație, crescând șansele de a arunca mingea în piața de aprovizionare.

Îmbunătățirea spiritul interior în joc. Eșecul primului depozit nu înseamnă nimic. Mulți jucători nu înțeleg faptul că, după un succes în primul rând servi, ei au o altă șansă de a intra mingea de joc prin feed. În cazul în care un jucător începe să se îndoiască dacă este sau nu va fi capabil să depună mingea potrivit la momentul el / ea va face greșeli și va continua să facă greșeli, nu este încă conștient de problemele lor. Menținerea o stare de spirit optimista la momentul depunerii cererii este unul dintre cele mai importante lucruri, pe care nu trebuie să uitați în timpul meciului. Pierderea din cauza îndoielilor nu este acceptabilă.

269212 269213 269214 269215 269216 269217 269218 269219 269220

Atunci când se aplică, să păstreze un coș de bile, la o distanta de aproximativ 2 metri distanță de tine Înainte de a hranei pentru animale de încălzire, astfel încât să nu pentru a trage un mușchi Țineți racheta strâns pentru a menține-l zburat din mâinile practica doar în lumină bună. Nu se aplică imediat după o masă. Atunci când se aplică, să fie atent și nu se încadrează în oameni pasă